Jak portale społecznościowe wpływają na nastolatków?

Jak portale społecznościowe wpływają na nastolatków?

Media społecznościowe w dzisiejszych czasach przenikają każdy aspekt życia młodej osoby, od intymnych informacji o swoim chłopaku lub dziewczynie na Snapchacie, poprzez publiczne pogawędki z najlepszą przyjaciółką na Twitterze, do nieumyślnego zapraszania przypadkowych gości na imprezę, której szczegóły znajdują się na Facebooku.

Ale jaki wpływ mają media społecznościowe na to, co dziecko myśli o samym sobie? Jak dziecko się czuje? Podobnie jak inni rodzice, możesz szukać pomocy i porad dla lepszego zrozumienia tego relatywnie nowego w naszych życiach zjawiska.

Ważne jest, żeby zapoznać się z mechanizmami działania mediów społecznościowych i ich wpływem na Twoje dziecko. W ten sposób będziesz w stanie pomóc mu korzystać z portali w zdrowy i pozytywny sposób.

Rozmawialiśmy z nastolatkami i dowiedzieliśmy się, co lubią, a czego nienawidzą w portalach społecznościowych.

Nastolatki, media społecznościowe i popularność

"Kiedy publikujesz coś na mediach społecznościowych, nie skupiaj się na tym, ile polubień dostaniesz. Oczywiście zauważysz to, ale pamiętaj, że nie o to chodzi. Chodzi o radość dzielenia się swoim światem i poglądami." Louise*, 14

Jak portale społecznościowe mogą zniszczyć pewność siebie nastolatków

"Ty pomyśl, a ja tylko na chwilę spojrzę," i znikasz na długie godziny. Patrzysz na posty innych i myślisz: "Oni są tacy ładni, mają takie fajne życie." Media mogą kreować wizję świata, w którym każdy ma lepsze życie i lepiej się ze sobą czuje, bo myślisz: "Co ze mną nie tak? Dlaczego ja tak czasu nie spędzam?" Musisz pamiętać, że ludzie dzielą się swoimi najlepszymi momentami. A życie nie składa się tylko z najlepszych momentów. Kto publikuje zdjęcia, na których wygląda grubo lub ma brzydką fryzurę? Zgadza się, nikt." Hannah*, 15

Media społecznościowe oferują edytowaną wersję rzeczywistości

"Ciągle widzę na portalach świetne imprezy i myślę: "Wow, oni się tak bawią. Dlaczego wszystkie moje imprezy są tak słabe?" A potem sobie uświadamiam: Ja jestem NA tych imprezach. I są do bani, bo wszyscy siedzą w telefonach i robią zdjęcia." Olivia*, 16

Wpływ mediów społecznościowych i selfie na pewność siebie młodych ludzi

"Ludzie tworzą fałszywy obraz siebie. Publikują wszystkie wyretuszowane selfie i się nimi chwalą. Kiedyś też tak robiłam. Retuszowałam zdjęcie, na którym koniec końców sama siebie nie rozpoznałam. Pomyślałam: "To nie ja". I zrozumiałam śmieszność sytuacji, bo naprawdę chcę być sobą. Więc to wszystko było bezsensowne." Shannon*, 14

Problemy z portalami społecznościowymi – nie karmcie trolli

"Ludzie piszą rzeczy, których nigdy wprost by nie powiedzieli. Media dają im przyzwolenie na bycie niegrzecznym i bezmyślnym, a to karygodne. Kiedy ludzie się nawzajem obrażają, nie widzą swojej reakcji, to okropne. Zrozumiałam, że jeśli pozwolisz takim komentarzom na siebie wpłynąć, pozwolisz ludziom, którzy nawet nie mają odwagi przyznać się do swoich uczuć wprost, zniszczyć Twoją pewność siebie. Powiedziałam: "Nie, dziękuję" Madeleine*, 14

Media społecznościowe mogą wpłynąć na definicję akceptowalności w oczach nastolatków

"Niektóre dziewczynki dostają mnóstwo polubień, a jeśli nie jesteś taką nastolatką, tych polubień nie dostajesz. Panuje bardzo wąska definicja tego, co akceptowalne. Ludzie, którzy nie przystają, mają trudny orzech do zgryzienia: mogą nosić spódniczkę zbyt wysoko lub rozpinać o jeden guzik za dużo, zbyt mocno się malować lub chwalić sztuczną opalenizną. Żeby zdobyć polubienia i dodatkowe punkty, dziewczynki robią w siebie obiekty seksualne. To smutne, biorąc pod uwagę, ile mamy lat." India*, 16

Nastolatki są na stałe podłączone do mediów społecznościowych

Badania nie dają jasnej odpowiedzi na pytanie o wpływ mediów społecznościowych na nastolatki. Z jednej strony mogą pomóc, z drugiej zranić uczucia i obnizyć poziom samoakceptacji i poczucia własnej wartości.

Według psycholog klinicznej i matki dwóch nastolatek, dr Tary Cousineau, rodzice potrzebują zrozumieć, że młodzi ludzie potrzebują socjalizacji.

To, co wzmaga atrakcyjność portali społecznościowych w oczach młodych ludzi, a zwłaszcza nastolatek, to połączenie dwóch cech okresu dojrzewania. Z jednej strony to głęboko zakorzeniony instynkt, żeby wydostać się z gniazda rodzinnego, powiększyć grono znajomych i nawiązać nowe przyjaźnie. Z drugiej strony to chęć odkrywania aktywności, które wyostrzają myślenie i poszerzają horyzonty.

"Media społecznościowe są atrakcyjne w okresie dojrzewania, bo zaspokajają jednocześnie potrzebę nawiązywania przyjaźni i stymulacji mózgu," wyjaśnia dr Cousineau. "Nie chodzi o to, że dziewczynki robią na złość, po prostu nie potrafią się uwolnić, portale przyciągają ich uwagę, i zrozumienie tego instynktu jest pierwszym krokiem do pomocy swojej córce."

Przygotowanie dziecka na sukces na portalach społecznościowych

Jak możesz pomóc dziecku korzystać skutecznie z mediów społecznościowych? Chcesz, żeby znalazło swoje prawdziwe ja i nie było owładnięte obsesją porównywania się z innymi lub retuszowania swoich zdjęć. Chcesz, żeby miało poczucie pewności siebie oparte na jego talentach, zaletach i przyjaźniach.

*W celu ochrony prywatności imiona bohaterów historii zostały zmienione, ale historie są prawdziwe.

 

Lista działań  –  ograniczenie wpływu portali społecznościowych

  • 1.

    Zachęć rodzinę do spędzania czasu bez Internetu

    Badania Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego pokazują, że nieustanne sprawdzanie wiadomości lub powiadomień zwiększa poczucie stresu. Wszyscy potrzebujemy odłączyć się co jakiś czas od mediów społecznościowych i skupić się na rzeczywistych relacjach. Spróbujcie wprowadzić taką zasadę w trakcie posiłków, wieczorem lub w soboty, kiedy gracie w gry czy wspólnie oglądacie telewizję

  • 2.

    W sypialni nie korzystać z portali

    Zasugeruj swojej rodzinie wyłączenie telefonów, komputerów i tabletów przed pójściem spać i odłożenie ich z dala od łóżka. Rano zachęć wszystkich do wstania i ubrania się PRZED włączeniem telefonu i sprawdzeniem portali społecznościowych

  • 3.

    Uzgodnijcie zasady korzystania z mediów

    Zachęć dziecko lub innych członków rodziny do ustalenia wspólnych zasad korzystania z mediów społecznościowych w domu. Zapiszcie zasady i wracajcie do nich co pół roku

Kolejne kroki

  • Media społecznościowe mogą mieć pozytywny wpływ na młodych ludzi, ale musimy ich uczyć, jak z nich korzystać mądrze, w zrównoważony i zdrowy sposób. Porozmawiaj ze swoim dzieckiem o tym, jak korzysta z portali, a jeśli wyczujesz negatywne emocje lub zachowanie, podejmij działania
  • Zacznij rozmowę od tego, jak wszyscy reagujemy na media społecznościowe. Łatwo nam uzależnić się od sprawdzania statusu innych, powiadomień czy komentarzy. Jeśli takie uzależnienie zaczyna być problematyczne, zapytaj, co mogliby w tej sytuacji zmienić
  • Porozmawiaj z dzieckiem o różnicach miedzy życiem przedstawianym na portalach społecznościowych a prawdziwym. Wyjaśnij rozbieżności między wersją edytowaną a tą rzeczywistą
  • Pomyśl o innych hobby, w które Twoje dziecko mogłoby się zaangażować w rzeczywistym świecie w czasie bez mediów społecznościowych
  • Przeczytaj nasz artykuł: Dlaczego portale społecznościowe są tak istotne dla młodych ludzi? zawierający informacje o portalach społecznościowych istotne dla rodziców nastolatków