Ressource sur l’estime de soi : Ma beauté redéfinie

Depuis 2004, le Projet Dove pour l’estime de soi a aidé plus de 82 millions de jeunes à bâtir une relation positive avec la beauté et l’estime corporelle.

Cette année, Dove s’associe à Shonda Rhimes par l’entremise des Productions Vraie beauté pour aider à présenter les histoires incroyables de femmes et de filles qui ont été touchées par le Projet Dove pour l’estime de soi.

Chelsea, qui a participé au Projet Dove pour l’estime de soi il y a plus de 10 ans, est maintenant une actrice professionnelle et grâce à son travail avec Dove, elle a découvert comment se sentir bien dans sa peau, définir la beauté dans ses propres termes et poursuivre ses ambitions professionnelles. Caralyn étudie au secondaire et aspire à une carrière d’actrice, mais elle a fait face à des critiques sévères à propos de son apparence qui l’ont forcé à abandonner ce qu’elle aimait le plus : jouer dans des pièces de théâtre à l’école.

Le triomphe de Chelsea sur l’estime de soi négative sert de merveilleux exemple à Caralyn, qui grandit dans un monde où l’intimidation ne se limite pas aux commentaires dans les corridors de l’école, mais également au bavardage incessant dans les réseaux sociaux.

De nos jours, les filles subissent des pressions incroyables tant en ligne que hors ligne. En passant une heure avec une fille de votre entourage et en partageant vos propres expériences, vous pouvez l’aider à acquérir les outils et la confiance dont elle a besoin pour bâtir une saine estime de soi.

Nous pouvons vous aider! Les activités que nous avons élaborées donneront à la fille de votre entourage l’occasion de réfléchir sur sa propre beauté et de trouver la force de réécrire un moment de beauté difficile dans sa vie.

En regardant le film, gardez à l’esprit ces cinq points importants :

• Le mentorat est significatif – L’action de passer du temps de qualité en face à face est un outil précieux dans le monde numérique actuel en mutation rapide.Le mentorat est puissant car en partageant des histoires semblables et en créant des conversations honnêtes, vous modélisez l’empathie et l’autocontrôle pour la fille présente dans votre vie. Avoir un mentor pour écouter peut améliorer grandement ses sentiments d’estime de soi et de confiance.
• Reconnaissez ses sentiments – L’anxiété reliée à l’apparence et l’intimidation corporelle sont de véritables enjeux pour les filles dans le monde actuel. En validant sa réalité et en partageant une partie de la vôtre, vous l’aidez à reconnaître que ses sentiments ne sont pas seulement « dans sa tête ». Mais au lieu d’insister sur les sentiments négatifs qu’elle pourrait ressentir, encouragez-la à utiliser des paroles et formulations positives pour remplacer les doutes et les craintes qu’elle entretient sur son apparence. Mettez l’emphase sur ses sentiments lorsqu’elle entend ces paroles et formulations.
• Encouragez-la à explorer ses talents – Nous pouvons aider les jeunes à se découvrir davantage en les exposant à différentes expériences et différents domaines d’intérêt.
• Encouragez-la à découvrir et à ressentir la joie de l’auto-expression, par exemple en participant à une production théâtrale en milieu scolaire ou en étant membre d’une équipe de natation.
• Parlez-lui de la technologie – Parlez-lui de son utilisation de la technologie et des médias sociaux. Demandez-lui qui est autorisé à voir son compte personnel et le contenu qu’elle publie, voyez comment elle reçoit les commentaires qu’on lui fait et présentez-lui d’autres points de vue. Les médias sociaux ne devraient pas être une tribune qui favorise la compétition et la comparaison. Aidez-la à explorer et à développer une identité en ligne qui se rapproche le plus possible de la personne qu’elle est en réalité.