Du har kanskje aldri vært jente selv, men det behøver ikke å være en barriere for et godt far- og datter-forhold. Du ønsker at datteren din skal vokse opp til å bli en selvsikker ung kvinne, og da vil hun ha behov for en far på sin side.
Mange menn føler seg litt usikre, og redde, for å snakke med døtre om positivt kroppsbilde og utseende. De tenker kanskje: «Hvordan kan jeg hjelpe? Dette er ikke mitt område.”
Ikke vær bekymret for at du ikke har alle svarene. I stedet bør du skjerpe lytteegenskapene dine og arbeide deg igjennom prosesser for problemløsning med henne, oppmuntre henne til å dele tanker og komme opp med mulige løsninger. Ved å vise hvordan hun kan tro på egne evner, kan du hjelpe henne med å konfrontere andre utfordringer i livet og bedre hennes selvfølelse.
Øk datteren positive kroppsbilde
Kommentarer rettet mot jenter fokuserer ofte på utseende. For eksempel "Du er så pen" eller "håret ditt er så fint". Som far, vet du at datteren din er mye mer enn et vakkert ansikt. Du ser personligheten, talenter og intelligensen. Gjør et poeng ut av å fortelle henne det. Det hjelper å være spesifikk, alt fra "du er så snill som delte med søsteren" til "måten du gjorde leksene på var skikkelig smart".
Å ta bort fokuset på hvordan hun ser ut, vil hjelpe datteren din med å sette søkelys på alle kvalitetene sine og få henne til å føle seg mer selvsikker. Ironisk nok vil det å IKKE snakke om kroppen hennes, faktisk hjelpe til med å bedre kroppsbildet hennes.
Vis din følsomme side
I mange kulturer oppmuntres ikke menn til å vise følelser, spesielt ikke svakhet eller sårbarhet. Du ønsker å være sterk for familien din, så det kan føles ukomfortabelt når datteren din sliter med et sensitivt problem.
Menn trenger ikke å være flaue over å vise sitt sanne jeg foran datteren sin. Å gjøre det vil hjelpe til med å bygge forholdet mellom far/datter og vil forbedre kommunikasjonen mellom dere.
Når du kan vise svakhet som far, gir det datteren din mulighet til å akseptere sin egen svakhet," sier Santiago Trabolsi, psykolog, livsrådgiver og far. "Den emosjonelle forbindelsen skaper varme, empati og ærlig kommunikasjon mellom begge."
Tenk over dine holdninger til kvinner
Prøv å spørre datteren din hva hun tror du mener om henne. Det kan være at hun sier noe annet enn du forventet å høre.
Husk at jenter skaper en oppfatning av seg selv, basert på kommentarer og handlinger de opplever i relasjonene sine, spesielt hjemme. Måten du behandler din datter, kone eller andre kvinner på, vil forme måten hun ser seg selv og hvor trygg hun føler seg.
Når hun vokser opp, vil datteren din gradvis forme en oppfatning av seg selv, og dette vil i hovedsak baseres på hva hun tror foreldrene mener om henne. Selvfølelsen hennes vil avhenge av hvor mye hun føler seg verdsatt, respektert og akseptert.
Bryt ned barrierene for kommunikasjon
Klager datteren din: «Pappa hører aldri på meg! Han forteller bare hva jeg skal gjøre»? Når hun åpner seg opp, bør du unngå å komme med dine egne meninger, siden det kan skape en avstand, hvis hun ikke umiddelbart forstår poenget ditt.
I stedet bør du vise at du lytter og har empati ved å si ting som: "Jeg forstår at du føler deg såret og sint."
Dette viser at hun blir tatt seriøs og hjelper henne med å stole på egne følelser, noe som bygger selvfølelse og et bra kroppsbilde.
Forholdet med deg vil bli påvirke forholdet med andre menn i livet hennes: kolleger, venner og partnere. Tenk deg at hun en dag forelsker seg og gjenkjenner den samme empatien, respekten og forståelsen i en partner, som det far har vist henne. Som faren hennes, er du en viktig rollemodell.
Forfatter: Christina Berton, ekspert på selvfølelse og grunnlegger av Amara Pro Self-Esteem Foundation i Mexico
Mødre kan støtte far-/datter-båndet ved å:
- Forstå fedres påvirkning på døtre og verdsette hans perspektiv.
- Oppmuntre ham til å komme nærmere datteren.
DIN DAGLIGE DOSE DOVE-VENNLIGHET
«Jeg har oppnådd ting jeg er stolt av, og det er det som gir meg selvtillit og skjønnhet.»
DIN DAGLIGE DOSE DOVE-VENNLIGHET
«Det er ikke meningen at du skal gå i ett med tapetet.»
DIN DAGLIGE DOSE DOVE-VENNLIGHET
«Vekten din sier ingenting om verdien din.»
DIN DAGLIGE DOSE DOVE-VENNLIGHET
«Da jeg innså at det som gjør deg annerledes og unik også er det som gjør deg vakker, ble selvtilliten min bedre.»
DIN DAGLIGE DOSE DOVE-VENNLIGHET
«Skjønnhetsrutinen min begynner med å omfavne min naturlige skjønnhet og dens egenart.»
DIN DAGLIGE DOSE DOVE-VENNLIGHET
«Ekte skjønnhet betyr for meg å utfordre seg selv til å gjøre de tingene du ikke behersker og være snill med seg selv underveis.»
DIN DAGLIGE DOSE DOVE-VENNLIGHET
«Jeg har sluttet å prøve så hardt å passe inn – den vakre personligheten min lyser ut av ansiktet mitt, og det er den eneste skjønnheten jeg trenger.»
DIN DAGLIGE DOSE DOVE-VENNLIGHET
«Jeg har lært at skjønnhet kommer fra hjertet, alt handler om å vise kjærlighet.»
DIN DAGLIGE DOSE DOVE-VENNLIGHET
«Jeg ser ikke ofte mørk hud i media, og hudsykdommer enda sjeldnere. Jeg vil at alle skal se at det å være en svart kvinne med vitiligo er en kilde til styrke og stolthet.»
DIN DAGLIGE DOSE DOVE-VENNLIGHET
«Da jeg vokste opp som en transkjønnet kvinne, ble jeg presset til å endre hvem jeg var for å passe andres ideer om hvem som kunne være kvinne. Nå representerer jeg meg selv og skjønnheten min på mine premisser.»
DIN DAGLIGE DOSE DOVE-VENNLIGHET
«Jeg vil knuse stereotypien om at jeg trenger bryster for å se ut som en kvinne. Valget om å leve flatbrystet etter mastektomien, har gjort meg sterkere og mer selvsikker, og det er virkelig vakkert.»
DIN DAGLIGE DOSE DOVE-VENNLIGHET
«Jeg har båret frem tre babyer i denne magen, og gjort meg fortjent til hvert grått hår. Jeg vil at alle mødre skal se at kroppene deres er perfekte akkurat slik de er.»
DIN DAGLIGE DOSE DOVE-VENNLIGHET
«Presset på kvinner om å oppføre seg som den alderen de er i, er stort. Jeg vil vise at aldring betyr kontinuerlig utvikling og å leve livet vakkert.»
DIN DAGLIGE DOSE DOVE-VENNLIGHET
«Femininitet er ofte presentert som en formel – klipp håret slik, kle deg i dette. For meg handler det om å elske seg selv uten frykt for den du er.»
DIN DAGLIGE DOSE DOVE-VENNLIGHET
«Da jeg vokste opp, så jeg aldri kvinner iført hijab i media og reklame. Nå kan jenter se meg nå karrieremål og definere skjønnhet på mine premisser.»
DIN DAGLIGE DOSE DOVE-VENNLIGHET
«Jeg vokste opp omgitt av snevre ideer om hvordan en kvinne skal se ut og hva hun kan være. Jeg har overvunnet disse grensene og unnskylder ikke at jeg omfavner ambisjonene mine og min naturlige skjønnhet.»
DIN DAGLIGE DOSE DOVE-VENNLIGHET
«Jeg bekymrer meg ikke for å passe andres ideer om skjønnhet. Som en brunhudet multimedieskaper ønsker jeg å redefinere skjønnhet til å inkludere alle oss som er del av melanin pride-fellesskapet.»
DIN DAGLIGE DOSE DOVE-VENNLIGHET
«Kvinner med alopecia føler ofte at skallethet vil holde dem tilbake fra å realisere seg selv personlig og profesjonelt. Å vise skjønnheten til skallede kvinner hjelper oss å åpne dører til muligheter andre tar for gitt.»