• 1
    Rozmawiaj ze swoim dzieckiem.

    Dowiedz się, jak się ono czuje ze swoim zmieniającym się ciałem. Które części ciała lubi bardziej, a które mniej i dlaczego? Jak jego obawy przekładają się na Twoją o nim opinię?

  • 2
    Nie bagatelizuj kompleksów dziecka

    Jeśli Twoje dziecko martwi się danym aspektem swojego wyglądu, nie bagatelizuj tego, tylko pomóż mu dobrze poczuć się we własnej skórze. Na przykład zabierz je na zakupy i kupcie ubrania, które będą podkreślać ulubione cechy dziecka.

  • 3
    Uważaj, co mówisz

    Kiedy mówisz o innych ludziach w mediach czy swoim otoczeniu, nie komentuj ani nie krytykuj ich wyglądu. Zamiast tego skup się na ich talentach, umiejętnościach i zaletach. Pamiętaj, że wyśmiewanie się z chudości jest tak samo szkodliwe, jak wyśmiewanie się z otyłości, zwłaszcza jeśli Twoje dziecko jest naturalnie szczupłe.

  • 4

    Pomóż im spojrzeć z dystansu

    Ciała są niesamowite. Pozwalają nam biegać, tańczyć, pływać i wspinać się. Noszą i karmią dzieci, służą nam przez 80, 90, a nawet 100 lat. Czego Twoje dziecko tak naprawdę chce od swojego ciała?

  • 5

    Śledź ich profile na portalach społecznościowych

    Być może nie będziesz w stanie kontrolować całej aktywności swojego dziecka, ale możesz go zapytać o profile znanych osób, które śledzi na Instagramie, Twitterze czy innych stronach. Dlaczego dziecko wybrało te osoby? Czy je lubi? Jakie posty i zdjęcia udostępnia? Czy ich posty wpływają na Twoje dziecko?