Коли ми так розмовляємо, наші діти це розуміють. Їм може здатися, що зовнішній вигляд – це те, як жінки оцінюють і цінують себе і один одного. Чи так ми хочемо, щоб наші діти сприймали себе?
«Слова можуть мати величезний вплив на нашу самооцінку, і постійні негативні розмови про наше тіло можуть посилити ідею про те, що існує лише один тип фігури, який є красивим», — пояснює експерт із впевненості в собі Джесс Вайнер. "Це шаблон, який ми повинні порушити, якщо ми хочемо, щоб наші дочки виросли і були впевнені в тілі, яке вони мають".
Вам не набридли розмови про тіло?
Розмови про тіло мають на увазі не лише «розбір» тіла. Розмови про свою зовнішність, навіть у позитивному ключі, може сприяти низькій самооцінці, приділяючи зайву увагу певним фізичним особливостям. Вся справа в психології краси – розповідаючи подрузі, що вона чудово виглядає, і кажучи «Ти схудла?», ви підкріплюєте стереотипне уявлення про те, що худий — це красивий.
Обговорюючи свої виснажливі фізичні вправи, дієту або коливання ваги, ви маєте на увазі, що вага є основним фактором того, що означає бути підтягнутим і здоровим.
Менше «товстих» розмов, більше веселих розмов
Всього три хвилини розмов про зайву вагу можуть призвести до того, що жінки почнуть себе погано почувати через свою зовнішність і збільшать невдоволення своїм тілом, згідно з дослідженнямВідкривається в новому вікні під назвою «Негативний вплив соціального тиску бути худим на молодих жінок: експериментальне дослідження впливу «розмов про зайву вагу»» у Міжнародному журналі розладів харчової поведінки. Доклавши зусиль, щоб виключити це, ви повинні почувати себе краще. У свою чергу, ваша дитина буде сприймати більш позитивну мову і рідше буде принижувати себе.
Слова, які ми використовуємо, коли говоримо про своє тіло, можуть зашкодити нашій самооцінці, але вони також можуть її покращити. Менше зосереджуючись у розмовах на вазі та формі тіла, ви можете позбутися від звички зміцнювати стереотипи краси.
Ознайомтеся з порадами Джесс Вайнер і подивіться, наскільки краще ви і ваша дитина відчуватимете себе.
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/eat.10171/abstract