Cara Membersihkan dan Merawat Kulit Tubuh

Kehadiran figur perempuan berparas cantik dengan kulitnya yang terlihat bersih dan cerah terpampang di sebagian besar iklan produk perawatan kulit seringkali dijadikan sumber inspirasi perempuan lainnya untuk memiliki kondisi kulit serupa. Beberapa dari mereka pada akhirnya mencoba produk yang belum terbukti keamanannya, atau mengeluarkan biaya besar untuk sebuah layanan atau produk perawatan. Padahal, memiliki kulit sehat cukup diawali dengan menjaga kebersihannya dan memastikan bahwa apa yang dikonsumsi tubuh dapat memberikan nutrisi untuk kulit. Berikut ini, kita akan mengulas lebih lanjut tentang rutinitas membersihkan kulit.

Membersihkan Kulit dari Kotoran

Merawat kulit dengan rutin membersihkannya sangat penting untuk dilakukan, terutama seusai beraktivitas dari luar rumah atau area berpolusi. Pasalnya, kotoran yang berupa sel kulit mati, minyak atau sebum, debu, serta partikel halus lainnya yang menempel pada kulit tidak hanya membuatnya terlihat kusam dan gelap, namun juga dapat menjadi penyebab beragam masalah kesehatan kulit di kemudian hari. Pemakaian produk perawatan kulit tentunya tidak akan memberikan banyak manfaat apabila kita lengah dalam menjaga kebersihannya.

Cara Membersihkan Kulit dengan Lembut

Kotoran yang menempel pada kulit dan mengendap di dalam pori-pori sering kita kenal dengan sebutan daki. Umumnya, daki menumpuk di sekitar area lipatan tubuh seperti leher, lipatan lengan, lipatan kaki, dan area kulit yang sulit dijangkau seperti punggung. Area kulit tersebut tentunya perlu diberikan perhatian lebih dengan memastikan bahwa kita telah membersihkannya secara menyeluruh. Lantas, bagaimana cara membersihkan kulit. tubuh dengan tepat? Simak ulasannya berikut.

• Pastikan memilih sabun mandi dengan formula yang lembut di kulit
  Produk sabun mandi yang digunakan sehari-hari dapat mempengaruhi kesehatan kulitmu. Seringkali, sabun mandi dengan kandungan antiseptik atau deterjen melimpah malah mengurangi kelembapan alami kulit sehingga menjadikannya kering dan kusam. Gunakan sabun mandi dengan kandungan pH seimbang dan formula ringan yang mampu membersihkan kulit tanpa menghilangkan kelembapan alaminya, seperti Dove Deeply Nourishing Body Wash. Kandungan NutriumMoisture yang merupakan kombinasi unik dari pelembap dan nutrisi alami yang dapat menghaluskan kulit sejak pemakaian pertama.
• Mandi dengan cara yang benar
  Ketika pandemi COVID-19 melanda, mandi menjadi rutinitas yang wajib dilakukan terutama setelah kita pulang dari bepergian sebagai upaya menjaga kesehatan. Nah, salah satu penyebab terganggunya kesehatan kulit ada pada cara kita membersihkan tubuh ketika mandi. Untuk itu, pastikan kamu menjangkau seluruh area kulit tubuh yang perlu dibersihkan dari ujung kepala hingga kaki. Kamu dapat menggunakan alat seperti shower puff atau sponge khusus untuk menggosok kulit agar daki tidak menyumbat pori-pori.
• Usahakan untuk menyeka keringat
  Tubuh yang berkeringat memang menandakan kondisi metabolisme yang sehat. Akan tetapi, keringat yang mengucur dan tidak segera diseka dapat mengendap di pori-pori kulit dan menyebabkan masalah seperti jerawat. Oleh karena itu, usahakan agar handuk atau tisu untuk menyeka keringat selalu berada di jangkauanmu terutama ketika sedang aktif berkegiatan.

Makanan untuk Membersihkan Kulit

Menjaga dan merawat kesehatan kulit tentunya tidak hanya melalui produk skincare dan perawatan dari luar, namun juga melalui makanan yang kita konsumsi sehari-harinya. Lewat makanan bergizi seperti ikan, sayur, dan buah-buahan, nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dapat diserap oleh kulit sehingga menjadikannya sehat dan terawat. Di bawah ini adalah beberapa makanan bernutrisi yang sangat baik untuk kesehatan kulit.

• Buah dengan kadar vitamin C tinggi seperti kiwi, tomat, dan stroberi
  Vitamin C dkenal kaya akan senyawa antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas sehingga mencegah penuaan dini dan mencerahkan kulit.
• Alpukat dan kacang almond
  Selain vitamin C, alpukat dan kacang almond kaya akan vitamin E yang dapat memberikan kelembapan kulit sehingga terlihat glowing dan sehat.
• Wortel
  Kandungan betakaroten pada wortel yang kaya akan vitamin A rupanya membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak.
• Ikan dan hidangan laut
  Berdasarkan studi, asam lemak atau Omega-3 yang terkandung dalam ikan dan seafood ternyata sangat bermanfaat bagi kulit terutama untuk memperlambat proses pengeriputan selagi kita bertambah usia.

Vitamin untuk Membersihkan Kulit

Setelah membahas seputar makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit, beragam vitamin berikut juga dibutuhkan setiap hari agar kulit senantiasa sehat.

• Vitamin E untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan menjaga kelembapan kulit.
  
• Vitamin A untuk memelihara kesehatan jaringan kulit dan mengurangi kerutan sebagai efek penuaan.
  
• Vitamin B kompleks untuk membantu kelancaran produksi sel-sel kulit baru serta menghambat perubahan warna kulit akibat penuaan.
  
• Vitamin C untuk mengatasi kulit kering, menyamarkan noda hitam bekas jerawat, membantu proses pemulihan luka
• Vitamin D untuk meringankan peradangan pada kulit.
• Vitamin K untuk membantu mempercepat proses penyembuhan luka saat kulit memar atau membentuk bekas luka.

Rekomendasi Produk Perawatan Kulit Tubuh

• Dove Deeply Nourishing Body Wash
• Dove Go Fresh Revive Body Wash
• Dove Go Fresh Touch Body Wash