Pubertatea la fete: ajută-ți fiica în procesul de maturizare

Urcușurile și coborâșurile maturizării îi pot lăsa debusolați pe părinți, iar pe fete derutate. Experiența pubertății este diferită pentru fiecare fată, dar această perioadă tumultuoasă poate fi mai ușoară dacă înțelegi ce se întâmplă în profunzime.

Ce este pubertatea?

„Contrar miturilor culturale, pubertatea nu se rezumă la hormoni,” spune Dr Tara Cousineau, psiholog clinician și expert în stima de sine a adolescenților. „Când părinții înțeleg modificările din creierul adolescentei lor, unele dintre stările sufletești schimbătoare, comportamentul ciudat și imprevizibil începe să capete sens. Creierul fetelor trece printr-o transformare incredibilă, una care le va permite să devină adulți empatici și responsabili.

„În același timp, corpul și creierul fetelor sunt bombardate de hormonii de reproducere și, în plus, ca femei, tind să aibă o sensibilitate mai mare la stres. Acest lucru se exprimă adesea în nevoia crescută a fetelor de a se potrivi bine în mulțime, grijile lor legate de imaginea corpului și îngrijorările privind părerea celorlalți despre ele.”

Schimbările corporale în timpul pubertății – la ce să te aștepți

Deci la ce ar trebui să te aștepți atunci când fiica ta ajunge la adolescență? În primul rând, reține că nu toate adolescentele au o tranziție dificilă - unele trec prin anii de adolescență cu ușurință și cu entuziasm.

Cu toate acestea, este probabil să existe momente când va fi mai certăreață - nu pentru că ea vrea conștient să fie astfel, ci pentru că biologicul o conduce spre independență.  Alt semn al acestui fenomen este nevoia crescută de intimitate. Dormitorul ei poate fi încuiat ore în șir. Nu te panica - fiica ta are nevoie să afle cine este ea în afara voastră.

Despre asta este adolescența - un timp al separării. Deși nevoia copilului tău de independență este naturală, poate fi supărătoare și aceasta deoarece parte din fiica ta este încă fetița care apelează la mami să repare lucrurile. Dar această parte nouă a ei, care se dezvoltă, începe să își dea seama că nu va merge așa mereu și că are nevoie de o strategie pentru a crește și a supraviețui singură, simțindu-se în continuare legată de casă.

Dezvoltarea sexualității – și „selfie-urile”

Un alt factor la care părinții uneori încearcă să nu se gândească deloc este dezvoltarea sexuală a fiicei lor. Impulsul primar al pubertății feminine este ca fetele să se facă atractive și competitive din punct de vedere sexual printre alte fete. Deși este posibil să nu fie conștiente de această pornire, este motivul pentru care fetele tind să devină mult mai mult concentrate pe aspectul lor fizic în timpul adolescenței.

Brusc, fata care se împotrivea dușului acaparează acum baia, petrecând ore în șir în fața oglinzii și pozând pentru selfie-uri pe care să le posteze în rețelele de socializare.

Schimbările hormonale și ale creierului din această perioadă conectează fetele pentru a deveni mai sociabile și mai comunicative, iar ele acționează punând prietenia înainte de orice.

Din perioada pubertății, fetele reacționează puternic la stresul relațiilor mai mult decât la orice altceva. Stima lor de sine în timpul adolescenței este legată de abilitatea lor de a susține prietenii intime. Ele au nevoie să fie conectate social și să fie plăcute, ceea ce explică de ce este așa de stresant conflictul cu prietenele.

Dr. Cousineau notează: „În timp ce cândva fetele petreceau ore în șir la telefon, schimbând mesaje și stresându-se pe holurile școlii, în prezent problemele în relațiile de prietenie pot fi amplificate de citirea greșită a mesajelor, interpretarea unor aluzii și a postărilor de pe rețelele de socializare.”  

Fetele pot interpreta greșit ceea ce încearcă să le spună prietenii pentru că nu le pot vedea fața și nu le pot auzi tonul vocii.

 „Acest lucru contează când creierul și corpul unei adolescente parcurg schimbări importante și sunt create noi căi neuronale”, explică Dr Cousineau. „Reperele interpersonale, contactul vizual și experiențele empatice trebuie să fie fin reglate de asemenea. Deci încurajeaz-o să aibă interacțiuni față în față.”

Adolescent sau copil? Schimbările de dispoziție din timpul pubertății

Există două faze în viața omului în care apar schimbări cognitive majore - până la vârsta de trei ani și în anii adolescenței. Poate fi de folos să te gândești la comportamentul adolescentei tale ca și cum ar fi un copil mic. Ea încearcă să dea sens lumii sale în timp ce creierul său este în faza de remodelare, ceea ce poate fi frustrant.

Dr. Cousineau crede că este important să nu presupui că adolescenta ta poate răspunde ca un adult. Nu poate. „O criză de adolescență poate fi foarte dificilă pentru o mamă”, spune ea. „Încercarea de a fi rațională și logică nu funcționează atunci când fiica ta este furioasă. Creierul ei este un fluviu de emoții și nu te poate auzi.”

Când adolescenta ta are o criză, ia în considerare să o tratezi ca atunci când era copil mic și avea un acces de furie. În funcție de scenariu, să-i arăți compasiune și să te conectezi la starea ei emoțională poate fi cea mai bună opțiune.

Dacă, totuși, devine un tiran, rămâi fermă. Așteaptă să se calmeze - ceea ce poate fi ore mai târziu sau chiar a doua zi - înainte de a încerca să aveți o discuție rațională sau o reflecție serioasă asupra problemei.

Pubertatea poate fi dificilă, dar toate problemele au o soluție

„Spune-i că lucrurile vor fi OK și că o poți ajuta,” spune Dr. Cousineau. „Asigur-o din nou că lucrurile se pot rezolva, deoarece mereu se întâmplă așa.

Deși de obicei timpul rezolvă situațiile, pe traseu există adesea niște hopuri. E de preferat să fii calmă și cu picioarele pe pământ. Cu cât ești mai pregătită pentru adolescența fiicei tale, cu atât o poți susține mai mult și vei supraviețui și tu mai ușor.

Etapele pubertății: modificările fizice pe măsură ce fiica ta se maturizează

Pubertatea începe cu o creștere de 5-6 cm și o ușoară creștere a mameloanelor, de obicei când fetele sunt în jurul vârstei de opt - zece ani (la băieți pubertatea începe ceva mai târziu, în jurul vârstei de nouă - unsprezece ani). Începând cu vârsta de 11 ani pielea din jurul mameloanelor începe să se mărească și apare părul pubian. Creșterea continuă cu 7-8 cm pe an.

De la vârsta de 12 ani, sânii se măresc și fetele pot avea nevoie să poarte sutien. Sânii în devenire se simt ca niște umflături tari în spatele mameloanelor - dar aceasta se poate întâmpla întâi la un sân și apoi la celălalt. (Asigură-te că fiica ta nu este îngrijorată că ar putea avea cancer). Din cauza campaniilor legate de cancerul mamar, unele fete își pot face griji pe această temă, fără să spună nimic.

Părul pubian devine mai gros, crește păr și la axilă , iar tu poți observa că mirosul corpului și pielea fiicei tale se schimbă. Creșterea este acum cea mai rapidă, cu 8 cm pe an.

Menstrele pot începe oricând între opt și paisprezece ani, cu o medie în jurul vârstei de doisprezece ani. La un an sau doi de la începerea menstruației, ritmul de creștere a fetei încetinește. Fetele tind să atingă înălțimea adultă aproximativ la vârsta de 14 ani.

La 13 - 14 ani, sânii se dezvoltă la o formă mai adultă. Șoldurile încep să se lățească și ea poate lua forma corpului altor femei din familie. Își poate mări greutatea cu până la 50% în numai câțiva ani. Pentru unele fete, acest lucru poate fi neplăcut, pentru altele pare natural să se îngrașe.

Aceasta este o perioadă sensibilă în ceea ce privește îngrijorările legate de imaginea asupra corpului și stima de sine. Este importantă setarea așteptărilor sale în timpul adolescenței, pe baza schimbărilor biologice și al istoricului genetic.

Nu îți face griji dacă experiența fiicei tale nu se potrivește exact acestei cronologii. Există o variație largă în ceea ce este normal, iar experiența fiecărei fete este unică. Dacă totuși ești îngrijorată de orice aspect al dezvoltării ei, discută cu medicul tău.