• 1
    Diga aos seus filhos o quão brilhantes são

    Reforce o sentido de autoestima deles elogiando características específicas. Foque-se em ações, habilidades e personalidade, ao invés de características físicas 

  • 2
    Ajude-os a identificar um grupo de amigos que os apoiem

    Converse com os seus filhos sobre as qualidades de um bom amigo. Um ótimo amigo veste as mesmas roupas que tu? Ou ser um bom ouvinte ou sensível aos sentimentos de alguém é mais importante? Ajude-os a identificar traços de personalidade e características que eles respeitam e admiram    

  • 3
    Converse sobre o papel que eles têm nos seus grupos de amigos

    Eles podem ser bons ouvintes, os que animam toda gente, ou ótimos a envolver as pessoas    

  • 4
    Celebre a diversidade nos grupos de amigos deles

    Elogie os aspectos únicos da aparência dos seus filhos e dos amigos, mas concentre-se mais nas suas bonitas personalidades    

  • 5

    Encontre figuras representativas positivas

    Fale de pessoas na sua família ou comunidade, ou no meio público, que têm qualidades admiráveis. Identifique figuras que representem compaixão, colaboração, resiliência e liderança. Seja o tipo de pessoa que espera que os seus filhos se tornem quando crescerem    


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A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE

Já cruzei metas de que me orgulho e é daí que vem a minha confiança e beleza."

Barbara

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Não estás destinada a desaparecer no plano de fundo."

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O teu valor não tem nada a ver com o teu peso."

Kelly Uchida

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Só quando percebi que o que nos torna diferentes e únicos é  também o que nos torna bonitos, foi nesse momento que a minha confiança cresceu."

Rosie

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A minha rotina de beleza passa por aceitar a minha beleza natural e a sua singularidade."

Anna Deliza (She/Her)

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Para mim, beleza real significa desafiar-se a fazer as coisas que não consegue e ser bondosa consigo ao longo do caminho."

Cammy

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Deixei de me esforçar para encaixar - a minha personalidade é linda, vê-se no meu rosto e eu não preciso de mais nada."

Luyanda

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Eu aprendi que a beleza vem do coração, tem a ver com bondade."

Anissa

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Eu não costumo ver peles escuras nos media e ainda menos  questões específicas  sobre dessas peles. Quero que toda a gente veja que ser uma mulher Negra com vitiligo é uma fonte de resiliência e orgulho."

Beatriz

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Cresci na pele de uma mulher transgénero e fui pressionada a mudar quem eu era para encaixar naquilo que os outros consideravam que uma mulher devia ser. Agora represento-me a mim e à minha beleza nas minhas próprias condições."

Elle Rose

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Quero acabar com o estereótipo de que para ser mulher é preciso ter mamas. Depois da mastectomia, escolhi viver com o peito liso e isso fez de mim uma mulher mais forte e confiante, e beleza é isso mesmo."

Juliet

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Carreguei três bebés nesta barriga e conquistei cada cabelo branco. Quero que todas as mães compreendam que os seus corpos são perfeitos tal e qual como são."

Kimi

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Há uma enorme pressão para que as mulheres se comportem "de acordo com a idade". Quero mostrar que envelhecer é continuar a crescer e a viver de forma bela."

Leticia

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A feminilidade é representada muitas vezes como uma fórmula - cortar o cabelo assim, vestir aquilo. Para mim, é amarmo-nos por aquilo que somos."

Marina

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Quando era pequena, nunca via mulheres a usar hijabs nos anúncios ou nos media. Agora, as raparigas podem ver-me a mim, com uma carreira de sucesso  a definir o que é a beleza nos meus próprios termos."

Mehnaz

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Eu cresci rodeada de ideias limitadoras sobre como uma mulher se devia apresentar e o que podia ser. Ultrapassei esses limites e não tenho problemas em abraçar a minha ambição e a beleza natural."

Cora

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Não estou preocupada em encaixar nos ideais de beleza de ninguém. Sou uma criadora de conteúdos de pele escura e vou redefinir a beleza de forma a incluir toda a comunidade das pessoas que têm orgulho na sua melanina."

Lleta

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As mulheres com Alopecia costumam sentir que não vão conseguir atingir todo o seu potencial pessoal e profissional por causa da falta de cabelo. Mostrar a beleza das mulheres sem cabelo vai ajudar a abrir-nos as portas para oportunidades que outros tomam por garantidas."

Liilya