Alterações de humor: Como lidar com mudanças emocionais na puberdade

Houve uma altura em que os seus filhos contavam-lhe (e ao seu ursinho) tudo. Agora que estão a passar pela puberdade, pode notar algumas mudanças, por isso criámos uma lista de ações para ajudá-lo a si e aos seus filhos a ultrapassá-las.

A puberdade é uma fase turbulenta - para os seus filhos, e para si. Os seus humores podem mudar de um momento para o outro e é provável que andem confusos entre quererem ser tratados como adultos, ao mesmo tempo que gostavam da inocência da infância. As alterações de humor podem apanhá-los de surpresa, tanto quanto a si. 

Alterações de humor na puberdade não é nada de novo

De acordo com a psicóloga clínica e autora sobre a imagem corporal Dra. Joana de Vilhena Novaes, isto é tudo expectável. "A adolescência é mesmo uma fase instável em que mudanças físicas imprevisíveis vêm acompanhadas de confusão emocional e questões de identidade, que têm a ver com o tornar-se adulto." diz ela.

"Eles querem, e é esperado deles, ter mais responsabilidades e podem ainda assim sentir que são crianças. Ao mesmo tempo, provavelmente não vão admitir terem medo destas novas responsabilidades e o seu desejo crescente pela independência pode levá-los a discordar quase compulsivamente de tudo aquilo que diz, simplesmente para marcar a diferença." 

Um interesse em novas atividades

Poderá reparar que começam a perder o interesse em atividades que antes adoravam e a querer fazer as coisas de forma diferente.

"A minha filha extrovertida de repente tornou-se tímida e deixou de fazer coisas que antes adorava, como ter aulas de dança. Acho que é porque ela se sente muito auto-centrada, mas não tenho a certeza se está a vir dela ou de outro lado qualquer," diz a mãe Julia.

Isto é perfeitamente normal, como explica a Dra. Novaes. "Durante a tempestade que é a adolescência, tomar o controle (ou tentar) de atividades que foram previamente decididas para si pode parecer uma maneira de ser mais adulto ou tornar a sua identidade mais forte. Ao mesmo tempo, pode ser uma maneira de controlar emoções confusas e preocupações sobre a identidade, ou mesmo impressionar um grupo de amigos ao mostrar um comportamento rebelde."

Pode ser uma grande surpresa quando os seus queridos filhos começam a ter variações de humor. Apoie-os nesta fase de mudança: esteja preparado/a, mantenha a calma e perceba aquilo de que eles precisam de si para lidarem com cada tipo de humor.

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