Bebê dormindo abraçado a uma pelúcia: como acalmar o bebê para dormir

5 dicas de como acalmar o bebê para dormir

Bebê com sono agitado, madrugadas fragmentadas, a hora de dormir aparentemente arbitrária dos pequenos perturbam qualquer rotina. Se você é um pai ou mãe preocupados com a falta de consistência no ciclo de sono do seu pequeno, relaxe e saiba que é completamente normal.

Principalmente nos dois primeiros meses de vida, o seu bebê ainda não está em sintonia com o dia e a noite, o que faz com que tenha sonos mais curtos e fora do horário a que você está acostumado.

O que você pode fazer, e que pode ajudar a criar os hábitos futuros da criança, é nutrir uma rotina de cuidados noturnos para relaxar o bebê para a hora do sono. Veja a seguir as dicas dos especialistas de Baby Dove sobre como acalmar o bebê para dormir:

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Crie um ritual antes de dormir:
A hora antes do sono de fato é muito importante. Prepare seu bebê com um banho seguido de uma massagem relaxante. Para ajudar, Baby Dove Hora de Dormir conta com um sabonete líquido de glicerina para o banho e uma loção hidratante com fragrância calmante, desenvolvidos especialmente para ajudar a tranquilizar o bebê.
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Posição certa para dormir:
O seu bebê não dorme? Pode ser que não esteja em uma posição confortável. A SBP, Sociedade Brasileira de Pediatria, recomenda que os pequeninos durmam de barriga para cima, uma posição segura para o bebê respirar. Além disso, não cubra o rosto e os bracinhos com a coberta, e tire quaisquer outros objetos do berço, como travesseiros e brinquedos, que podem tapar a cabeça do bebê e causar asfixia.
3
Contenção para relaxar o bebê:
No ritual de dormir, segure o seu bebê no formato "charutinho", com ele aninhado próximo ao seu peito e suavemente apertado, simulando as condições de quando ele estava na barriga da mãe!
4
Evitando agitação noturna infantil:
Um bebê com o sono agitado pode ser reflexo de um dia estressante, muito barulho ou luz artificial. Por isso, é ideal que ele durma em um local tranquilo e escuro. Evite mostrar vídeos em celulares ou na televisão, pois a luz azul dessas telas atrapalha a produção de melatonina, um hormônio essencial para induzir o sono.
5
Respeite os cochilos:
Talvez você fique inclinado a interromper as sonequinhas ao longo do dia, para priorizar a hora do sono do bebê durante a noite. Isso é contraindicado, já que o seu pequeno precisa dessas sonecas para poder crescer forte e saudável. Aproveite esses momentos para você também relaxar!