Guia Crescer com Confiança

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data do artigo

18/09/2019

data de revisão

18/09/2019

Como pais ou educadores, é natural que se queira o melhor para os filhos e jovens: que sejam felizes, saudáveis e confiantes. Mas a adolescência e a pré-adolescência são alturas difíceis para os jovens, sobretudo nesta era do mundo digital. O corpo sofre alterações, a autoconfiança fica fragilizada e tanto os media tradicionais como as redes sociais só vêm agravar o problema, ao colocar grandes pressões sobre os jovens, através da crescente disseminação de ideais de beleza irrealistas, sem imperfeições e inalcançáveis.

Efetivamente, 8 em cada 10 raparigas portuguesas concordam que é atribuída uma importância demasiado grande à beleza como fonte de felicidade, e 7 em 10 sentem pressão para estarem sempre apresentáveis e arranjadas, com mais de metade a sentirem pressão para serem bonitas. A representação da beleza feminina pelos media tem um importante papel nestas pressões: 2 em cada 3 raparigas concordam que apenas as mulheres e raparigas mais bonitas aparecem em publicidade, filmes ou televisão, e que apenas uma minoria das raparigas e mulheres se assemelham a elas. Estas pressões resultam em que quase metade das raparigas acreditem que a beleza é um fator chave para ter sucesso na vida.

Se somarmos o efeito que a pressão exercida pelas redes sociais provoca na autoestima, temos a receita perfeita para uma geração fragilizada e pouco autoconfiante. 1 em cada 3 raparigas tem como modelo de beleza as influenciadoras digitais, embora ¼ afirme que não consegue acompanhar os padrões de beleza que estas projetam. A pressão é real e leva a que, aos 13 anos, 76% das raparigas já tenham utilizado aplicações para manipular digitalmente a sua imagem em fotografias, e que 64% tentem modificar ou esconder uma parte do corpo antes de publicarem uma fotografia sua nas redes sociais.

A febre das selfies é também um fenómeno que está a afetar as gerações mais jovens: em média, as raparigas tiram 9 selfies na tentativa de obter a aparência perfeita antes de escolherem uma para publicar, e 45% demoram mais de 10 minutos a arranjar-se para uma selfie, o que inclui arranjar o cabelo, maquilharem-se e/ou mudarem de roupa. Depois de escolherem a selfie para publicar, procuram a validação de uma amiga e recorrem então à manipulação digital, modificando feições do rosto, o cabelo, aperfeiçoando a pele, a barriga ou o nariz.

As motivações por detrás da manipulação digital de imagem estão intrinsecamente ligadas a uma autoestima fragilizada. 7 em cada 10 raparigas portuguesas não têm autoestima elevada, o que leva a que mais de 70% se comparem com imagens de outras pessoas das suas redes sociais, incluindo conhecidos, amigos, familiares e influenciadoras/celebridades. 70% é também a percentagem de raparigas que apenas publicam fotografias suas apenas se parecerem perfeitas e 41% das raparigas com baixa autoestima preferem ver-se em fotografias quando estão editadas. 86% publicam selfies para receberem a aprovação dos seus seguidores, através de gostos e comentários.

A verdade, é que estamos perante uma geração que está a desenvolver uma falsa sensação de autoconfiança, baseada na projeção de uma imagem que não é real. Perante este cenário, de ideais de beleza irrealistas e de uma nova geração que nasceu no mundo digital, como pode ajudar os seus filhos ou jovens a desenvolverem uma imagem corporal positiva? Como pode contribuir para que os seus filhos e jovens encontrem a sua individualidade? Como pode ajudá-los a construir autoconfiança e a lidar com as crises da adolescência, além das referidas, como o bullying relacionado com a aparência? Como pode contribuir para que compreendam a importância de uma alimentação saudável e gostem de praticar exercício físico (sem pensarem constantemente no seu peso)?

O nosso Guia Crescer com Confiança dá-lhe as ferramentas que precisa para ajudar os seus filhos e jovens a crescerem com uma relação positiva com o seu corpo, e atingirem o seu máximo potencial. Além de reunir vários artigos de especialistas a nível global, fornecemos inúmeros conselhos para desenvolver a autoestima dos jovens, abordando temas desde as pressões das redes sociais, às provocações e bullying, bem como atividades para o ajudar a identificar e a lidar com as questões que mais possam estar a afetar os seus filhos. Estando validado academicamente, os nossos especialistas garantem que a aplicação dos conselhos e dicas deste guia têm um impacto positivo e significativo na autoestima dos jovens, assim como na sua.

Ajude-nos na missão de desenvolver a autoestima dos jovens e mudar a realidade em Portugal: descarregue o nosso Guia Crescer com Confiança e comece agora a contribuir para uma geração mais confiante.