Dove How does social media affect teens
  • 1
    Encourager les pauses numériques familiales

    Des études menées par The British Psychological Society indiquent que le fait de vérifier constamment son téléphone pour être informé dès qu'une mise à jour apparaît sur le réseau social peut augmenter le stress. Nous avons tous besoin de nous déconnecter des médias sociaux pour nous concentrer sur les relations authentiques du moment présent. Essayez cela à l'heure des repas, en soirée ou un samedi lorsque vous jouez à un jeu ou que vous regardez la télévision, par exemple

  • 2
    Éloigner les médias sociaux de la chambre à coucher

    Suggérez à tous les membres de la famille d'éteindre leur téléphone portable, ordinateur ou tablette numérique bien avant d'aller se coucher et de ne pas les déposer à côté d'eux. Et le matin, insistez à ce que tout le monde s'habille AVANT d'allumer son téléphone et de vérifier l'état des réseaux sociaux

  • 3
    Convenir des règles d'engagement social

    Encouragez votre enfant et les autres membres de la famille à accepter certaines règles sur les médias sociaux dans votre maison. Mettez les règles par écrit et révisez-les tous les six mois environ