Hvordan få et godt far/datter-forhold


Hvordan få et godt far/datter-forhold

Du har kanskje aldri vært en jente selv, men det behøver ikke å være en barriere for et godt far og datter-forhold. Du ønsker at datteren din skal vokse opp til å bli en selvsikker ung kvinne, og da vil hun trenge far på sin side.

Mange menn føler seg litt usikre, og redde, for å snakke med døtre om positivt kroppsbilde og utseende. De tenker kanskje: “Hvordan kan jeg hjelpe? Dette er ikke mitt område.”

Ikke vær bekymret for at du ikke har alle svarene. I stedet bør du skjerpe lytteegenskapene dine og arbeide deg igjennom prosesser for problemløsning med henne, oppmuntre henne til å dele tanker og komme opp med mulige løsninger. Ved å vise hvordan hun kan tro på egne evner, kan du hjelpe henne med å konfrontere andre utfordringer i livet og bedre hennes selvfølelse.

Øk din datters positive kroppsbilde

Kommentarer rettet mot jenter fokuserer ofte på utseende. For eksempel “Du er så pen” eller “håret ditt er så fint”. Som far, vet du at datteren din er mye mer enn et vakkert ansikt. Du ser personligheten, talenter og intelligensen, så gjør et poeng ut av å fortelle henne det. Det hjelper å være spesifikk, alt fra “du er så snill som delte med søsteren” til “måten du gjorde leksen på var skikkelig lurt”.

Å ta vekk fokuset fra hvordan hun ser ut, vil hjelpe datteren din å fokusere på alle kvalitetene sine og få henne til å føle seg mer selvsikker. Ironisk nok vil det å IKKE snakke om kroppen hennes, faktisk hjelpe til med å bedre kroppsbildet hennes.

Vis din sensitive side

I mange kulturer er ikke menn oppmuntret til å vise følelser, spesielt ikke svakhet eller sårbarhet. Du ønsker å være sterk for familien din, så det kan føles ukomfortabelt når datteren din sliter med et sensitivt problem. 

Menn trenger ikke å være flaue over å vise sitt sanne jeg foran datteren sin. Å gjøre det vil hjelpe til med å bygge forholdet mellom far/datter og vil forbedre kommunikasjonen mellom dere. 

“Når du kan vise svakhet som far, gir det datteren din tillatelse til å akseptere sin egen svakhet,” sier Santiago Trabolsi, psykolog, livsrådgiver og far. “Den emosjonelle forbindelsen genererer varme, empati og ærlig kommunikasjon mellom begge.”

Tenk over dine holdninger til kvinner

Prøv å spørre datteren din hva hun tror du mener om henne. Det kan være at hun sier noe annet enn du forventet å høre.

Husk at jenter skaper en oppfatning av seg selv, basert på kommentarer og handlinger de opplever i relasjonene sine, spesielt hjemme. Måten du behandler din datter, kone eller andre kvinner, vil forme måten hun ser seg selv og hvor trygg hun føler seg.

Når hun vokser opp, vil datteren din gradvis forme en oppfatning av seg selv, og dette vil i hovedsak baseres på hva hun tror foreldrene mener om henne. Selvfølelsen hennes vil avhenge av hvor mye hun føler seg verdsatt, respektert og akseptert.

Bryt ned barrierene for kommunikasjon

Klager datteren din: “Pappa hører aldri på meg! Han forteller bare hva jeg skal gjøre”? Når hun åpner seg opp, bør du unngå å komme med dine egne meninger, siden det kan skape en avstand, hvis hun ikke umiddelbart forstår poenget ditt. 

I stedet bør du vise at du lytter og har empati ved å si ting som:  “Jeg forstår at du føler deg såret og sint.”

Dette viser at hun blir tatt seriøs og hjelper henne med å stole på egne følelser, noe som bygger selvbevissthet og selvtillit. 

Forholdet med deg vil bli påvirke forholdet med andre menn i livet hennes: kolleger, venner og partnere. Tenk deg at hun en dag forelsker seg og gjenkjenner den samme empatien, respekten og forståelsen i en partner, som det far har vist henne. Som faren hennes, er du en viktig rollemodell.

Forfatter: Christina Berton, ekspert på selvfølelse og grunnlegger av Amara Pro Self-Esteem Foundation i Mexico

  • 1

    Lytt uten å dømme

    Når hun har bekymringer, kan du oppmuntre henne til å jobbe seg gjennom tankene og mulige løsninger.

  • 2

    Bekreft følelsene hennes

    Ikke prøv å endre dem. La henne få vite at du kan relatere til det hun føler

  • 3

    Ikke trekk oppmerksomheten til utseendet hennes eller ert henne for måten hun ser ut

    Det kan virke som harmløs moro, men det kan ha stor effekt for henne.

  • 4

    Bruk tid på å gjøre aktiviteter sammen

    Skap spesielle øyeblikk som dere begge vil sette pris på, slik som sport, matlaging eller å høre på musikk.

  • 5

    Skriv et brev til datteren din 

    Skriv et brev der du uttrykker dine følelser for henne og lar henne få vite hvor stolt du er av henne.

  • 6

    La henne se den ekte deg og lære deg bedre å kjenne

    Innrøm at du fortsatt arbeider med din egen selvfølelse og kroppsbilde

  • 7

    Pek ut likheter

    Ikke bare i utseendet, men ting som dere begge er gode på, liker eller synes er morsomt.

  • 8

    Vær tilstede og åpen med din partner elle kone

    Snakk med partneren din, Dove Self-Esteem Project-samfunnet og andre fedre. Del dine bekymringer og be om deres støtte.

Mødre kan støtte far/datter-båndet ved å:
  • Forstå fedres påvirkning på døtre og verdsett hans perspektiv
  • Oppmuntre ham til å komme nærmere datteren sin