Skip to content
Coba Dove Serum Bodywash Baru!
dove logo
  • lihat semua

    • TELUSURI JENIS
      • Beauty Bar
      • Sabun Mandi
      • lihat semua perawatan kulit
    • Essential products for skin cleansing

      Dapatkan Informasi Bagaimana Cara Membersihkan Kulit Tubuh dan Kulit Wajah dengan Benar, Menggunakan Sabun untuk Membersihkan Kulit Anda dengan Hasil Terbaik.

      Bagaimana Cara Membersihkan Kulit
    • Telusuri Perawatan Kulit koleksi

    • TELUSURI JENIS
      • Beauty Bar
      • Sabun Mandi
      • lihat semua perawatan kulit
    • How to treat oily hair

      Rambut berminyak dapat membuat rambut terasa lepek. Kembalikan rasa percaya dirimu dengan tips dari Dove di sini!

      Cara merawat rambut berminyak
    • 10 Hacks Agar Rambut Cepat Panjang dan Tebal
    • Kenapa Rambut Mudah Lepek Saat Berhijab?

    • TELUSURI JENIS
      • Antiperspirant Deodorant Spray
      • Antiperspirant Deodorant Roll On
      • Antiperspirant Deodorant Dry Serum
      • Telusuri semua Deodorant
    • TELUSURI KEBUTUHAN
      • Uneven Skin Tone
    • Cara memakai deodorant

      Temukan tips untuk mengatasi keringat berlebih dan merawat kulit ketiak di laman ini.

      Cara memakai deodorant
    • 6 hal yang kamu butuhkan saat berolahraga di gym

    PERAWATAN KULIT

    • TELUSURI JENIS
      • Beauty Bar
      • Sabun Mandi
      • lihat semua perawatan kulit
    • Essential products for skin cleansing

      Dapatkan Informasi Bagaimana Cara Membersihkan Kulit Tubuh dan Kulit Wajah dengan Benar, Menggunakan Sabun untuk Membersihkan Kulit Anda dengan Hasil Terbaik.

      Bagaimana Cara Membersihkan Kulit
    • Telusuri Perawatan Kulit koleksi

    PERAWATAN RAMBUT

    • TELUSURI JENIS
      • Shampoo
      • Conditioner
      • Produk untuk Rambut Rusak
      • Produk untuk Rambut Lepek
      • Produk untuk Rambut Rontok
      • Produk untuk Rambut Berketombe
      • Telusuri semua Perawatan Rambut
    • TELUSURI KEBUTUHAN
      • Rambut Rusak
      • Rambut Rontok
      • Rambut Tipis
      • Ketombe
      • Rambut Berminyak
      • Rambut Kasar
      • Kulit Kepala Gatal
    • How to treat oily hair

      Rambut berminyak dapat membuat rambut terasa lepek. Kembalikan rasa percaya dirimu dengan tips dari Dove di sini!

      Cara merawat rambut berminyak
    • 10 Hacks Agar Rambut Cepat Panjang dan Tebal
    • Kenapa Rambut Mudah Lepek Saat Berhijab?

    DEODORANT

    • TELUSURI JENIS
      • Antiperspirant Deodorant Spray
      • Antiperspirant Deodorant Roll On
      • Antiperspirant Deodorant Dry Serum
      • Telusuri semua Deodorant
    • TELUSURI KEBUTUHAN
      • Uneven Skin Tone
    • Cara memakai deodorant

      Temukan tips untuk mengatasi keringat berlebih dan merawat kulit ketiak di laman ini.

      Cara memakai deodorant
    • 6 hal yang kamu butuhkan saat berolahraga di gym
  • Misi kami

    Telusuri semua

      • Dove Self-Esteem Project : Aksi Misi Kami
    • Our partners

      Cari tahu lebih banyak tentang partner yang menginspirasi dan bergabung bersama Dove untuk mengatasi isu tentang self esteem dan body confidence.

      Partner kami

      • Mengejek dan bullying
      • Bicara mengenai penampilan
      • Menghormati dan merawat diri sendiri
      • Media dan Selebriti
      • Mengapa pembully membully?
    • Help for parents

      Bagaimana sebuah kode dapat meningkatkan komunikasi dengan putri anda, membantu anda memberikan saran hubungan & memeperkuat hubungan ibu & anak anda

      Sebuah kode rahasia untuk hubungan ibu dan anak anda

      • Workshop Sekolah mengenai gambaran tubuh : Confident Me
    • Confident Me - tiga sesi

      Materi pengajaran mengenai gambaran tubuh dan media - aktivitas, video dan lembar kerja untuk membantu meningkatkan kepercayaan diri remaja

      Confident Me - tiga sesi

      • Sumber untuk pemimpin muda
    • Positive body image

      Selalu ada bentuk tubuh ideal baru yang harus dicapai. Bantu anak Anda menentang tren tubuh ini dan tingkatkan kepercayaan diri mereka

      Bantu anak Anda melawan tren tubuh dan kalahkan pengkritik ukuran tubuh
      • Dove Self-Esteem Project : Aksi Misi Kami
    • Our partners

      Cari tahu lebih banyak tentang partner yang menginspirasi dan bergabung bersama Dove untuk mengatasi isu tentang self esteem dan body confidence.

      Partner kami
      • Mengejek dan bullying
      • Bicara mengenai penampilan
      • Menghormati dan merawat diri sendiri
      • Media dan Selebriti
      • Mengapa pembully membully?
    • Help for parents

      Bagaimana sebuah kode dapat meningkatkan komunikasi dengan putri anda, membantu anda memberikan saran hubungan & memeperkuat hubungan ibu & anak anda

      Sebuah kode rahasia untuk hubungan ibu dan anak anda
      • Workshop Sekolah mengenai gambaran tubuh : Confident Me
    • Confident Me - tiga sesi

      Materi pengajaran mengenai gambaran tubuh dan media - aktivitas, video dan lembar kerja untuk membantu meningkatkan kepercayaan diri remaja

      Confident Me - tiga sesi
      • Sumber untuk pemimpin muda
    • Positive body image

      Selalu ada bentuk tubuh ideal baru yang harus dicapai. Bantu anak Anda menentang tren tubuh ini dan tingkatkan kepercayaan diri mereka

      Bantu anak Anda melawan tren tubuh dan kalahkan pengkritik ukuran tubuh
  • Tips dan Cara Penggunaan

    Telusuri semua
    • Tips Perawatan Rambut
      • The 6-part hair-care checklist
      • Cek Jenis Rambutmu dengan 4 Trik Ini
      • 6 Tips Cara Mencuci Rambut Keriting yang Benar
      • Rambut Kering Karena Sakit? Ini Tips Mengatasinya
      • Cara Rambut Lurus Tanpa Rebonding
      • Perawatan Rambut semua
    • Tip Dan Saran Perawatan Kulit
      • Rekomendasi Sabun Moisturizer Terbaik
      • Review Dove Go Fresh Body Wash
      • Cara Membersihkan dan Merawat Kulit Tubuh
      • Bagaimana Cara Membersihkan Kulit
      • Produk utama untuk membersihkan & merawat kulit
      • Saran Perawatan Kulit semua
    • Cara Merawat Kulit Ketiak
      • Ini Dia 5 Momen yang Mengekspos Ketiakmu
      • Hapus noda gelap ketiak agar kamu percaya diri
      • Ini Tips Cegah Keringat Berlebih Saat Cuaca Panas
      • Tips Efektif Menenangkan Pikiran Sekaligus Tubuh Kamu
      • Semua Artikel
    • Trik Ampuh Mengatasi Kulit Kepala Gatal

      Mengatasi kulit kepala gatal tidak sulit asal tahu caranya. Ini dia kumpulan trik ampuh mengatasi gatal kulit kepala.

      Trik Ampuh Mengatasi Kulit Kepala Gatal
    • Mitos umum untuk mendapatkan kulit yang bersih

      Penasaran tips yang benar dalam menjaga kulitmu saat mandi? Dove membantah beberapa mitos yang banyak dibicarakan tentang pembersihan kulit di sini.

      6 mitos dalam membersihkan kulit telah terbantahkan

Selain Bakar Kalori, Ini Manfaat Lain Olahraga Lari

Selain Bakar Kalori, Ini Manfaat Lain Olahraga Lari

Sederhana dan mudah dilakukan, olahraga lari punya segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Yuk, baca di sini!

Sudah punya resolusi baru untuk tahun baru? Kalau kamu ingin lebih serius untuk menjalani gaya hidup sehat, kamu bisa dimulai dengan rutin melakukan jogging supaya kamu bisa merasakan berbagai manfaat olahraga lari.

Mengapa olahraga lari? Selain mudah dilakukan, manfaat olahraga lari bagi kesehatan juga banyak, baik bagi kesehatan fisik hingga kesehatan mental. 

Agar kamu makin semangat melakukan olahraga lari atau jogging, yuk, simak dulu berbagai manfaat dari rutin jogging!

  • Memperbaiki mood

Olahraga memang bisa memperbaiki suasana hati, tak terkecuali olahraga lari. Kalau kamu menginginkan cara instan untuk atasi mood buruk, segera kenakan pakaian olahragamu dan lakukan jogging. Setelah berlari, tubuhmu akan memproduksi hormon kebahagiaan yang bisa bikin kamu jadi lebih tenang dan suasana hatimu jadi lebih positif.

  • Menjaga kesehatan jantung

Salah satu manfaat lari secara rutin adalah menjaga kesehatan jantung. Sebab lari termasuk jenis olahraga kardio yang mampu memompa lebih banyak oksigen ke seluruh tubuh. Kalau kamu sudah memiliki rutinitas berlari, jantung dapat bekerja lebih efisien. 

  • Menurunkan berat badan

Kamu sedang berusaha menurunkan berat badan? Lari bisa jadi salah satu cara yang bisa kamu lakukan. Sebab lari dapat membantu pembakaran kalori berlebih di tubuh. Jangan lupa dibarengi dengan mengurangi asupan kalori ya, supaya jumlah kalori di tubuhmu cepat berkurang.

  • Mencegah osteoporosis

Osteoporosis adalah kondisi menurunnya kepadatan tulang. Nah, salah satu manfaat olahraga lari adalah mencegah osteoporosis. Dengan rajin lari, tulangmu dapat lebih kuat sehingga risiko terkena osteoporosis dapat berkurang.

  • Mengurangi stres

Kamu termasuk morning person? Yuk, isi awal harimu dengan jogging, karena manfaat lari pagi lainnya yang bisa didapatkan adalah untuk melepas stres. Saat berlari di pagi hari, kamu akan menghirup udara yang masih segar yang bisa bikin mood menjadi lebih positif untuk beraktivitas sehari penuh. 

  • Bikin tidur jadi lebih berkualitas

Aktivitas olahraga memicu peningkatan suhu tubuh. Nah, penurunan suhu setelah olahraga dapat menyebabkan kamu mudah tertidur. Itu sebabnya, salah satu manfaat jogging adalah bikin tidur jadi lebih nyaman dan berkualitas.

Tips agar olahraga lari terasa nyaman dan lancar

Walaupun lari termasuk jenis olahraga yang simpel, kamu tetap harus memerhatikan beberapa hal, ya. Tujuannya supaya kegiatan larimu berjalan lancar, nyaman, dan kamu terhindar dari cedera. Berikut ini tips yang bisa kamu lakukan saat olahraga lari.

  • Pilih sepatu yang nyaman agar kamu terhindar dari risiko cedera. Kalau kamu pakai sembarang sepatu untuk lari secara intens, kamu bisa kelelahan atau merasa tak nyaman selama berlari.
  • Selalu lakukan pemanasan sebelum lari. Pemanasan juga penting untuk menghindari kram atau cedera.
  • Gunakan deodorant untuk sebagai cara mengurangi bau badan akibat keringat berlebih. Pilih Dove Powder Soft Antiperspirant Deodorant Spray yang sangat nyaman dipakai karena membuat ketiakmu terasa selembut bedak.

Deodorant ini dilengkapi formula 1/4 moisturising cream sehingga menjaga ketiak lebih halus dan mulus. Ditambah lagi ada wangi bunga dan bedak bayi yang lembut, membuatmu tetap segar meski sedang berkeringat.

Jadi, kamu tak perlu cemas lagi akan keringat berlebih saat berolahraga. Dove Powder Soft Antiperspirant Deodorant Spray akan bantu lindungi kamu dari keringat berlebih hingga 48 jam!

FAQ
Kontak Kami
Peta situs
Pemberitahuan Cookie
Pemberitahuan Privasi
Ketentuan Penggunaan
Sanggahan hukum
Aksesibilitas

Ikuti Kami di

facebook
youtube
  • LOCATION

    id Indonesia
Dove logo
unilever logo

© {{dynamicYear}} Unilever