Suurin eroavaisuus omien ja lastemme teinivuosien välillä on sosiaalinen media. Miten autamme lastamme käyttämään sitä myönteisellä tavalla?
Asiat eivät ole niin eri tavalla kuin ennen
Jos sosiaalisen median maailma tuntuu hämmentävältä, voi olla helpottavaa miettiä omia teinivuosia.
Muistatko, kuinka rakastit jutella ystäviesi kanssa bussissa tai välitunneilla? Tai ne tunnit, kun valtasit perheen puhelimen (joka oli käytävällä) ja koitit puhua hiljaa, jottei salaisuutesi paljastuisi?
Entä kun ostit uusia vaatteita ja vietit tuntikausia kokeillen eri asukokonaisuuksia peilin edessä omassa huoneessasi? Ja kuinka tärkeää oli, että ystäväsi pitivät uutta asuasi coolina?
Tytöt, sukupolvesta huolimatta, rakastavat viettää aikaa ystäviensä kanssa salaisuuksia jakaen, muodista ja sydämentykytyksistä puhuen.
Sosiaalinen media mahdollistaa nuorten jakamisen, välittämisen ja vertailun laajentamisen. Sen avulla he voivat keskittyä heille itselleen tärkeisiin asioihin: salaisuuksiin, kuviin, ulkonäköön ja epävarmuuksiin. . Ei ihme, että teinityttöjen on osoitettu olevan kovimpia sosiaalisen median käyttäjiä.
Sosiaalisen median positiiviset ja negatiiviset vaikutukset
Sosiaalisen median hyödyistä ja haitoista kertovia julkaisuja on koko ajan enemmän ja enemmän. Georgian yliopiston kesäkuussa 2012 tehty tutkimus paljasti, että miljoonat sosiaalisiin kanaviin päivittäin kirjautuvat ihmiset saattavat samalla vahvistaa itsetuntoaan. Yhteisöllisyyden tunne ja kontrolli siitä, miten haluat ihmisten näkevän sinut, voivat vaikuttaa positiivisesti siihen, kuinka näet itsesi.
Toisaalta Michiganin yliopiston tutkimuksessa kesäkuussa 2013 kävi ilmi, että narsistisia piirteitä omaavat opiskelijat julkaisivat kaikista eniten vahvistaakseen egoaan sosiaalisen median avulla ja kontrolloidakseen muiden käsitystä itsestään. Tällä voi olla vahingollinen vaikutus nuoriin tyttöihin.
Australiassa Flindersin yliopiston tutkimus löysi yhteyden teinityttöjen sosiaalisessa mediassa viettämän ajan ja alhaisen itsetunnon sekä kehonkuvan välillä (syytä ja seurausta ei voitu todistaa). Yli 1 000 lukiolaistytön haastatteluista kävi ilmi, että sosiaalinen media tehosti ulkonäkökeskeistä keskustelua.
Vaikka 80 % tutkimukseen osallistuneista tytöistä oli normaalipainoisia, lähes puolet (46 %) oli tyytymättömiä kokoonsa. Tämä osoittaa, että monet kehonkuvaansa tyytymättömät nuoret eivät ole oikeasti ylipainoisia, vaan todellisuudessa kyse on julkkiksien ajamien "normien" saavuttamattomuudesta.
Stanfordin yliopiston tutkimus linkitti liiallisen ruutuajan ja jatkuvan sosiaalisen median selailun negatiivisiin tunteisiin ja kokemuksiin. Sosiaalisessa mediassa paljon aikaa viettävillä tytöillä oli huonommat sosiaaliset taidot. Heillä oli myös todennäköisimmin sellaisia ystäviä, jotka olivat heidän vanhempiensa mielestä huonoa seuraa.
Vanhempien on hyvä olla tietoisia sosiaalisen median myönteisistä puolista, sekä sen vaaroista, ja lähestyä sitä realistisella otteella. Tämä tarkoittaa sopivien kysymyksien esittämistä, tyttäresi auttamista sosiaalisessa mediassa, ja omiin vaistoihin luottamisen oppimista, jos vaikuttaa, että joku on pielessä.
Somevapaan ajan tärkeys
FOMO – "Fear of Missing Out" – on suuri huolenaihe nuorille. Osa vilkuilee sosiaalista mediaa jatkuvasti varmistaakseen, että he tietävät koko ajan, mitä heidän lähipiirissään tapahtuu.
On tärkeää seurata, miten lapsesi käyttäytyy sosiaalisessa mediassa ja miettiä, miten voit itse tarkkailla heidän sosiaalisen median käyttöä. On myös hyvä asettaa tiettyjä sääntöjä; rohkaise lastasi sammuttamaan puhelimensa yöksi tai jo aiemmin illalla, jotta he saavat rauhoittua ennen nukkumaanmenoa ja nukkuvat hyvin.
Yritä ymmärtää teknologian tärkeys lapsesi elämässä, mutta muistuta heitä myös sen pois laittamisen hyödyistä. Sopikaa perheen kesken yhteisestä "laitevapaasta" ajasta, joka koskee teitä kaikkia.
Kannusta lastasi viettämään aikaa muiden aktiviteettien, kuten harrastusten, liikunnan tai ystävien, parissa. Tämä muistuttaa heitä tyytyväisyyden tunteesta, hyvinvoinnista ja saavutuksista sosiaalisen median ulkopuolella. Tämä vahvistaa heidän itsetuntemustaan ja luottamusta sisäisiin ominaisuuksiin.
Muistilista: Kuinka välttää sosiaalisen verkostoitumisen haitalliset vaikutukset?
DOVE – RAKKAUS ALKAA ITSESTÄ
Olen saavuttanut asioita, joista olen ylpeä, ja itseluottamukseni ja kauneuteni perustuvat siihen."
DOVE – RAKKAUS ALKAA ITSESTÄ
Kenenkään ei kuulu olla näkymätön ja sulautua joukkoon."
DOVE – RAKKAUS ALKAA ITSESTÄ
Sinun arvosi ei riipu mitenkään painostasi."
DOVE – RAKKAUS ALKAA ITSESTÄ
Vasta kun tajusin, että kauneus perustuu siihen, mikä tekee ihmisestä erilaisen ja ainutlaatuisen, alkoi itseluottamukseni vahvistua."
DOVE – RAKKAUS ALKAA ITSESTÄ
Kauneudenhoitoni alkaa siitä, että arvostan omaa luontaista kauneuttani ja sen ainutlaatuisuutta."
DOVE – RAKKAUS ALKAA ITSESTÄ
Todellinen kauneus tarkoittaa minusta sitä, että haastaa itsensä tekemään uusia asioita ja on samalla ystävällinen muille."
DOVE – RAKKAUS ALKAA ITSESTÄ
En enää yritä niin kovasti sopeutua joukkoon – kaunis persoonani näkyy kasvoiltani, enkä tarvitse muuta kauneutta."
DOVE – RAKKAUS ALKAA ITSESTÄ
Opin, että kauneus lähtee sydämestä – se on ennen kaikkea ystävällisyyttä."
DOVE – RAKKAUS ALKAA ITSESTÄ
En näe mediassa usein tummaihoisia ihmisiä, ja sitä vielä harvemmin erilaisia ihoja. Haluan kaikkien näkevän, että näin mustana naisena olen ylpeä valkopälvi-ihostani ja se tuo minulle voimaa."
DOVE – RAKKAUS ALKAA ITSESTÄ
Kun vartuin transnaisena, koin painetta muuttaa itseäni, jotta sopisin muiden käsityksiin naiseudesta. Nyt edustan vain itseäni ja omaa kauneuttani omilla ehdoillani."
DOVE – RAKKAUS ALKAA ITSESTÄ
Haluan murskata jokaisen stereotypian, jonka mukaan tarvitsen rinnat näyttääkseni naiselta. Kun päätin elää rintojenpoistoleikkaukseni jälkeen ilman rintoja, minusta on tullut vahvempi ja itseluottamukseni on kasvanut – ja se jos mikä on kaunista."
DOVE – RAKKAUS ALKAA ITSESTÄ
Olen kantanut tässä vatsassa kolme vauvaa, ja ansainnut jokaisen harmaan hiukseni. Haluan kaikkien äitien kokevan, että heidän vartalonsa ovat täydellisiä juuri sellaisina kuin ne ovat."
DOVE – RAKKAUS ALKAA ITSESTÄ
Naisiin kohdistuu paljon paineita, käyttäytyä "ikänsä mukaisesti". Haluan näyttää, että vanheneminen tarkoittaa jatkuvaa kasvua ihmisenä ja elämän kokemista kauniilla tavoilla."
DOVE – RAKKAUS ALKAA ITSESTÄ
Feminiinisyys esitetään usein kaavana: leikkauta hiukseni näin, pukeudu noin. Minulle kyse on siitä, että rakastaa itseään pelottomasti sellaisena kuin on."
DOVE – RAKKAUS ALKAA ITSESTÄ
Nuorena en nähnyt koskaan hijabia käyttäviä naisia mediassa tai mainoksissa. Nyt tytöt näkevät siellä minut, kun saavutan uratavoitteitani ja määrittelen kauneuden omilla ehdoillani."
DOVE – RAKKAUS ALKAA ITSESTÄ
Vartuin ilmapiirissä, jossa oli ahdasmieliset käsitykset siitä, miltä naisen tulee näyttää ja mitä nainen voi olla. Olen voittanut nämä muiden asettamat rajoitukset enkä pyytele anteeksi sitä, että tavoittelen omia päämääriäni ja iloitsen luontaisesta kauneudestani."
DOVE – RAKKAUS ALKAA ITSESTÄ
En murehdi siitä, vastaanko jonkun muun kauneuskäsityksiä. Ruskeaihoisena sisällöntuottajana haluan määritellä kauneuden uudelleen, niin että se käsittää myös meidät kaikki ruskeaihoiset.
DOVE – RAKKAUS ALKAA ITSESTÄ
Alopesiaa sairastavat naiset kokevat usein, että kaljuus estää heitä saavuttamasta koko henkilökohtaisen ja ammatillisen potentiaalinsa. Näyttämällä kaljujen naisten kauneuden voimme auttaa avaamaan ovia mahdollisuuksille, jotka muut ottavat itsestäänselvyyksinä."