Durante a adolescência, os seus filhos podem querer evitar chamar a atenção, mas não é preciso fingirem ser algo que não são. Utilize a nossa lista de ações que ajuda os seus filhos a resistir à pressão social e a gostarem de ser eles próprios.
Pressão social na adolescência
Até para um adulto, uma situação em que não se conhece ninguém pode ser assustadora. Quando os jovens se vêem nesta posição, despoleta uma batalha interna. Eles querem desesperadamente sentir-se parte da comunidade e integrar-se, mas, ao mesmo tempo, estão a tentar expressar a sua individualidade e estilo pessoal.
"Acredito mesmo que existe pressão social sobre a roupa e a aparência na escola da Catarina," diz a mãe Joana. "Desde a puberdade e a entrada no liceu, ela se tornou muito ansiosa em relação à sua aparência e acho que está a tentar ficar parecida com as suas amigas."
A tendência dos jovens para julgar pela aparência
"Vamos ser honestos: quando uma rapariga entra numa sala, todos olham para ela de alto a baixo," diz a Dra. Tara Cousineau, especializada em autoestima. "Neste momento os seus filhos estão a reparar nas diferentes características emocionais e físicas dos seus colegas, comparando-se aos seus amigos, começando a julgá-las como desejáveis ou indesejáveis. Isto é comprovado pelos media, revistas e filmes. De repente, o valor de certo tipo de aparência e personalidade é ampliado"
Começar numa nova escola ou juntar-se a uma nova equipa são situações em que estas comparações têm mais peso. Os jovens podem começar a experimentar novos looks, vocabulário e comportamento social.
Como a pressão social afeta a sua confiança dos seus filhos?
Lembre-se de que estas são situações importantes pelas quais os seus filhos devem passar para descobrir quem realmente são e o que é importante para eles. Tudo isto faz parte do crescimento.
No entanto, esta pode ser uma fase particularmente vulnerável para a confiança dos jovens, à medida que vão percebendo o seu lugar na sociedade. Os seus filhos podem sentir inveja dos outros ou ser objeto de inveja por parte dos seus colegas.
Ajude os seus filhos a serem confiantes em si próprios
Portanto, como pode ajudar os seus filhos a ultrapassarem este momento complexo, a valorizar a sua individualidade e a proteger a sua confiança? Reunimos algumas sugestões práticas na nossa lista de ação. O principal é ajudá-los a compreender que não deverão abrir mão de todas as coisas brilhantes que os tornam únicos, só para pertencerem a algo.
Há uma fase em que pertencer é a coisa mais importante para um jovem. Isto muda ao amadurecerem e ao desenvolverem os seus próprios interesses, talentos e estilos. Com o passar do tempo, e com o nosso apoio, eles vão aperceber-se dos amigos que lhes fazem bem e dos que não fazem.
Ao ajudar os seus filhos a identificar o que os torna únicos e como contribuem para as amizades, pode dar-lhes a confiança para serem eles próprios, assim como a reconhecer e apreciar a diversidade nos outros.
*Alteramos os nomes das pessoas cujas histórias partilhamos nestas páginas para proteger a sua privacidade, mas todas as histórias são verídicas.
Saiba mais ao descarregar o nosso Guia Crescer com Confiança, que inclui todos os nossos conselhos e dicas para ajudar os seus filhos a desenvolver autoestima.
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Já cruzei metas de que me orgulho e é daí que vem a minha confiança e beleza."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Não estás destinada a desaparecer no plano de fundo."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
O teu valor não tem nada a ver com o teu peso."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Só quando percebi que o que nos torna diferentes e únicos é também o que nos torna bonitos, foi nesse momento que a minha confiança cresceu."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
A minha rotina de beleza passa por aceitar a minha beleza natural e a sua singularidade."
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Para mim, beleza real significa desafiar-se a fazer as coisas que não consegue e ser bondosa consigo ao longo do caminho."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Deixei de me esforçar para encaixar - a minha personalidade é linda, vê-se no meu rosto e eu não preciso de mais nada."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Eu aprendi que a beleza vem do coração, tem a ver com bondade."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Eu não costumo ver peles escuras nos media e ainda menos questões específicas sobre dessas peles. Quero que toda a gente veja que ser uma mulher Negra com vitiligo é uma fonte de resiliência e orgulho."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Cresci na pele de uma mulher transgénero e fui pressionada a mudar quem eu era para encaixar naquilo que os outros consideravam que uma mulher devia ser. Agora represento-me a mim e à minha beleza nas minhas próprias condições."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Quero acabar com o estereótipo de que para ser mulher é preciso ter mamas. Depois da mastectomia, escolhi viver com o peito liso e isso fez de mim uma mulher mais forte e confiante, e beleza é isso mesmo."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Carreguei três bebés nesta barriga e conquistei cada cabelo branco. Quero que todas as mães compreendam que os seus corpos são perfeitos tal e qual como são."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Há uma enorme pressão para que as mulheres se comportem "de acordo com a idade". Quero mostrar que envelhecer é continuar a crescer e a viver de forma bela."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
A feminilidade é representada muitas vezes como uma fórmula - cortar o cabelo assim, vestir aquilo. Para mim, é amarmo-nos por aquilo que somos."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Quando era pequena, nunca via mulheres a usar hijabs nos anúncios ou nos media. Agora, as raparigas podem ver-me a mim, com uma carreira de sucesso a definir o que é a beleza nos meus próprios termos."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Eu cresci rodeada de ideias limitadoras sobre como uma mulher se devia apresentar e o que podia ser. Ultrapassei esses limites e não tenho problemas em abraçar a minha ambição e a beleza natural."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Não estou preocupada em encaixar nos ideais de beleza de ninguém. Sou uma criadora de conteúdos de pele escura e vou redefinir a beleza de forma a incluir toda a comunidade das pessoas que têm orgulho na sua melanina."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
As mulheres com Alopecia costumam sentir que não vão conseguir atingir todo o seu potencial pessoal e profissional por causa da falta de cabelo. Mostrar a beleza das mulheres sem cabelo vai ajudar a abrir-nos as portas para oportunidades que outros tomam por garantidas."