Czym jest niska ocena własnego ciała?


Niskie poczucie akceptacji własnego ciała jest problemem trudnym do zidentyfikowania i jeszcze trudniejszym do wyeliminowania, dlatego misją Dove jest wspieranie rozwoju wysokiej samooceny u młodych ludzi.

Według raportu O poczuciu piękna i pewności siebie wśród dziewcząt zamówionego przez Dove w 2016 roku dziewczynki na całym świecie cierpią na zaburzenia samoakceptacji:

• 8 na 10 dziewczynek wycofuje się z życia i relacji przyjacielskich i rodzinnych

• 7 na 10 dziewczynek źle się odżywia lub naraża swoje zdrowie w inny sposób

• 7 na 10 dziewczynek nie wyrażało własnej opinii lub nie trzymało się swojej decyzji

Nie jest to być może zaskakujące, biorąc pod uwagę, że aż 70% uważa, że komunikaty promowane przez media i reklamę są nierzeczywiste.

Kiedy dziewczynki nie rozwijają swojego potencjału z powodu swojego wyglądu, tracą na tym nie tylko one, ale całe społeczeństwo. Według badań przeprowadzonych w Finlandii, Chinach i Stanach Zjednoczonych, dziewczynki, które uważają się za otyłe niezależnie od ich faktycznej wagi otrzymują niższe stopnie w szkole. Negatywny wpływ niskiego poczucia własnej wartości utrzymuje się także w życiu dorosłym - 17% kobiet twierdzi, że nie pójdzie na rozmowę o pracę, a 8% nie idzie do pracy, kiedy czuje się brzydka.

Dove uważa, że piękno jest źródłem pewności siebie, nie zmartwień. Chcemy wyeliminować lęk dotyczący własnego wyglądu i umożliwić tym samym młodym ludziom rozwój jako pewnych siebie i aktywnych członków społeczeństwa.

Rozpoznanie problemu niskiego poczucia własnej wartości

Jakie są objawy problemu niskiej akceptacji własnego ciała lub całkowitego jej braku? Nastolatek przykłada nadmierną wagę do swojego wyglądu. Narzeka na to, jak wygląda. Mówi o nękaniu w szkole lub obsesyjnie ogląda zdjęcia znanych osób o nieproporcjonalnie długich nogach lub wyretuszowanych ciałach - standardy piękna są niemożliwe do osiągnięcia.

Być może część tych zachowań jest stereotypowa dla wieku dojrzewania. Jednak gdy młodzi ludzie nie czują się dobrze we własnym ciele, nie rozwijają w pełni swojego potencjału.

Walka przeciwko niskiej samoocenie zaczyna się tutaj

Możemy zrobić wiele na rzecz wzmacniania u młodych ludzi poczucia własnej wartości i akceptacji swojego ciała.

Chcemy, aby w pełni rozwijali swój potencjał, więc zaprosiliśmy do współpracy eksperta Marię Rotkiel - psycholog, terapeutkę rodzinną, trenerkę rozwoju osobistego. Bazę projektu stanowią wskazówki, materiały i ćwiczenia wspierające rozwój samooceny młodych ludzi i ukazujące problem akceptacji swojego ciała oraz dające narzędzia do jego rozwiązania.

Jeśli jesteś nauczycielem, zapoznaj się z materiałami warsztatowymi programu Dove Self-Esteem – Budowanie pozytywnej samooceny. Dla rodziców przygotowaliśmy artykuły i ćwiczenia dotyczące kluczowych zagadnień i rozwiązań problemu niskiej samooceny. Jeśli jesteś ciocią, dziadkiem lub po prostu osobą, której zależy na młodych ludziach, przetestuj przewodnik Bądź sobą, pokazujący właściwe podejście do problemu niskiej akceptacji swojego ciała.

 

Referencje:

Raport O poczuciu piękna i pewności siebie wśród dziewcząt na zamówienie Dove, 2016 

Incorrect Body-image in Children and its Relationship to Body Weight, Acta Psychiatrica Scandinavica, 2007

Media Images, Body Dissatisfaction, and Disordered Eating in Adolescent Women, The American Journal of Maternal/Child Nursing, 2003

On Norms and Bodies: Findings from Field Research on Cosmetic Surgery in Rio de Janeiro, Reproductive Health Matters, 2010

Beyond Stereotypes: Rebuilding the Foundations of Beauty Beliefs, First Dove Global Study, 2006

Costing the Invisible, University of the West of England, 2014