Sekretny kod w relacji matki z córką

Sekretny kod w relacji matki z córką

Nastolatce czasem trudno jest rozmawiać z mamą – lub z kimkolwiek innym – o swoich problemach. Własny kod matki i córki może pomóc nastolatce otworzyć się, nawet kiedy jest nieszczęśliwa lub czuje się niezręcznie.

Pomyśl o czasie, kiedy sama miałaś sekrety przed rodzicami. Czego dotyczyły? Dlaczego im nie mówiłaś? Pewnie się bałaś, że Cię skrytykują. Ale jak byś się czuła, gdyby Twoja nastoletnia córka miała przed Tobą takie tajemnice? Byłabyś rozczarowana? Zła? Zmartwiona? Nie lepiej by było zachęcić do większej otwartości?

Słuchaj, nie oceniając

"Rodzice nie zdają sobie sprawy, że niewinne kłamstwo lub niemówienie prawdy świadczy o chęci dziecka do bycia blisko," mówi psycholog kliniczna dr Tara Cousineau. Cała sztuka polega na tym, żeby stworzyć środowisko nieoceniania i przyjąć perspektywę dziecka.

"Często chodzi jedynie o to, żeby być otwartym i uczciwym we własnym życiu – z partnerem i przyjaciółmi. Twoja córka jest dobrym obserwatorem i łatwiej jej będzie poruszać trudne temat, kiedy będzie widzieć, że sama zachowujesz się uczciwie. Musi też wiedzieć, że jej wysłuchasz i pomożesz bez oceniania lub zbyt szybkiego wyciągania wniosków."

Dziewczęta często znajdują się w sytuacjach, w których nie chcą być i w których czują się niekomfortowo. Nie chcą kłamać, ale znajdują się w potrzasku między lojalnością względem przyjaciół i ochroną własnego statusu społecznego, a ochroną Ciebie.

Użyj sekretnego kodu

Dr Cousineau sugeruje używanie sekretnego kodu, dzięki któremu Twoja córka może swobodnie porozmawiać z Tobą o typowych problemach wieku nastoletniego lub konkretnych drażliwych kwestiach, które ją trapią. Sekretny kod może być przydatny w następujących sytuacjach:

• złe wyniki szkolne,

• imprezy, na których są narkotyki lub alkohol,

• zły dotyk,

• problemy z dietą,

• nękanie lub zastraszanie,

• problemy z relacjami,

• poczucie zranienia przez rodzinę lub przyjaciół.

Dzięki prywatnemu sekretnemu słowu lub zdaniu możesz wzmocnić swoją relację z córką, unikając nieporozumień i umożliwiając pomoc. Nastolatka może użyć takiego kodu kiedy Cię z nią nie ma, a kiedy chciałaby, żebyś z nią była. Zapewnij ją, że może do Ciebie dzwonić lub pisać, kiedy tylko będzie odczuwała taką potrzebę.

Postaw się na jej miejscu

"Okres przechodzenia z wieku dziecięcego w dorosły może być trudny," mówi dr Cousineau. "Postaw się na jej miejscu i posłuchaj, co ona chce Ci powiedzieć. Daj jej do zrozumienia, że cieszysz się, że przyszła z tym problemem do Ciebie."

W swojej książce "Raising Girls" psycholog Steve Biddulph sugeruje, że ciocie, starsze siostry lub dorosłe znajome kobiety mogą odgrywać znaczącą rolę w życiu dziewczynki jako powiernice. Zastanów się, czy Twoja córka nie chciałaby przekazać sekretnego kodu cioci czy starszej koleżance.

Wasz kod będzie budował zaufanie i przekona Twoją córkę, że może zwrócić się do Ciebie ze swoimi problemami. Otwarta komunikacja pomoże jej zbudować przekonanie, że jest w stanie pokonać problemy i w pełni rozwinąć swój potencjał.

Wybór sekretnego kodu i korzystanie z niego

Żeby kod był skuteczny, obie powinnyście ustalić wspólne zasady:

• Przede wszystkim bezpieczeństwo

• Słuchaj, nie oceniaj

• Przekazuj pozytywne komunikaty

• Wspólnie znajdźcie rozwiązania

• Zrozumcie, że każdy człowiek popełnia błędy i stanowi to nieodłączną część dojrzewania

• Ustalcie kontakty alarmowe

Jeśli będziecie przestrzegać powyższych zasad, sekretny kod pozwoli Wam zbudować skuteczny sposób komunikacji i zaufanie.

  • 1

    Wybierz prosty kod

    Wybierz coś, co brzmi normalnie i naturalnie, np.. "Mamo, możesz naprawić moją bransoletkę?". Twoja córka i Ty możecie w ten sposób zasygnalizować drugiej osobie potrzebę przedyskutowania jakiejś kwestii.

  • 2

    Obie przestrzegajcie zasad

    Wspólnie zapiszcie zasady kodu i obie ich przestrzegajcie.

  • 3

    Dwa kody są lepsze niż jeden

    Dobrym pomysłem są dwa kody – jeden sygnalizujący natychmiastową potrzebę rozmowy i drugi informujący, że coś się dzieje, ale córka nie chce teraz rozmawiać.

  • 4

    Znajdź drugą powiernicę

    Dobrym pomysłem jest również znalezienie drugiej dorosłej osoby, z którą córka może korzystać z kodu, kiedy nie ma Cię w pobliżu lub kiedy nie czuje, że może być z Tobą całkowicie szczera.

  • 5

    Traktuj kod poważnie

    Kiedy córka korzysta z kodu, pochwal ją, że szuka pomocy. Zabierz ją w ustronne miejsce i wysłuchaj.

Kolejne kroki

  • Porozmawiaj z córką o sekretnym kodzie i o sytuacjach, w których może z niego skorzystać.
  • Jak ona się czuje z myślą, że macie sekretny kod, z którego może korzystać w trudnych sytuacjach, kiedy potrzebuje z Tobą porozmawiać?
  • Po kilkukrotnym skorzystaniu z kodu zapytaj, jak się czuje i czy jest zadowolona z Twojej reakcji.