Чому я Особливий
Коли справа доходить до зовнішності, діти та підлітки часто найсуворіші критики. Спробуйте ці заняття як цікавий спосіб підвищити впевненість вашої дитини в собі та показати їй, наскільки вона особлива
Підлітки, особливо дівчата, зазвичай надмірно турбуються про те, як вони виглядають, і віддають перевагу зовнішньому вигляду над іншими аспектами життя. Це заняття допоможе їм подумати про себе в більш позитивному світлі.
У цій грі ваша дитина створює колекцію малюнків і слів, які описують усі причини, чому вони особливі і повинні відчувати себе добре. Від талантів до рис особистості. Вони створять картину, яка дійсно підвищить їхню самооцінку.
Усі ми маємо особливості та риси, які роблять нас унікальними. Подумайте про всі особливі речі, які цінуєте ви, ваша родина та ваші друзі.
1. Знайдіть свою фотографію, яка вам подобається, і приклейте її на чистий аркуш паперу
2. Подумай, що вам в собі подобається. Спробуйте включити одну річ, яка вам подобається у своїй зовнішності, одну для вашої особистості та ще дві, які є талантами. Знайдіть зображення, які представляють кожну з них, у журналах або в Інтернеті, і приклейте їх на той самий аркуш паперу. Напишіть «зовнішність», «особистість» і «таланти» як заголовки біля кожного набору зображень. Додайте пояснення під кожним малюнком, якщо хочете
3. Тепер подумайте про те, що у вас подобається вашим друзям та родині, і додайте це до свого колажу
4. Коли ви завершите, поділіться колажем зі своїми друзями, щоб надихнути їх побачити свої особливі переваги
5. Покажіть це своїм батькам і запитайте, що вони про це думають. Можливо, ви зможете зробити колаж разом для мами чи тата?
6. Наступного разу, коли хтось із ваших друзів буде стурбований своєю зовнішністю, скажіть їм, чому вони вам подобаються. Це нагадає їм (і вам), що зовнішній вигляд – це не єдине, що ми цінуємо
Підвищуйте самооцінку дитини
Завжди будуть дні, коли ваша дитина буде засмучуватися через свою зовнішність, тому нагадайте їй про багато речей, які роблять її унікальною та цінною
Зосередьтеся на тому, що робить їх особливими
Заохочуйте свою дитину висловлювати свою думку про те, що робить її унікальною – від зовнішності та рис особистості до навичок і талантів
Покажіть дитині, що ви любите все в ній
Допоможіть підвищити впевненість у собі та самооцінку, виявляючи інтерес і ентузіазм до багатьох речей, які вони роблять. Уникайте зосередження уваги лише на одній області (наприклад, екзаменаційні оцінки), що може змусити дитину відчути, що вона настільки ж цінна, як і її результати тесту.
Станьте прикладом
Переконайтеся, що ви є взірцем для наслідування збалансованого, здорового способу життя та позитивних стосунків зі своїм тілом. Ваша дитина перехопить у вас звички (хороші та погані).
