Os adolescentes podem sentir-se muito sozinhos durante esta fase da vida. Já pensou em escrever uma carta de apoio à sua filha(o) sobre o que é ser adolescente? Partilhe as suas experiências e conhecimento, por forma a gerar empatia com os seus filhos e a melhorar a comunicação.
Uma mensagem de apoio para a minha filha(o)
Já passaram muitos anos desde a minha adolescência. Porém, recentemente, quando via algumas fotografias antigas em casa da avó, voltei a lembrar-me desses tempos. Vi uma fotografia minha com a tua idade e lembrei-me de ti. Recordei como me sentia, a confusão, a incerteza e tudo em relação ao qual não me sentia segura(o) ou tinha vergonha. Logo, estou a escrever-te esta mensagem de apoio. Estás a passar por uma fase de muitas mudanças, e quero dizer-te que também passei por isso. Espero que as minhas experiências te possam ajudar a encontrar o teu próprio caminho.
Durante algum tempo, achava que a minha aparência era a única coisa que importava, embora nunca me tenha sentido gira(o), quando achava que as outras raparigas/rapazes o eram. Porém, com o tempo, passei a confiar no meu instinto e na pessoa que sou. Aprendi a concentrar-me no meu percurso académico, que era onde eu era melhor, e foi quando me apercebi que, apesar de nunca ter tido a oportunidade de fazer parte da equipa de basquete, podia praticar outras atividades, como andar de bicicleta, e realmente ter orgulho em mim e no meu corpo.
Descobri que o que realmente importa é aprender a confiar na minha voz interna, que é fiel a mim mesma(o). Percebi que podia confiar nessa voz e que, ao fazê-lo, iria ajudar-me a ser a melhor versão de mim mesma(o). Eu não precisava de ser a(o) melhor em todas as atividades em que participasse, mas era importante para mim dar o meu melhor. A partir do momento em que percebi a diferença entre estas duas coisas, a minha confiança aumentou.
Demorei imenso tempo a perceber a importância que as minhas amizades tinham na minha vida, e acho que estás a conseguir percebê-lo primeiro que eu. Não precisas de ter milhões de amigos, o que é importante é ter, pelo menos, alguns amigos próximos, nos quais possas confiar. Também precisas de aprender a aceitá-los como eles são, com todos os seus defeitos, e a lutar para manter essas amizades. Não existem amigos perfeitos, mas o papel de um amigo deve ser o de preocupar-se contigo, da mesma maneira que o teu papel é de te preocupares com ele.
Vais entrar numa nova fase com os namoros. Lembro-me de sentir-me estranha(o) quando comecei a ter relações mais próximas. Passava horas no quarto a pensar sobre as minhas paixões. Não gostava de falar disto com os meus pais, e imagino que penses o mesmo. Pensar sobre estes assuntos é importante, porque são muitas coisas novas a acontecer simultaneamente. Existem muitas outras coisas que, de repente, passam a ser muito importantes. Por exemplo, a tua imagem, o teu corpo, o que comes, o exercício físico, como a roupa te fica, as notas dos testes, o que queres fazer no futuro.
Cometi muitos erros quando era mais nova e tenho certeza que te vai acontecer o mesmo. Se há coisa que aprendi quando cresci, é que todas as pessoas cometem erros e que o mais importante é a forma como lidam com as situações. É preciso muita coragem para encararmos os nossos erros e seguirmos em frente, mas devemos ser capazes de o fazer. Far-nos-á sentir melhor e aumentará a nossa autoestima porque percebemos que, aconteça o que acontecer, somos nós próprios que decidimos o nosso caminho e podemos sempre resolver as situações.
Gosto muito de ti e vou sempre gostar,
Mãe/Pai
Saiba mais ao descarregar o nosso Guia Crescer com Confiança, que inclui todos os nossos conselhos e dicas para ajudar os seus filhos a desenvolver autoestima.
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Já cruzei metas de que me orgulho e é daí que vem a minha confiança e beleza."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Não estás destinada a desaparecer no plano de fundo."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
O teu valor não tem nada a ver com o teu peso."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Só quando percebi que o que nos torna diferentes e únicos é também o que nos torna bonitos, foi nesse momento que a minha confiança cresceu."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
A minha rotina de beleza passa por aceitar a minha beleza natural e a sua singularidade."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Para mim, beleza real significa desafiar-se a fazer as coisas que não consegue e ser bondosa consigo ao longo do caminho."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Deixei de me esforçar para encaixar - a minha personalidade é linda, vê-se no meu rosto e eu não preciso de mais nada."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Eu aprendi que a beleza vem do coração, tem a ver com bondade."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Eu não costumo ver peles escuras nos media e ainda menos questões específicas sobre dessas peles. Quero que toda a gente veja que ser uma mulher Negra com vitiligo é uma fonte de resiliência e orgulho."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Cresci na pele de uma mulher transgénero e fui pressionada a mudar quem eu era para encaixar naquilo que os outros consideravam que uma mulher devia ser. Agora represento-me a mim e à minha beleza nas minhas próprias condições."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Quero acabar com o estereótipo de que para ser mulher é preciso ter mamas. Depois da mastectomia, escolhi viver com o peito liso e isso fez de mim uma mulher mais forte e confiante, e beleza é isso mesmo."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Carreguei três bebés nesta barriga e conquistei cada cabelo branco. Quero que todas as mães compreendam que os seus corpos são perfeitos tal e qual como são."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Há uma enorme pressão para que as mulheres se comportem "de acordo com a idade". Quero mostrar que envelhecer é continuar a crescer e a viver de forma bela."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
A feminilidade é representada muitas vezes como uma fórmula - cortar o cabelo assim, vestir aquilo. Para mim, é amarmo-nos por aquilo que somos."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Quando era pequena, nunca via mulheres a usar hijabs nos anúncios ou nos media. Agora, as raparigas podem ver-me a mim, com uma carreira de sucesso a definir o que é a beleza nos meus próprios termos."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Eu cresci rodeada de ideias limitadoras sobre como uma mulher se devia apresentar e o que podia ser. Ultrapassei esses limites e não tenho problemas em abraçar a minha ambição e a beleza natural."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
Não estou preocupada em encaixar nos ideais de beleza de ninguém. Sou uma criadora de conteúdos de pele escura e vou redefinir a beleza de forma a incluir toda a comunidade das pessoas que têm orgulho na sua melanina."
A SUA DOSE DIÁRIA DE AMOR DOVE
As mulheres com Alopecia costumam sentir que não vão conseguir atingir todo o seu potencial pessoal e profissional por causa da falta de cabelo. Mostrar a beleza das mulheres sem cabelo vai ajudar a abrir-nos as portas para oportunidades que outros tomam por garantidas."