Skip to content
Coba Dove Serum Bodywash Baru!
Ingin Tampil Lebih Percaya Diri? Cerahkan Ketiakmu dengan Cara Ini!

Tips untuk Lebih Segar dan Bersemangat di Pagi Hari

Padatnya agenda yang harus dilakukan setiap harinya menuntut kamu untuk selalu semangat dalam beraktivitas. Untuk itu, penting untuk kamu memulai hari dengan positif guna meningkatkan produktivitas selama seharian penuh. Menurut Laura Vanderkam, penulis buku What The Most Successful People Do Before Breakfast, bangun lebih awal untuk  melakukan rutinitas pagi dapat meningkatkan semangat dan kepercayaan diri seseorang dalam berkegiatan sehari-hari. Mari bangkitkan semangat pagimu dengan melakukan serangkaian rutinitas positif!

|
0
min read

  • 1

    Pasang Nada Alarm yang Semangat

    Buat pagi harimu lebih positif dengan memasang nada alarm yang bersemangat. Kamu juga bisa memilih musik dengan dentuman semangat sebagai ringtone untuk meningkatkan mood di pagi hari. Pastikan kamu memilih lirik lagu yang positif agar lebih semangat dalam memulai hari ya.

  • 2

    Olahraga Ringan

    Sudah jadi rahasia umum bahwa olahraga memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Ketika melakukan olahraga, tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang membuat perasaan jadi lebih senang. Cukup lakukan olahraga ringan seperti planking selama lima sampai sepuluh menit, dan kamu bisa menyambut hari dengan lebih happy.

  • 3

    Mandi Pagi dengan Air Dingin

    Udara pagi hari yang sejuk ditambah mandi air dingin tentu akan membuat tubuh jadi lebih segar dan semangat. Ketika mandi pagi dengan air dingin, oksigen dapat mengalir dengan lancar ke seluruh bagian tubuh. Kebutuhan oksigen yang terpenuhi ini, dapat membuat tingkat stres kamu berkurang, Ladies.

TAGS:

Jelajahi lebih dalam

LIHAT SEMUA ARTIKEL

DOSIS HARIAN CINTA DOVE ANDA

Aku sudah meraih hal-hal yang membuatku bangga, dan itulah yang memberikan rasa percaya diri dan kecantikanku."

Barbara

DOSIS HARIAN CINTA DOVE ANDA

Kita tak tercipta hanya untuk menjadi pelengkap."

Jay Miranda

DOSIS HARIAN CINTA DOVE ANDA

Apa pun diri kita, kita tetap punya nilai."

Kelly Uchida

DOSIS HARIAN CINTA DOVE ANDA

Aku jadi lebih percaya diri setelah menyadari bahwa hal yang membuatku berbeda dan unik, juga membuatku cantik."

Rosie

DOSIS HARIAN CINTA DOVE ANDA

Rutinitas kecantikanku dimulai dengan menerima dan menghargai kecantikan alamiku beserta keunikannya."

Anna Deliza

DOSIS HARIAN CINTA DOVE ANDA

Kecantikan sejati bagiku berarti menantang diri sendiri untuk melakukan hal-hal yang belum bisa kulakukan dan menyayangi diri sendiri dalam melakukannya."

Cammy

DOSIS HARIAN CINTA DOVE ANDA

Aku sudah tidak lagi berusaha keras agar diterima. Kepribadianku yang indah terpancar jelas di wajahku, dan cuma kecantikan inilah yang kuperlukan."

Luyanda

DOSIS HARIAN CINTA DOVE ANDA

Aku sudah memahami bahwa kecantikan itu lahir dari hati, hati yang baik memancarkan kecantikan."

Anissa

DOSIS HARIAN CINTA DOVE ANDA

Aku jarang melihat orang berkulit gelap di media, apa lagi yang memiliki kondisi kulit. Aku ingin semua orang melihat bahwa aku memiliki rasa bangga dan menjadi tangguh berkat latar belakangku sebagai wanita Kulit Hitam yang menderita vitiligo.

Beatriz

DOSIS HARIAN CINTA DOVE ANDA

Tumbuh sebagai wanita transgender, aku ditekan agar mengubah jati diriku agar sesuai dengan ide orang lain tentang definisi wanita yang seharusnya. Kini, aku mengekspresikan diri dan kecantikanku sendiri sesuai dengan keinginanku sendiri."

Elle Rose

DOSIS HARIAN CINTA DOVE ANDA

Aku ingin menghancurkan stereotipe bahwa perlu payudara agar tampak seperti wanita. Pilihanku untuk hidup tanpa payudara setelah masektomi telah membuatku lebih kuat dan percaya diri, dan ini benar-benar indah."

Juliet

DOSIS HARIAN CINTA DOVE ANDA

Rahim ini sudah mengandung beberapa bayi, dan tiap helai ubanku penuh makna. Aku ingin semua ibu memandang tubuh mereka sempurna apa adanya."

Kimi

DOSIS HARIAN CINTA DOVE ANDA

Besar sekali tekanan terhadap wanita agar 'bersikap sesuai usia'. Aku ingin menunjukkan bahwa menua berarti terus berkembang dan menikmati kehidupan dengan indah."

Leticia

DOSIS HARIAN CINTA DOVE ANDA

Kefemininan sering digambarkan sebagai sebuah rumus - potong rambut seperti ini, pakai yang seperti itu. Bagiku, ini adalah tentang mencintai diri sendiri apa adanya tanpa merasa takut."

Marina

DOSIS HARIAN CINTA DOVE ANDA

Saat remaja, aku tidak pernah melihat wanita yang memakai hijab di media & iklan. Kini, gadis-gadis lain bisa menyaksikan aku, meraih cita-cita karierku dan mendefinisikan kecantikan sesuai pengertianku sendiri."

Mehnaz

DOSIS HARIAN CINTA DOVE ANDA

Aku tumbuh besar dalam kungkungan gagasan tentang bagaimana seharusnya penampilan seorang wanita dan akan menjadi apa. Aku sudah mendobrak batasan-batasan itu, dan tidak merasa malu memiliki ambisi serta kecantikan alamiku."

Cora

DOSIS HARIAN CINTA DOVE ANDA

Aku tidak peduli apakah aku sesuai dengan standar kecantikan yang diyakini orang lain. Sebagai seorang kreator multi-media berkulit cokelat, aku ingin membuat definisi kecantikan yang baru agar komunitas melanin pride juga tercakup dalam definisi kecantikan."

Lleta

DOSIS HARIAN CINTA DOVE ANDA

Wanita penderita Alopesia sering merasa kebotakan menghalangi mereka untuk mewujudkan potensi personal dan profesional mereka. Dengan menampilkan kecantikan wanita yang kehilangan rambutnya, kami membantu membuka pintu peluang yang bagi orang lain mungkin merupakan hal remeh."

Liilya