Skip to content
Prøv nye Dove dusjsåpe for ømfintlig hud
Finn Dove i nærheten
Bli en del av Dove-familien
dove logo
  • Se Alle

    • SØK ETTER TYPE
      • Kroppsvask
      • Håndvask
      • Skjønnhetssåpestykker
      • Se alle bad og kroppsvask
    • Få den friske følelsen: seks måter å friske opp morgenen på

      Hvis du har bedre ting å gjøre enn å bruke timesvis på skjønnhetspleie om morgenen, finner du her seks enkle tips og triks som gir deg en frisk start på dagen, kombinert i en enkel rutine.

      Få den friske følelsen: seks måter å friske opp morgenen på
    • Browse Beauty Bar Collections
    • Browse Body Wash Collections

    • SØK ETTER TYPE
      • Kroppskremer
      • Kropp Lotion
      • Gradual Self Tanner
      • Se alle hud
    • How to bag the best moisturiser
      Hvordan velge den beste fuktighetskremen
    • Slik reduserer du effekten av selvbruningen:
    • Hvordan få mest ut av dine hudpleie produkter

    • SØK ETTER TYPE
      • Sjampo
      • Balsam
      • Se alle hår
    • SØK ETTER BEHOV
      • Tørt Hår
      • Skadet Hår
      • Farget Hår
    • Haircare Dove
      Hårpleietips, triks og råd

    • SØK ETTER TYPE
      • Spray Deodorant
      • Stick Deodorant
      • Roll-On Deodorant
      • Se alle deodorant
    • SØK ETTER BEHOV
      • 48-timers beskyttelse
    • Image of man combing hair
      6 ting du tenker på gjennom den trendy treningstimen
    • Hvordan du kan bli kvitt utslett etter barbering
    • Hvordan være selvsikker i en stroppeløs kjole?

    • SØK ETTER TYPE
      • Bading
      • Antiperspiranter & deodoranter
      • Se alle menn
    • Image of man combing hair
      Utforsk Men+Care
    • DUSJSÅPE FOR MENN MED MERE: FÅ MAKS UT AV DUSJEN

    Kroppsvask og bading

    • SØK ETTER TYPE
      • Kroppsvask
      • Håndvask
      • Skjønnhetssåpestykker
      • Se alle bad og kroppsvask
    • Få den friske følelsen: seks måter å friske opp morgenen på

      Hvis du har bedre ting å gjøre enn å bruke timesvis på skjønnhetspleie om morgenen, finner du her seks enkle tips og triks som gir deg en frisk start på dagen, kombinert i en enkel rutine.

      Få den friske følelsen: seks måter å friske opp morgenen på
    • Browse Beauty Bar Collections
    • Browse Body Wash Collections
    Hudpleie
    • SØK ETTER TYPE
      • Kroppskremer
      • Kropp Lotion
      • Gradual Self Tanner
      • Se alle hud
    • How to bag the best moisturiser
      Hvordan velge den beste fuktighetskremen
    • Slik reduserer du effekten av selvbruningen:
    • Hvordan få mest ut av dine hudpleie produkter

    Hårpleie

    • SØK ETTER TYPE
      • Sjampo
      • Balsam
      • Se alle hår
    • SØK ETTER BEHOV
      • Tørt Hår
      • Skadet Hår
      • Farget Hår
    • Haircare Dove
      Hårpleietips, triks og råd
    • SØK ETTER TYPE
      • Spray Deodorant
      • Stick Deodorant
      • Roll-On Deodorant
      • Se alle deodorant
    • SØK ETTER BEHOV
      • 48-timers beskyttelse
    • Image of man combing hair
      6 ting du tenker på gjennom den trendy treningstimen
    • Hvordan du kan bli kvitt utslett etter barbering
    • Hvordan være selvsikker i en stroppeløs kjole?

    Antiperspiranter & deodoranter

    Men+Care

    • SØK ETTER TYPE
      • Bading
      • Antiperspiranter & deodoranter
      • Se alle menn
    • Image of man combing hair
      Utforsk Men+Care
    • DUSJSÅPE FOR MENN MED MERE: FÅ MAKS UT AV DUSJEN
  • Vårt oppdrag

    Se Alle

      • Dove Prosjekt for bedre selvfølelse
    • Dove Saç Etiketleri Reklam Filmi

      Hva med å føle seg vakker?

      Dove Choose Beautiful

      • Å bygge selvfølelse
      • Hvordan håndtere erting og mobbing
      • Innflytelse media og kjendiser har på unges selvbilde
      • Råd for mødre og fedre om hvordan man kan bedre selvfølelsen
      • Viktigheten av familierelasjoner og vennskap for unge mennesker
    • My Beauty My Say

      Lær mer om kampanjen My Beauty My Say

      My Beauty My Say

      • Workshop på skolen om kroppbilde: Confident Me
    • Dove Inner Critic

      Er du din verste skjønnhetskritiker? En kvinnes forhold til skjønnhet er komplisert.

      Dove Inner Critic
      • Dove Prosjekt for bedre selvfølelse
    • Dove Saç Etiketleri Reklam Filmi

      Hva med å føle seg vakker?

      Dove Choose Beautiful
      • Å bygge selvfølelse
      • Hvordan håndtere erting og mobbing
      • Innflytelse media og kjendiser har på unges selvbilde
      • Råd for mødre og fedre om hvordan man kan bedre selvfølelsen
      • Viktigheten av familierelasjoner og vennskap for unge mennesker
    • My Beauty My Say

      Lær mer om kampanjen

      My Beauty My Say
      • Workshop på skolen om kroppbilde: Confident Me
    • Dove Inner Critic

      Er du din verste skjønnhetskritiker? En kvinnes forhold til skjønnhet er komplisert.

      Dove Inner Critic
  • Tips & hvordan

    Se
    • Tips om vasking og bading
      • Fuktgivende dusjsåpe
      • Gode råd om håndvask
      • Vi avkrefter seks myter om hudrensing
      • Essensielle produkter for rensing av hud
      • Alle artikler om kroppsvask og bading
    • Hudpleie tips
      • Hvordan få glatt hud
      • Hvordan få glødende hud
      • Hvordan behandle tørr hud
      • Skjønnhetstips for sommeren
      • Alle artikler om hud
    • Tips mot svette
      • Hvordan ta på deodorant
      • Hvordan få glatte armhuler
      • Spray deodorant kontra stick
      • 6 strategier for å få armhuler du elsker
      • Alle artikler om svetting
    • Pleie for menn
      • Få maks ut av dusjen
    • start your beauty routine
      Start dagens skjønnhetsrutine i dusjen: produkter og tips
    • Hvordan velge den beste fuktighetskremen
      Hvordan velge den beste fuktighetskremen

Hva er aktiv lytting, og hvordan kan vi hjelpe deg å kommunisere med barnet ditt?

01/11/2016
5
min read

Å kommunisere med tenåringer om problemene deres kan være vanskelig – det er så enkelt å si at “Du kommer over det.” Men å være avvisende kan motvirke at de ikke utrykker følelsene sine.

Under en samtale med barnet ditt, vis forståelse for deres ideer og bekymringer, og oppmuntre dem til å snakke om følelsene sine. Å praktisere aktiv lytting er nøkkelen til god kommunikasjon. Vis empati for problemene deres, i stedet for å haste med å ordne dem, og la dem få vite at du alltid er der for å lytte til hva de går igjennom.

Aktiv lytting i praksis

Denne samtalen mellom en forelder og barnet viser hvordan du kan bruke aktiv lytting når du kommuniserer:

Forelder: Kjære deg, hva er i veien?

Barnet: Det er ikke noe, gå unna. Hvorfor banker du aldri på døra?

Forelder: Unnskyld. Jeg trodde jeg hørte at du gråt. Vil du fortelle meg hvorfor?

Barnet: Du vil ikke skjønne det.

Forelder: Det tro jeg at jeg kan og jeg kan i hvert fall prøve. Kanskje du vil bli overrasket over hvor like opplevelsene våre kan være.

Barnet: Virkelig?

Forelder: Virkelig. Hva er det?

Barnet: (snufser) Alex* har sendt ut en melding til alle om meg og festen hennes.

Forelder: Åh vennen. Det er forferdelig.

Barnet: Slutt å være å sarkastisk. Jeg vet at jeg ikke er et sulten og hjemløs, men ...

Forelder: Jeg forstår. Jeg synes det er forferdelig når ting som det skjer og jeg forstår hvordan det kanskje får deg til å føle. Noe liknende skjedde med meg en gang og da følte jeg meg skikkelig utenfor.

Barnet: Hvorfor, hva skjedde med deg?

Forelder: Da jeg var på din alder pleide bestevennen min Sam og jeg å dra på stranden sammen. Men en dag sa han at han ikke ønsket å dra dit mer. Og da så jeg ham på stranden med noen andre fra skolen.

Barnet: Hva gjorde du?

Forelder: Jeg følte meg forferdelig. Jeg dro hjem og bestemoren din fant meg gråtende.

Barnet: Hva sa bestemor?

Forelder: Vi hadde en samtale som dette, og hun fortalte meg at jeg ville komme over det.

Barnet: Gjorde du?

Forelder: Ja, hun hadde rett, etter vært kom jeg over det. Jeg følte at hun var irritert over at jeg gjorde et nummer ut av det. Men det var alvorlig for meg. Jeg husker hvor avvist jeg følte meg.

Barnet: Er du irritert over meg?

Forelder: Nei, jeg skjønner hvordan du føler det nå. Det føles forferdelig å bli ekskludert fra ting som det.

Barnet: Jeg vet ikke hva jeg kan gjøre med det.

Forelder: Det visste ikke jeg heller. Til slutt innså jeg at det å være venn med Sam kanskje ikke var det beste for meg likevel. Vi var ikke riktig for hverandre. Så jeg lærte meg å ikke bli opprørt av ting han gjorde mot meg, og etter hvert føltes det bedre. Og det kommer du til å gjøre også.

Ved å spørre forsiktige spørsmål og tilby litt av egne erfaringer, så oppdaget denne forelderen hva som gjorde barnet opprørt. Det hjalp barnet med å føle seg hørt og støttet. Og holdt kommunikasjonen åpen for fremtiden, ved å ikke si at barnets bekymringer var tullete eller overdrevne

*For å beskytte privatlivet, har vi endret navnet på menneskene som forteller historiene sine på disse sidene. Men historiene de forteller er alle ekte.

Følg deres tempo, fordi det faktisk handler om deres evne til å uttrykke seg selv og forstå deres følelser, tanker og behov.

Teknikker for aktiv lytting

Hvordan aktiv lytting fungerer

I forhandlinger mellom mennesker i konfliktscenarier (slik som i krig og streiker), så er det anbefalt at den motsatte parten repeterer hva den andre sier, siden det viser empati. Prøv dette med den unge ved å reflektere deres egne ord tilbake til dem.

Si for eksempel: “Så du er bekymret for at vennen din ikke liker deg mer, ikke sant?” Det høres kanskje falskt ut først, men det viser dem at forstår og lytter til dem.

neste trinn

  • Prøv forskjellige metoder for å komme på bølgelengde med barnet. Du kan for eksempel prate med dem på ulike tidspunkt på dagen, for å finne ut når de er mest interessert i å kommunisere (ikke midt i favorittprogrammet på TV!)
  • Å gå en tur ut vil kanskje gjøre det lettere for deg og barnet å prate sammen.
  • Effektiv lytting handler om å fokusere på følelser, ikke bare detaljene for problemet. Spør dem «hvordan fikk det deg til å føle deg?» i stedet for å gjette og anta
  • Spør dem hvilke ideer de har for å håndtere problemet, før du tilbyr råd. Dette vil hjelpe barnet med å finne egne løsninger, bygge selvtillit og livsferdigheter.
  • Les artikkelen vår En hemmelig kode for ditt mor/datter-forhold om å skape et foreldre/barn-kodeord for å bygge tillit og forbedre kommunikasjonen

TAGS:

  • 11 til 16 år
  • følelser og atferd
  • mor og datter forhold
  • parent
  • parenting
  • positiv prat
  • samtaleemne

Relaterte artikler

  • En hemmelig kode for mor/datter-forholdet
    En hemmelig kode for mor/datter-forholdet
    Hvordan et kodeord kan forbedre kommunikasjonen med tenåringsdatteren din, og hjelpe deg å tilby råd om forhold og styrke mor/datter-forholdet deres.
  • Dove How to have a great father-daughter relationship
    Dove Prosjekt for bedre selvfølelse
    Hvordan bygge et sterkt far og datter-forhold og forbedre dine kommunikasjonsferdigheter for å støtte at datteren din vokser opp
  • Dove Words of encouragement: how you can support your child
    Ord for oppmuntring: Hvordan kan du støtte barnet ditt
    Tilbyr du barnet ditt visdom og oppmuntring? Det kan oppmuntre dem til å åpne seg opp, styrke forholdet deres og bygge selvtillit.
  • Dove Differing points of view in your mother-daughter relationship
    Forskjellige synspunkter i ditt mor/datter-forhold
    Hvordan forbedre kommunikasjonsferdighetene for å snakke effektivt med datteren din og styrke mor/datter-forholdet deres
SE ALLE ARTIKLER
Men+Care
Kontakt oss
Nettstedskart
Erklæring om informasjonskapsler
Personvernerklæring
Brukervilkår
Ansvarsfraskrivelse
Tilgjengelighet

FØLG OSS PÅ

facebook dove
twitter dove
instagram dove
youtube dove
  • LOCATION

    no Norway
Dove logo
unilever logo

© {{dynamicYear}} Unilever

Denne nettsiden er kun rettet til amerikanske forbrukere av produkter og tjenester fra Unilever Norway. Denne nettsiden er ikke rettet mot forbrukere utenfor Norway.