Jak wypracować relację ojca z córką?

01/11/2016

liczba odsłon

Nigdy nie będziesz myślał, jak dziewczynka, ale nie musi to stanowić blokady w Waszej relacji. Chcesz, żeby Twoja córka wyrosła na pewną siebie młodą kobietę, a ona będzie potrzebowała ojca u swego boku.

Wielu mężczyzn czuje się niepewnie, nawet boi się rozmawiać ze swoimi córkami o pozytywnym poczuciu własnej wartości lub wyglądzie. Myślą: "Jak ja mogę pomóc? Przecież to nie moja działka."

Nie przejmuj się, że nie znasz wszystkich odpowiedzi. Zamiast tego wyostrz swoje umiejętności słuchania i postaraj się wspólnie rozwiązać jej problem, zachęcając ją do podzielenia się swoimi myślami i ewentualnymi pomysłami. Wspieranie jej w wierze we własne możliwości pomoże jej lepiej przystosować się do wyzwań życiowych i zbudować pewność siebie.

Rozwijaj u swojej córki akceptację swojego ciała

Komentarze skierowane bezpośrednio do dziewczynek często dotyczą wyglądu. "Wyglądasz pięknie" albo ""Masz ładną fryzurę". Jako ojciec wiesz, że Twoja córka to nie tylko ładna buzia. Widzisz jej osobowość, talenty i inteligencję – mów jej o tym. Bądź konkretny, np. "Cieszę się, że podzieliłaś się tym z siostrą" lub "Naprawdę mądrze rozwiązałaś to zadanie."

Niekoncentrowanie się jedynie na jej wyglądzie pomoże jej skupić się na jej zaletach i poczuć pewniej. Paradoksalnie NIEPORUSZANIE tematu wyglądu pomoże jej zaakceptować swoje ciało.

Pokaż swoją wrażliwość

W wielu kulturach mężczyznom nie wypada pokazywać swoich uczuć – zwłaszcza słabości i wrażliwości. Chcesz być silny dla swojej rodziny, więc możesz czuć się niezręcznie, kiedy Twoja córka zmaga się z drażliwym problemem.

Mężczyźni nie powinni wstydzić się pokazywać własnego ja przed swoimi córkami. Zbudują w tej sposób relację między ojcem a dzieckiem i poprawią komunikację między Waszą dwójką.

"Kiedy pokazujesz słabość jako ojciec, dajesz córce pozwolenie na zaakceptowanie jej słabości," mówi Santiago Trabolsi, psycholog, trener i ojciec. "Ta relacja emocjonalna powoduje ciepło, empatię i szczerą komunikację między Waszą dwójką."

Pomyśl o swoim stosunku do kobiet

Zapytaj swojej córki, co według niej o niej myślisz. Być może nie jest to to, czego się spodziewasz lub co chciałbyś jej przekazać.

Pamiętaj, że dziewczynki tworzą wizję siebie na podstawie komentarzy swojego otoczenia, zwłaszcza rodziny. To, jak traktujesz swoją córkę, jej matkę i inne kobiety ukształtuje sposób w jaki będzie się ze sobą czuła.

Z wiekiem Twoja córka będzie powoli kształtowała opinię na temat siebie samej w dużej mierze na podstawie tego, jak według niej postrzegają ją jej rodzicie. Jej samoocena będzie zależeć od tego, jak bardzo czuje się doceniona, szanowana i akceptowana.

Skończ z barierami komunikacyjnymi

Czy Twoja córka narzeka: "Mój tata nigdy mnie nie słucha! Po prostu mówi mi, co mam robić?" Kiedy się otwiera, nie zarzucaj jej swoimi opiniami – możesz ją w tej sposób odepchnąć, jeśli wyczuje, że nie rozumiesz jej punktu widzenia.

Zamiast tego pokaż, że ją słuchasz i rozumiesz, mówiąc: "Rozumiem, że jesteś zraniona i zła".

Da jej to do zrozumienia, że bierzesz ją poważnie i pomoże jej uwierzyć we własne uczucia i zbudować pewność siebie.

Wasza relacja przełoży się na jej relacje z innymi mężczyznami w jej życiu: kolegami z pracy, przyjaciółmi, partnerami. Pomyśl, pewnego dnia może się zakochać i odnaleźć w swoim partnerze tę samą empatię, szacunek i zrozumienie, którymi Ty ją obdarzyłeś. Jako jej ojciec, istotny model do naśladowania.

Autor Christina Berton, ekspert budowania pewności siebie i założycielka projektu Amara Pro Self-Esteem Foundation w Meksyku

1
Słuchaj, nie oceniając

Kiedy ma obawy, zachęć ją do pracy z własnymi myślami i możliwymi rozwiązaniami
2
Zrozum jej emocje

Nie staraj się ich zmieniać. Daj jej znać, że utożsamiasz się z tym, co ona czuje
3
Nie zwracaj nadmiernej uwagi na jej wygląd ani nie dokuczaj jej z tego powodu

To może wydawać się zabawne, ale może mieć długofalowe negatywne skutki
4

Spędzaj czas z córką

Stwarzaj momenty, które będziecie spędzać wspólnie, np. uprawiając sport, gotując czy słuchając muzyki
5

Napisz list do córki

Napisz list opisujący Twoje uczucia do niej i dający jej znać, jak bardzo dumny z niej jesteś
6

Daj jej się poznać lepiej

Przyznaj, że Ty też pracujesz nad własną pewnością siebie
7

Wskaż na podobieństwa między Wami

Nie tylko w wyglądzie, ale w rzeczach, w których oboje jesteście dobrzy, które oboje lubicie lub z których oboje się śmiejecie
8

Bądź obecny i otwarty dla swojej partnerki lub żony

Rozmawiaj ze swoją partnerką, społecznością Dove Self-Esteem i innymi ojcami. Podziel się swoimi obawami i poproś o wsparcie

Mamy mogą wspierać więź ojca z córką:

Uznając wpływ ojców na córki i doceniając ich perspektywę
Zachęcając go do nawiązania bliższej więzi z córką

powiązane artykuły

ARTYKUŁ
Rodzina, przyjaciele i relacje
Artykuły i ćwiczenia pomagające rodzicom komunikować się z dziećmi i rozwiązywać ich problemy z przyjaciółmi, rodzeństwem i poczuciem niskiej samooceny.
ARTYKUŁ
Zastraszanie i nękanie dotyczące wyglądu
Informacje dotyczące zastraszania i różnych jego rodzajów, w tym nękania w szkole i w sieci, przyczyny nękania i sposoby przeciwdziałania.
ARTYKUŁ
Szacunek i dbałość o siebie
Artykuły, zadania i wskazówki dla rodziców wspomagające budowanie w dzieciach poczucia własnej wartości i pewności swojego ciała w okresie dojrzewania.
ARTYKUŁ
Media i celebryci
Informacje dla rodziców, w jaki sposób media, reklamy i znani ludzie wpływają na akceptację swojego ciała u młodych ludzi.