Skip to content
Try NEW Dove Body Wash For Skin Conditions
Bądźmy w kontakcie
dove logo
  • Zobacz Wszystkie

    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG TYPU
      • Żele pod prysznic
      • Mydło w płynie
      • Kremowa Kostka Myjąca
      • Przeszukaj całość Kosmetyki do kąpieli i pod prysznic
    • Dove Skóra tłusta

      Oto sześć naszych najlepszych wskazówek dotyczących oczyszczania skóry tłustej, aby była miękka i gładka.

      Jak myć skórę tłustą

    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG TYPU
      • Szampon
      • Odżywka
      • Serum do włosów
      • Przeszukaj całość Pielęgnacja włosów
    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG POTRZEBY
      • przetłuszczające się włosy
      • Produkty do włosów puszących się
      • Produkty do włosów kręconych
      • Produkty do zwiększenia objętości włosów
      • Zabieg dla suchych włosów
      • Zabiegi i odżywki dla uszkodzonych włosów
    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG KOLEKCJE
      • Produkty do stylizacji włosów
      • Maski do włosów i zabiegi
    • Dove Sześć mitów o szamponach

      Chcesz zapewnić włosom właściwą pielęgnację bez względu na krążące mity?

      Obalamy sześć mitów o szamponach
    • Jak uzyskać miękkie włosy

    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG TYPU
      • Krem do ciala
      • Balsam do ciała
      • Olejki do ciała
      • Krem do rąk
      • Przeszukaj całość Nawilżenie
      • Przeszukaj całość Pielęgnacja ciała
    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG POTRZEBY
      • skóra matowa
      • skóra dojrzała
      • szorstkie dłonie
      • skóra wrażliwa
      • Świetlista cera
      • Kosmetyki do skóry dojrzałej
      • Pielęgnacja suchej skóry
      • Krem nawilżający do skóry suchej
    • Kremy opalające i nawilżające

      Chcesz wiedzieć, jak utrzymać letni blask przez cały rok?

      Kremy opalające i nawilżające

    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG TYPU
      • Antyperspiranty W Aerozolu
      • Antyperspiranty W Kulce
      • Antyperspiranty W Sztyfcie
      • Przeszukaj całość Antyperspiranty
    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG POTRZEBY
      • Bez Białych Śladów
      • Care 48h
      • Advanced Care 72h
    • Jak stosować antyperspiranty

      Szukasz wskazówek, jak stosować antyperspiranty?

      Jak stosować antyperspiranty

    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG TYPU
      • Oczyszczanie i kąpiel dla mężczyzn
      • Pielęgnacja włosów dla mężczyzn
      • Antyperspirant dla mężczyzn
      • Przeszukaj całość Men+Care
    • Oczyść skórę i zwalcz jej suchość

      Dowiedz się, jak oczyścić skórę bez jej wysuszania dzięki wskazówkom od Dove Men+Care.

      Oczyść skórę i zwalcz jej suchość

    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG TYPU
      • Kąpiel dziecka
      • Pielęgnacja skóry dziecka
      • Pielęgnacja skóry głowy dziecka
      • Pielęgnacyjne chusteczki
      • Balsam i Krem
      • Krem przeciw odparzeniom
      • Szampon
      • Przeszukaj całość Baby Dove
    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG POTRZEBY
      • Skóra Sucha
      • Skóra Wrażliwa
      • Hypoallergenic
      • Mycie dziecka
      • Kostka myjąca dla dzieci
      • Sucha skóra dziecka
      • Odparzenia skóry
      • Skóra niemowlaka
    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG KOLEKCJE
      • Baby Dove Rich Moisture
      • Baby Dove Sensitive Moisture
      • Przeszukaj całość Gama produktów Baby Dove
    • Baby Dove Sensitive skin care

      Produkty Dove dbają o skórę Twojego dziecka każdego dnia.

      Jak Baby Dove dba o skórę dziecka - 6 faktów

    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG TYPU
      • Advanced Hair Series
      • DermaSpa
      • Dove Go Fresh
      • Purely Pampering
      • Kosmetyki do kąpieli i pod prysznic
      • Nourishing Secrets
      • Dove Maximum Protection
      • Prezenty dla dzieci
      • Przeszukaj całość Kolekcje Dove
    • Jak przeciwstawić się obowiązującym trendom wyglądu

      Pomóż swojemu dziecku budować w nim pewność własnej wartości

      Pomóż swojemu dziecku sprzeciwić się obowiązującym trendom oraz tym, którzy drwią z inności

    Kąpieli i Ciała

    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG TYPU
      • Żele pod prysznic
      • Mydło w płynie
      • Kremowa Kostka Myjąca
      • Przeszukaj całość Kosmetyki do kąpieli i pod prysznic
    • Dove Skóra tłusta

      Oto sześć naszych najlepszych wskazówek dotyczących oczyszczania skóry tłustej, aby była miękka i gładka.

      Jak myć skórę tłustą

    włosów

    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG TYPU
      • Szampon
      • Odżywka
      • Serum do włosów
      • Przeszukaj całość Pielęgnacja włosów
    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG POTRZEBY
      • przetłuszczające się włosy
      • Produkty do włosów puszących się
      • Produkty do włosów kręconych
      • Produkty do zwiększenia objętości włosów
      • Zabieg dla suchych włosów
      • Zabiegi i odżywki dla uszkodzonych włosów
    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG KOLEKCJE
      • Produkty do stylizacji włosów
      • Maski do włosów i zabiegi
    • Dove Sześć mitów o szamponach

      Chcesz zapewnić włosom właściwą pielęgnację bez względu na krążące mity?

      Obalamy sześć mitów o szamponach
    • Jak uzyskać miękkie włosy

    Pielęgnacja ciała

    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG TYPU
      • Krem do ciala
      • Balsam do ciała
      • Olejki do ciała
      • Krem do rąk
      • Przeszukaj całość Nawilżenie
      • Przeszukaj całość Pielęgnacja ciała
    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG POTRZEBY
      • skóra matowa
      • skóra dojrzała
      • szorstkie dłonie
      • skóra wrażliwa
      • Świetlista cera
      • Kosmetyki do skóry dojrzałej
      • Pielęgnacja suchej skóry
      • Krem nawilżający do skóry suchej
    • Kremy opalające i nawilżające

      Chcesz wiedzieć, jak utrzymać letni blask przez cały rok?

      Kremy opalające i nawilżające

    Dezodoranty

    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG TYPU
      • Antyperspiranty W Aerozolu
      • Antyperspiranty W Kulce
      • Antyperspiranty W Sztyfcie
      • Przeszukaj całość Antyperspiranty
    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG POTRZEBY
      • Bez Białych Śladów
      • Care 48h
      • Advanced Care 72h
    • Jak stosować antyperspiranty

      Szukasz wskazówek, jak stosować antyperspiranty?

      Jak stosować antyperspiranty
    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG TYPU
      • Oczyszczanie i kąpiel dla mężczyzn
      • Pielęgnacja włosów dla mężczyzn
      • Antyperspirant dla mężczyzn
      • Przeszukaj całość Men+Care
    • Oczyść skórę i zwalcz jej suchość

      Dowiedz się, jak oczyścić skórę bez jej wysuszania dzięki wskazówkom od Dove Men+Care.

      Oczyść skórę i zwalcz jej suchość

    Men

    Baby

    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG TYPU
      • Kąpiel dziecka
      • Pielęgnacja skóry dziecka
      • Pielęgnacja skóry głowy dziecka
      • Pielęgnacyjne chusteczki
      • Balsam i Krem
      • Krem przeciw odparzeniom
      • Szampon
      • Przeszukaj całość Baby Dove
    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG POTRZEBY
      • Skóra Sucha
      • Skóra Wrażliwa
      • Hypoallergenic
      • Mycie dziecka
      • Kostka myjąca dla dzieci
      • Sucha skóra dziecka
      • Odparzenia skóry
      • Skóra niemowlaka
    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG KOLEKCJE
      • Baby Dove Rich Moisture
      • Baby Dove Sensitive Moisture
      • Przeszukaj całość Gama produktów Baby Dove
    • Baby Dove Sensitive skin care

      Produkty Dove dbają o skórę Twojego dziecka każdego dnia.

      Jak Baby Dove dba o skórę dziecka - 6 faktów

    Kolekcje Dove

    • PRZEGLĄDAJ WEDŁUG TYPU
      • Advanced Hair Series
      • DermaSpa
      • Dove Go Fresh
      • Purely Pampering
      • Kosmetyki do kąpieli i pod prysznic
      • Nourishing Secrets
      • Dove Maximum Protection
      • Prezenty dla dzieci
      • Przeszukaj całość Kolekcje Dove
    • Jak przeciwstawić się obowiązującym trendom wyglądu

      Pomóż swojemu dziecku budować w nim pewność własnej wartości

      Pomóż swojemu dziecku sprzeciwić się obowiązującym trendom oraz tym, którzy drwią z inności
  • Nasza Misja

    Zobacz Wszystkie

      • Nasza misja
    • Dove Self-Esteem Project

      Pobierz poradnik Dove, który pomoże Ci wywierać pozytywny wpływ na pewność siebie i samoocenę młodych osób.

      Budowanie pozytywnej samooceny i pewności siebie: Przewodnik dla rodziców i opiekunów

      • Przeszukaj całość Kampanie Dove
      • Piękno Bez Filtra — Dove
      • Przeprowadź #DetoxFeedu z programem Dove Self-Esteem
    • Moje piękno. Moja historia.

      Jak czuć się pięknie? Uważamy, że to kwestia wyboru. Dowiedz się, jak kobiety na całym świecie wybierają piękno - i dołącz do nich tutaj

      Moje piękno. Moja historia.

      • Przeszukaj całość Materiały dla rodziców i mentorów
      • Rodzina, przyjaciele i relacje
      • Zastraszanie i nękanie dotyczące wyglądu
      • Szacunek i dbałość o siebie
      • Media i celebryci
    • Budowanie pewności siebie

      Odkryj, jak wygląd wpływa na pewność siebie i pomóż swojemu dziecku radzić sobie z wpływem portali społecznościowych, presją rówieśników i promowanymi ideałami.

      Budowanie pewności siebie

      • Pewność siebie: pięć sesji
      • Pewność siebie - filmy dydaktyczne dla nauczyciela
    • Pewność siebie – pojedyncza sesja

      Dla młodych osób budowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie to nieustający proces.

      Pewność siebie – pojedyncza sesja

      • Nasza wizja
      • Nasi partnerzy
      • Nasze badanie
      • Zobowiązanie do propagowania prawdziwego piękna – „Dove Real Beauty Pledge”
    • Dove Nasi partnerzy

      Dowiedz się więcej o inspirujących partnerach, którzy przyłączyli się do nas, aby wspólnie zmieniać podejście kobiet do samooceny i akceptacji swojego ciała.

      Nasi partnerzy
      • Nasza misja
    • Dove Self-Esteem Project

      Pobierz poradnik Dove, który pomoże Ci wywierać pozytywny wpływ na pewność siebie i samoocenę młodych osób.

      Budowanie pozytywnej samooceny i pewności siebie: Przewodnik dla rodziców i opiekunów
      • Przeszukaj całość Kampanie Dove
      • Piękno Bez Filtra — Dove
      • Przeprowadź #DetoxFeedu z programem Dove Self-Esteem
    • Moje piękno. Moja historia.

      Jak czuć się pięknie? Uważamy, że to kwestia wyboru. Dowiedz się, jak kobiety na całym świecie wybierają piękno - i dołącz do nich tutaj

      Moje piękno. Moja historia.
      • Przeszukaj całość Materiały dla rodziców i mentorów
      • Rodzina, przyjaciele i relacje
      • Zastraszanie i nękanie dotyczące wyglądu
      • Szacunek i dbałość o siebie
      • Media i celebryci
    • Budowanie pewności siebie

      Odkryj, jak wygląd wpływa na pewność siebie i pomóż swojemu dziecku radzić sobie z wpływem portali społecznościowych, presją rówieśników i promowanymi ideałami.

      Budowanie pewności siebie
      • Pewność siebie: pięć sesji
      • Pewność siebie - filmy dydaktyczne dla nauczyciela
    • Pewność siebie – pojedyncza sesja

      Dla młodych osób budowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie to nieustający proces.

      Pewność siebie – pojedyncza sesja
      • Nasza wizja
      • Nasze badanie
      • Zobowiązanie do propagowania prawdziwego piękna – „Dove Real Beauty Pledge”
    • Dove Nasi partnerzy

      Dowiedz się więcej o inspirujących partnerach, którzy przyłączyli się do nas, aby wspólnie zmieniać podejście kobiet do samooceny i akceptacji swojego ciała.

      Nasi partnerzy
  • Wskazówki i Pielęgnacja

    Zobacz Wszystkie
    • Sposoby na pielęgnację ciała
      • Letnie sposoby na piękno
      • Jak pielęgnować suchą popękaną skórę
      • Kuracja dla suchych dłoni
      • Kremy opalające i nawilżające
      • Wszystkie artykuły do skóry
    • Wskazówki dotyczące pielęgnacji włosów
      • Co zrobić, żeby włosy były lśniące
      • Jak prostować włosy
      • Jak naprawić chemicznie zniszczone włosy
      • Sposób na przetłuszczające się włosy
      • Wszystkie artykuły do włosów
    • Pielęgnacja dla mężczyzn
      • Szampon przeciwłupieżowy dla mężczyzn
      • Oczyść skórę I zwalcz jej suchość
      • Męska rutyna pod prysznicem
      • Wszystkie artykuły dla mężczyzn
    • Wskazówki i porady dotyczące mycia ciała
      • Jak złuszczać
      • Sześć mitów dotyczących oczyszczania: obalone
      • Najważniejsze kosmetyki do oczyszczania skóry
      • Porady dotyczące mycia rąk
      • Kosmetyki do kąpieli Wskazówki i triki
    • Obalamy sześć mitów o szamponach

      Chcesz zapewnić włosom właściwą pielęgnację bez względu na krążące mity? Obalamy je, żebyś mogła myć głowę bez obaw.

      Obalamy sześć mitów o szamponach
    • Sześć rzeczy, których nie wiedziałaś o odżywce

      Jak najlepiej odżywiać włosy? Przygotowaliśmy sześć nieznanych faktów o odżywkach, dzięki którym się tego dowiesz.

      Sześć rzeczy, których nie wiedziałaś o odżywce

Słowa zachęty: jak możesz wesprzeć dziecko

01/11/2016
|
5
liczba odsłon

Życie może być dla nastolatków bardzo samotne. Czy myślałeś kiedyś, żeby napisać wspierającą wiadomość do swojego dziecka? Dzielenie się swoimi doświadczeniami, słowami otuchy czy wsparcia może pomóc Ci lepiej zrozumieć Twoje dziecko i poprawić jakość Waszych rozmów.

Słowa wsparcia dla mojej córki

Tyle czasu już minęło, od kiedy byłam nastolatką. Ale kiedy oglądałam ostatnio stare zdjęcia u babci, wspomnienia wróciły. Znalazłam zdjęcie siebie w Twoim wieku i nagle moje serce stopniało. Spojrzała w swoje dziewczęce oczy i zobaczyłam to zagubienie, niepewność, przypomniały mi się rzeczy, których się wstydziłam. Dlatego piszę do Ciebie tę wiadomość wsparcia. To czas zmian i chcę Ci powiedzieć, jak ja je przechodziłam, bo myślę, że część moich wspomnień może pomóc Ci znaleźć Twoją własną drogę.

Przez jakiś czas czułam, że jedyne, co się liczy, to wygląd. Nigdy nie wyglądałam tak ładnie, jak moje koleżanki. Ale stopniowo nauczyłam się wierzyć w swoją intuicję i w to, co naprawdę sprawia, że jestem kim jestem. Nauczyłam się korzystać z innych mocnych stron. Zrozumiałam, że mimo że nigdy nie dostanę się do drużyny sportowej, nadal mogę cieszyć się jazdą na rowerze czy być dumną z tego, że jestem wysportowana.

Odkryłam, że to, co się liczy najbardziej, to ufanie temu głosowi wewnątrz mnie. Zrozumiałam, że mogę mu wierzyć, że słuchanie tego głosu pomoże mi wypracować moje najlepsze ja. Nie musiałam być najlepsza w absolutnie wszystkim, ale dokładałam do tego wszelkich starań. A zrozumienie, na czym polega różnica między jednym a drugim naprawdę podniosło moje poczucie własnej wartości.

Wiele czasu zajęło mi żeby zrozumieć, jak ważna jest przyjaźń z innymi dziewczynkami i myślę, że Ty to zrozumiałaś szybciej niż ja. Nie potrzebujesz milionów przyjaciół, ale jedynie kilku najbliższych, którym możesz ufać, których akceptujesz i którzy pomogą Ci w trudnych chwilach. Nikt nie jest idealnym przyjacielem, ale Twój przyjaciel troszczy się o Ciebie tak, jak Ty troszczysz się o niego.

Pierwsze miłości to kolejny etap. Pamiętam, jak dziwnie się czułam z tym rodzajem bliskości. Spędziłam dużo czasu w sypialni, po prostu myśląc o miłości, a Ty pewnie chciałabyś robić to samo. Nie chciałam się dzielić tymi uczuciami z mamą i wyobrażam sobie, że pewnie czujesz się tak samo. Analizowanie nowych informacji jest istotne. I to nie tylko informacji o miłościach, ale o wszystkich rzeczach, które nagle stały się tak istotne – o figurze, o tym, ile jesz, ile ćwiczysz, jak wyglądasz w dalej sukience, jakie masz wyniki szkolne, co chcesz robić, jak dorośniesz.

Popełniłam kilka błędów, kiedy byłam nastolatką, i bez wątpienia Ty również je popełnisz. Tego możemy być pewne. Ale z wiekiem nauczyłam się jednej rzeczy, którą chciałabym Ci teraz przekazać. Wszyscy popełniamy błędy, ale ważne jest, co zrobisz, jak zdasz sobie sprawę, że się pomyliłaś i jak sobie z tym poradzisz. Potrzeba odwagi, żeby przyznać się do błędu i iść dalej, takie podejście daje dużo siły. Może podbudować własną samoocenę, bo pomoże Ci zrozumieć, że cokolwiek się nie staje, możesz to przepracować i ruszyć dalej.

Zawsze pamiętaj, że Cię kocham

Mama

Kolejne kroki

  • Pozwól swojemu dziecku opowiedzieć Ci o swoim punkcie widzenia i SŁUCHAJ. Nie przeskakuj zbyt szybko do swoich osobistych historii lub porad.
  • Nie oceniaj. Rozwiniesz pewność siebie dziecka, jeśli pokażesz, że wierzysz w nie i jego opinie. Czasem lepiej nie mówić za wiele, a po prostu odpowiedzieć "Tak, rozumiem, co czujesz"
  • Porozmawiajcie o historiach młodych ludziach w mediach i zapytaj "Co zrobiłbyś/abyś a tej sytuacji?". Może to pomóc konstruktywnie z rozwiązaniem problemów, takich jak zastraszanie, picie alkoholu lub umawianie się na randki.
  • Przejrzyj album ze zdjęciami ze swojego okresu dojrzewania i przypomnij sobie, jak radziłaś sobie z problemami lub czułaś się zaniepokojona lub niepewna. Uczucia, pragnienia i strachy są powszechne i nie mają ograniczeń pokoleniowych, więc przypomnienie sobie, co czułaś w wieku Twojego dziecka pozwoli Ci lepiej zrozumieć, co ono teraz przeżywa.
  • Spróbuj napisać list do swojego dziecka o doświadczeniach dorastania. Nie musisz mu go dawać; samo przypomnienie sobie, co czułaś w okresie dorastania pomoże Ci lepiej zrozumieć, co Twoje dziecko czuje i przez co przechodzi

TAGS:

  • konflikt pokoleń
  • od 11 do 16 lat
  • rodzic
  • wychowanie
  • związki między matką a córką

Powiązane artykuły

  • Media i celebryci
    ARTYKUŁ
    Media i celebryci
    Informacje dla rodziców, w jaki sposób media, reklamy i znani ludzie wpływają na akceptację swojego ciała u młodych ludzi.
  • Szacunek i dbałość o siebie
    ARTYKUŁ
    Szacunek i dbałość o siebie
    Artykuły, zadania i wskazówki dla rodziców wspomagające budowanie w dzieciach poczucia własnej wartości i pewności swojego ciała w okresie dojrzewania.
  • Budowanie pewności siebie
    ARTYKUŁ
    Budowanie pewności siebie
    Odkryj, jak wygląd wpływa na pewność siebie i pomóż swojemu dziecku radzić sobie z wpływem portali społecznościowych, presją rówieśników i promowanymi ideałami.
  • Zastraszanie i nękanie dotyczące wyglądu
    ARTYKUŁ
    Zastraszanie i nękanie dotyczące wyglądu
    Informacje dotyczące zastraszania i różnych jego rodzajów, w tym nękania w szkole i w sieci, przyczyny nękania i sposoby przeciwdziałania.
ZOBACZ WSZYSTKIE ARTYKUŁY

Bądźmy w kontakcie!

Wypełnij formularz i zapisz się na newsletter Dove oraz innych starannie dobranych marek Unilever.

Zapisuję się
Men+Care
Baby Dove
Skontaktuj się z nami
Mapa strony
Informacja o wykorzystaniu plików cookie
Informacja o prywatności
Warunki korzystania z serwisu
Zastrzeżenia prawne
Ułatwienia dostępu

ŚLEDŹ NAS NA

facebook
instagram
youtube
  • LOKALIZACJA

    pl Poland
Dove logo
unilever logo

© {{dynamicYear}} Unilever