Skip to content

Dove Deo Zero Wave 2 Universal Pixel

Parler du corps et image corporelle positive pour les enfants

Parler du corps et image corporelle positive pour les enfants

L’image corporelle positive est très importante pour les enfants. Et en tant que parent, tuteur ou mentor, vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez faire pour aider vos proches à développer des attitudes positives envers leur corps. Les membres de la famille ont une influence considérable sur les enfants et préadolescents. À ce titre, la manière dont vous parlez des idéaux et des stéréotypes liés à l’apparence devant eux est cruciale. 

Vous pouvez les aider en gardant à l’esprit la façon dont vous abordez le sujet du corps, ainsi que de la façon dont vous parlez de votre propre corps dans vos conversations de tous les jours. 

Comment parler du corps et pourquoi est-ce important?

Le concept de parler du corps fait références aux commentaires et aux conversations qui renforcent les normes de beauté de la société, peut importe si l’intention est positive ou négative. 

Les enfants apprennent en regardant et en écoutant ceux qui les entourent et l’environnement à la maison les influence particulièrement. Les parents et les tuteurs, ainsi que les frères et sœurs sont d’importants modèles de comportement pour les jeunes enfants. Vous remarquerez peut-être qu’ils répètent vos propos et vos gestes. 

Les études ont démontré que si les parents ou les tuteurs parlent négativement du corps, cela peut mener les enfants de leur entourage à avoir une mauvaise image corporelle et une faible estime de soi 1,2. Parler d’apparence physique et mettre de la valeur sur certains traits perçus comme « enviables » envoie un message aux enfants que l’apparence est synonyme de valeur. Cela peut aussi les amener à penser que certaines caractéristiques sont plus acceptables que d’autres et ils peuvent en arriver à surévaluer leur apparence et celle des autres. 

Comment puis-je devenir un bon modèle de comportement?

Les mères rapportent qu’il est plus facile d’être un bon modèle de comportement d’image corporelle positive pour leurs enfants si elles ont elles-mêmes une image corporelle positive3. Si vous savez que l’image corporelle est quelque chose avec laquelle vous avez des difficultés, vous devriez prendre des mesures pour améliorer votre propre confiance en votre corps. Cela sera non seulement bénéfique pour vous, mais aidera aussi à construire la confiance de vos enfants.

Dove Parler du corps et image corporelle positive pour les enfants

Si vous vous demandez comment construire la confiance en soi chez les enfants, éviter de parler négativement du corps est un bon point de départ. Que vous parliez de votre propre corps ou de celui des autres, tentez d’adopter un modèle de comportement basé sur l’acceptation de son corps. Cela peut contribuer grandement à donner de la confiance à votre enfant et l’aider à développer une relation positive et saine avec son corps.

Liste pour les parents

  • 1

    Interdisez de parler du corps de façon négative à la maison

    C’est un endroit où les commentaires négatifs sur l’apparence ne sont pas tolérés et où tous les corps sont célébrés pour leurs qualités uniques. Demandez aux autres adultes et aux enfants plus vieux de limiter les situations où ils parlent du corps.

  • 2

    Soyez un modèle de comportement 

    Adoptez un modèle de comportement basé sur l’acceptation de son corps en parlant des aspects de votre corps que vous aimez, en raison de ce qu’ils vous permettent de faire.

  • 3

    Ne reliez pas la nourriture à l’apparence

    Lorsque vous abordez la nourriture et l’exercice physique, évitez de dire que vous souhaitez changer d’apparence et de décrire la nourriture comme étant « bonne » ou « mauvaise ». Adoptez plutôt un modèle de comportement positif envers la nourriture et l’exercice physique en les décrivant comme des manières de prendre soin de votre corps, de vous rendre heureux, forts et pleins d’énergie.

  • 4

    Associez la protection contre le soleil à la santé de la peau

    Abordez la protection contre le soleil et les couleurs de peau en termes de santé de la peau, plutôt qu’en termes d’idéaux liés à l’apparence.

  • 5

    Évitez de commenter le corps des autres

    Ce type de commentaire encouragera votre enfant à survaloriser l’apparence et à faire un lien avec l’estime de soi. Complimentez plutôt les gens sur leurs qualités personnelles pour que vos enfants puissent apprendre à valoriser les qualités plutôt que l’apparence.