Sosiale medier, filtre og "selfie-samtale"

Enkelte samtaler hører med til det å vokse opp. For eksempel når dere setter dere ned for å snakke om håndtering av mobbing på skolen – eller emner som sex, grensesetting og pubertet. Nå, med stadig mer kommunikasjon via sosiale medier, filtre og selfies, kan det også være lurt å ta en "selfie-samtale" og gi barnet hjelp til å navigere på nettet. Så la oss komme i gang.

Hvordan påvirkes trivselen av sosiale medier?

En tredjedel av alle tenåringer bruker tre timer om dagen (eller mer) på å bla gjennom feedene sine, så vi kan nok trygt slå fast at sosiale medier er kommet for å bli. Vi bruker dem til å holde kontakt med venner og familie, dele opplevelser, lære om mennesker fra forskjellige bakgrunner – og ikke minst lære nye populære dansetrinn.

Så hvorfor er det sånn at jo mer tid unge mennesker bruker på sosiale medier, desto mer sannsynlig er det at de får svekket selvtillit, humør og kroppsbilde? Forskere tror nå at det er hvordan (snarere enn hvor mye) unge bruker sosiale medier, som er avgjørende for hvilken påvirkning det har.

Når vi kommuniserer med andre og deler innhold, kan vi få en følelse av samhold og bedre humør. Men hvis vi bruker mye tid på å bla passivt gjennom feeder, kan det få oss til å føle oss ensomme og utenfor. Én av de negative effektene ved sosiale medier er hvordan det kan få oss til å fokusere på utseendet vårt, og føle at vi ikke er gode nok hvis vi ikke ser ut på en bestemt måte. Hvis vi bruker sosiale medier til å søke bekreftelse via "likes" og kommentarer – og sammenligne seg med andre – kan det også ha en negativ effekt på selvtilliten vår. En av hovedårsakene til dette er at mange av bildene vi ser på nettet, er digitalt manipulerte og ikke representative for virkeligheten.

Sosiale medier og kroppspress

Vi ser vanligvis bare høydepunktene i folks liv på sosiale medier, og de fleste deler bare de "beste" versjonene av seg selv. Hvis bildene barnet ditt ser på nettet er nøye utvalgte, redigerte og filtrerte, kan det påvirke kroppsbildet deres.

Når fire av fem jenter sier at de sammenligner utseendet sitt med andre folk i sosiale medier, kan den "perfekte selfien" fort bli til en besettelse i stedet for uskyldig moro. Nye undersøkelser vi har gjort, viser at jenter i gjennomsnitt tar opptil 14 selfies i et forsøk på å oppnå riktig "look" før de velger bildet som skal legges ut. Filtre i sosiale medier gjør det også mulig å endre utseendet, slik at vi kan etterligne urealistiske skjønnhetsstandarder ved å fjerne flekker, gjøre huden lysere, forlenge øyevippene – og mye mer.

Å ta selfies og bruke filtre kan være en kilde til kreativitet og en måte å utrykke seg på. Men når barn føler seg presset til å oppfylle samfunnets skjønnhetsstandarder, eller ikke føler seg bekvemme med å legge ut uredigerte bilder, kan det være et faresignal. Faktisk tror en fjerdedel av jentene at de ikke ser bra nok ut uten fotoredigering – så det har aldri vært en bedre tid for å ta en «selfie-samtale».  

Slik holder du en "selfie-samtale"

Du kan hjelpe barnet ditt med å tenke mer grundig gjennom hvordan de bruker sosiale medier, samt øke selvfølelsen og selvtilliten deres ved å lære dem følgende: