Rambut Kuat dengan Rutin Melakukan Olahraga Ringan di Rumah

Ladies, level stres yang tinggi dalam keseharian ternyata dapat menyebabkan kerontokan pada rambut. Nah..olahraga secara rutin bisa mengurangi tingkat stres itu. Mengapa begitu? Ketika melakukan olahraga, tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang menstimulasi perasaan jadi lebih senang dan nyaman, sehingga kamu dapat terhindar dari stres. Selain itu, rutin berolahraga juga dapat bantu memperbaiki metabolisme tubuh kurang seimbang yang juga menjadi salah satu pemicu kerontokan pada rambut.  

Lalu, jenis olahraga seperti apa yang harus dilakukan? Pada dasarnya, segala aktivitas yang memicu tubuh untuk aktif bergerak dapat membantu kamu mengatasi masalah kerontokan. Menurut sebuah penelitian, kamu disarankan untuk olahraga paling tidak 30 menit setiap harinya agar metabolisme tubuh dapat bekerja dengan baik. Sebagai contohnya, coba rutin melakukan olahraga seperti yoga, zumba, atau kardio.

Dove percaya bahwa kecantikan harus menjadi sumber kepercayaan diri dan bukan suatu kekhawatiran.  Nah, kepercayaan diri ini bisa kamu dapatkan dengan mengikuti gerakan Dove-It-Yourself untuk melatih kekuatan tubuh dan rambut

Dove-It-Yourself adalah serangkaian gerak tubuh ringan, hasil kolaborasi dengan Laila Munaf, pemilik Sana Studio dan instruktur zumba profesional. Gerakan ini bertujuan untuk memperbaiki metabolisme dan meningkatkan stamina tubuh, sehingga dapat mengurangi masalah rambut mudah patah dan rontok. Selain itu, gerakan Dove-It-Yourself juga dapat membantu mengeluarkan hormon endorfin yang membuat kita merasa lebih senang dan nyaman, sehingga kita pun dapat terhindar dari stres. Tertarik untuk mencobanya?