Стъпка 1: Подготовка
4 от 5 момичета биха искали родителите им да разговарят с тях по въпроса как да се справят с токсичните съвети за красота онлайн.* Първата стъпка в стремежа да им помогнем да изчистят съдържанието си изисква да се запознаем със социалните мрежи и възприятието на тялото.
Започни като отделиш време на популярни платформи от типа на TikTok, Instagram, YouTube, Facebook, Snapchat и Twitch.
Запознай се с платформите и разгледай функциите за безопасност, позволяващи на потребителите да блокират, докладват и спират да следват профили, които споделят токсични съвети.
След това попитай младежите, които познаваш, кои профили виждат като позитивен пример за подражание в социалните мрежи, или потърси актуални профили онлайн. Последвай ги, за да си изградиш разбиране относно стандартите за красота, на които могат да бъдат изложени младите хора.
Стъпка 2: Разговор
Искаме да започнем дискусии, които ще помогнат на младите да разпознават токсичните стандарти за красота и да мислят по-критично в посока как да изчистят съдържанието, на което са изложени. Помнете: говорим за нежен родителски подход и възможността да превърнем заедно социалните мрежи в позитивно пространство, не се опитваме да контролираме профилите им.
Споделете, че сте чули интересни статистики (като представените по-горе) и много бихте искали да чуете личното им мнение по тези въпроси. Може дори да им покажете кого вие следвате в социалните мрежи и да ги попитате какво мислят за публикациите на тези хора.
Трябва да напомните на младия човек и че не бива да сравнява собствената си красота с тази на другите, особено когато става въпрос за социални мрежи. Да се сравняваме с хората онлайн може да доведе до редица проблеми, тъй като много от публикациите са дигитално манипулирани, реализирани в рамките на професионални продукции и драстично различаващи се от реалността. Това явление е известно като "капана на сравнението". Възрастните също могат да се хванат в него.
Напомняйте на младите хора, че на известните личности също понякога им се случва да не бъдат уверени в тялото си, да се съмняват в себе си, да ги атакуват онлайн и да имат проблеми с психиката си. Насърчавайте ги да не забравят, че каквото виждат често са внимателно подбрани моменти от нечий живот и рядко отразяват цялата реалност.
Ако имат нужда от допълнително убеждаване, насърчете ги да гледат Girls Room ("Стая за момичета") – нашият младежки сериал от шест епизода, в който се разглеждат капана на сравнението, социалните мрежи и възприятието на тялото. Късометражният ни филм Reverse Selfie ("Изкривеното селфи") пък показва някои техники за дигитална манипулация на публикации в социалните мрежи.
Друг чудесен начин да обсъдите токсичните съвети за красота е като си помогнете взаимно в задачата да се научите да разпознавате реклами. Започнете с намирането на примери онлайн. Потърсете #BeautyHack в TikTok или #Ad в Instagram. Можете и заедно да разгледате съдържанието, което ви се показва, опитвайки се да забележите реклами в профилите, които вече следвате.
След това може взаимно да си зададете въпросите:
- Какво се продава с тази публикация?
- Този човек дали дава конкретния съвет, защото му е платено за реклама?
- Тази публикация дава ли нереалистични обещания какво ще се случи, ако купим продукта?
- Как може да повлияе с времето този съвет на самочувствието на младите хора?
Стъпка 3: Детокс
В продължение на 10 минути разглеждайте заедно съдържанието, което ви излиза, като си задавате въпроса как ви карат да се чувствате определени публикации. С кои се чувствате ободрени и вдъхновени? Кои влияят негативно на самочувствието и увереността в собственото ви тяло?
След това покажете как се блокират или докладват токсичните съвети за красота (ако не знае). Разберете се да правите детокс на съдържанията си заедно, като спирате да следвате или скривате публикации, които ви карат да се съмнявате в себе си. Опитайте да го правите в продължение на седмица.
След като седмицата изтече, попитайте дали като не е виждал въпросните публикации, младежът се е чувствал по-добре. Ако отговорът е "да", значи е време да спре да следва съответните профили завинаги.
Нашият доклад установи, че 72% от момичетата са започнали да се чувстват по-добре, след като са спрели да следват токсични съвети за красота в социалните мрежи*, така че си струва да продължите да практикувате детокс на съдържанието.
След като сте почистили, идва моментът да започнете да следвате наистина положителни модели за подражание, които образоват, вдъхновяват, носят радост и креативност, карат всички ви да се чувствате силни и щастливи.
Ето някои автентични, нефилтрирани и приобщаващи профили, които ние много харесваме, защото промотират позитивен поглед към красотата:
- @tanyacompass
- @hulisanravele
- @itsmekellieb
- @meganjaynecrabbe
- @scarrednotscared
- @megboggs
- @emmadabiri
За да продължи съдържанието ви да бъде позитивно пространство, нагласете си напомняне или напишете в графиците си бележки да правите нов преглед веднъж месечно и да спирате да следвате профили, които споделят токсични съвети за красота.
Помнете: социалните мрежи са устроени да доставят такова съдържание на потребителите, с каквото си взаимодействат най-много. Това означава, че публикациите, които младите хора харесват, както и профилите, които следват, формират какво ще виждат занапред. Същото важи и за възрастните.
Стъпка 4: Повторете
За да окуражите изграждането на нови навици и да предизвикате промяна, помолете младите хора да споделят наученото, за да образоват и предоставят нови възможности и на своите приятели и последователи. Не забравяйте също така и да говорите с други родители, настойници и ментори, които да разпространяват информацията за токсичните съвети и стандарти за красота в социалните мрежи.
За още насоки как да помогнете на инициативата #DetoxYourFeed, изтеглете комплект „Confidence kit“ по-долу. Присъединете се към нас в стремежа да изградим самочувствие и увереност у 250 милиона млади хора по цял свят. Let's change beauty!
*Източник: Dove Self-Esteem and Social Media Report (April 2022) / Доклад на Dove за самоувереността и социалните мрежи (април 2022)
