Å være trygg på nett: effektene sosiale medier har på unge mennesker

Å holde tritt med unge mennesker på sosiale medier i dag kan være utfordrende for foreldre, spesielt når unge mennesker endrer sine sosiale nettverk og profilbilder like ofte som de bytter sokker. Vi har snakket med eksperter, foreldre og unge mennesker for å sette sammen nyttige råd som kan hjelpe deg med å navigere unges nettunivers, og få dem tilbake til jorden.

Å holde tritt med unge mennesker på sosiale medier i dag kan være utfordrende for foreldre, spesielt når unge mennesker endrer sine sosiale nettverk og profilbilder like ofte som de bytter sokker.

Vi har snakket med eksperter, foreldre og unge mennesker for å sette sammen nyttige råd som kan hjelpe deg med å navigere unges nettunivers, og få dem tilbake til jorden.

Lær barnet ditt å håndtere verden på nett

Aksepter at du aldri vil være foran din sønn eller datter når det kommer til teknologi, så fokuser i stedet på risikoene ved sosiale medier. De viktigste ressursene for å hjelpe dem å håndtere dagens utfordringer er de samme som foreldre alltid har trengt å gi de unge:

  • Selvtillit 
  • Egne mål 
  • En forståelse for at verden ikke bare handler om dem: de må være forberedt både på å gi og ta

Finn tid til å snakke

Snakk med barnet ditt om hva som foregår i livene deres, både på nett og utenfor, og om hva som bekymrer dem. Lytt nøye og svar ærlig.

Del dine opplevelse om sosiale medier

Diskuter rollen til digital teknologi og sosiale medier i begges liv. Hva liker barnet ditt med sosiale medier og hva synes de er skummelt? Snakk også om din egen bruk av teknologi. Hvis du har følt deg undergravet av sosiale medier, så forklar hvordan det føltes og hva du gjorde med det.

Balanser verden på nett og utenfor

Hjelp barnet ditt med å nyte rike livsopplevelser, på siden av deres travle liv på Internett. Hvis sosiale medier kan øke selvfølelsen til din sønn eller datter, i stedet for å undergrave den, så kommer de til å prestere i de ekte verden, så å vise dem det er viktig.

Hold sosiale medier privat

Undersøkelser viser at tenåringer finner måter å holde sine opplysninger og innlegg private på sosiale medier, men det er verdt å sjekke at barnet ditt er helt bevisst på personverninnstillinger og bruken av dem. 

Tilby hjelp hvis det trengs, spesielt til yngre tenåringer

Vis at ‘offentlig’ er standardinnstillingen, fordi det er mer lukrativt for selskapet bak det sosiale nettverket. Det er mye tryggere for barnet ditt å bruke personverninnstillinger som tillater dem, og deg, å bestemme hvem som kan og ikke kan se bilder og innlegg som de poster. 

Selv om din sønn eller datter bruker personverninnstillinger, så oppmuntre dem til å tenke nøye etter før de poster noe. Oppfordre dem til å stoppe og tenke seg om før de skriver en melding eller et poster et bilde på Internett eller et sosialt nettverk. Ville de likt at bestemor eller en nabo ser det? Hva med en lærer, potensiell arbeidsgiver eller fremtidig partner? Minn dem på at selv om det ser ut til å være borte, så kan alt som legges ut på nett være der for alltid.

I stedet for å poste noe som en ‘reaksjon’ på noe, så er det ofte best å ta noen tunge åndedrag. En pause vil gi dem tid til å svare mer intelligent, eller bestemme seg for å ikke svare i det hele tatt. Det er bedre at de ikke reagerer, enn å poste noe de kanskje vil angre på senere. 

Bruker familien din mye tid på nett og digitale enheter? Du vil kanskje finne det nyttig å diskutere familiens bruk og utvikle noen delte regler for sosiale medier.

  • 1

    Bygg tillit

    Det er viktig å utvikle både din tillit til at barnet ditt kan gjøre smarte valg, og deres tillit til at foreldrene ikke blir altfor kontrollerende eller engstelig. Ha klare familieregler om når det er hensiktsmessig å være på nett eller bruke gadgets, om innholdet som deles og hvem som kan se det

  • 2

    Ha tid sammen uten skjerm

    Noen ganger vil du ønske at familiemedlemmer skal fokusere på hverandre uten digitale forstyrrelser eller påvirkninger, for eksempel ved måltider, familietreff eller sent på kvelden. Spør resten av familien om de vil akseptere dette. Diskuter det å ha en ‘skjermfri’ regel på disse tidene, kom opp med en familiepolitikk og heng opp regelen så alle kan se den

  • 3

    Vær et godt eksempel

    Hvis du ikke ønsker at barnet ditt skal sammenligne seg på feil måte med mennesker de ser på nett, så må du heller ikke sammenligne dem med vennene deres eller deg selv med andre. Hvis barnet ditt for eksempel sammenligner seg selv med kjendiser på nett, så sammenligner hun seg seg selv med et idealisert image, som kan undergrave hennes positive kroppsbilde og selvfølelse

  • 4

    Bygg indre styrke

    En del av det å holde seg trygg på sosiale medier bidrar til en bra selvfølelse. Snakk med barnet ditt om hvem de virkelig er og deres beste kvaliteter

  • 5

    Hjelp barnet ditt med personlige bekymringer
    

    Spør om det er noe barnet ditt ønsker å gjøre bedre eller om det er noe ved personligheten de ønsker å endre, og hvorfor det er viktig for dem. Diskuter måter å arbeide med problemet på og få støtte fra andre