Claire Mysko, som er en prisvinnende forfatter og ekspert på kroppsbilde, lederskap og mediekunnskap, forklarer: "Selv om sosiale medier ikke er årsaken til lav selvfølelse, så har det alle de rette elementene for å bidra til det. Sosiale medier skaper et miljø der forstyrrede tanker og oppførsel trives."
For unge mennesker som har en tendens mot perfeksjonisme, angst eller spisevegring, så kan (ofte digitalt forbedrede) bilder av tynne jenter eller kvinner som de ser på nettet, få dem til å likestille det å være tynn med lykke. Bekreftelse på sine egne bilder fra andre brukere av sosiale medier (“du ser fantastisk ut!” “har du gått ned i vekt?”), kan forfalske deres behov for aksept, og dermed forstyrre eget kroppsbilde.
Mysko advarer om at sosiale medier kan gi unge, og spesielt unge jenter, tilbakemeldinger og bekreftelsen de ønsker, men den kan også “være kilde til mer usikkerhet”
Hvordan kan foreldre hjelpe unge mennesker som har problemer med kroppsbilde
Det er viktig at foreldre forstår og omfavner hvordan sosiale medier påvirker unge mennesker, fordi det er unge menneskers aksepterte måte å kommunisere på i dag (se Hvorfor sosiale medier er viktig for unge mennesker).
Johanna Kandel, grunnlegger av The Alliance for Eating Disorders Awareness, understreker verdien av å ha toveis diskusjoner med barnet ditt om bruk av sosiale medier. “Å ha denne typen samtaler er en mulighet til å lære datteren din hvordan hun kan bygge selvfølelse fra innsiden og ut,” sier hun.
Rådet hennes er å ikke dømme barnet ditt, men i stedet stille spørsmål om innvirkningen sosiale medier har på dem. Hvordan føles det at noen liker bildet ditt? Hvorfor føles det viktig å være knyttet til vennene dine på nettet? Hvor mange ganger om dagen sammenligner du deg selv med andre? Har du noen gang følt det verre med deg selv etter å ha rullet seg nedover en side på sosiale medier? Denne typen bevissthet kan bidra til å hjelpe en ung persons valg.
Lær mer om hvordan sosiale medier påvirker unge mennesker ved å lese Hvordan påvirker sosiale medier tenåringer?
Innvirkningen sosiale medier har på unge mennesker kan være negativ. Ved å anerkjenne ulempene, mener Kandel at sosiale medier også kan være positivt og inspirerende for unge mennesker. “Du kan hjelpe datteren din med å se det perspektivet også, ved å oppmuntre henne til å poste inspirerende sitater eller oppløftende innlegg,” foreslår hun. “Dette kan virke styrkende for henne, men kan også inspirere vennene hennes.”
Forfatter: Jess Weiner, Dove sin globale ekspert på selvfølelse
Sjekkliste for handling samtaler om kroppsbilde og sosiale medier
