Tips Kembalikan Semangat Setelah Beraktivitas
Setelah seharian penuh beraktivitas di luar rumah, pikiran dan tubuh tentu perlu untuk disegarkan kembali agar terhindar dari stres. Untuk itu, kamu butuh serangkaian kegiatan menyenangkan yang dapat membangkitkan semangatmu. Lalu, kegiatan seperti apa yang dimaksud? Berikut aktivitas yang bisa kamu lakukan untuk mengembalikan kesegaran tubuh selepas beraktivitas, Ladies.
-
1
Pergi Karaoke Bersama Teman
Saat pikiran terasa suntuk, kamu bisa mengajak teman untuk seru-seruan bernyanyi di tempat karaoke. Ketika bernyanyi, tubuh mengeluarkan hormon endorfin yang menstimulasi perasaan menjadi senang, sehingga pikiranmu akan lebih segar dan bersemangat menyambut hari besok.
-
2
Olahraga
Sudah menjadi rahasia umum bahwa olahraga memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tahukah kamu? Olahraga akan lebih efektif jika dilakukan di malam hari. Hal dikarenakan umumnya tubuh memiliki lebih banyak energi pada malam hari ketimbang waktu baru bangun tidur di pagi hari. Dengan rutin berolahraga, kamu juga bisa meningkatkan kualitas tidur agar lebih produktif dalam berkegiatan di hari selanjutnya.
-
3
Melakukan Aktivitas yang Out of The Box
Kamu ingin mencari kegiatan seru yang berbeda dari biasanya? Menurut, Dr. Emrah Düzel, profesor dari UCL Institute of Cognitive Neuroscience di Inggris, melakukan aktivitas yang baru atau di luar kebiasaan dapat meningkatkan motivasi seseorang. Mari tingkatkan motivasi dan kepercayaan dirimu dengan melakukan aktivitas yang out of the box seperti bermain bowling, ice skating, atau skateboard.
-
4
Bersih-Bersih Rumah
Bersih-bersih rumah juga bisa menjadi cara seru untuk bangkitkan semangatmu di malam hari. Menurut Nicole R.Keith, Ph.D., ilmuwan dan profesor di Indiana University, melakukan kegiatan bersih-bersih rumah dapat mengurangi tingkat stres dan membuat mood seseorang jadi lebih positif. Mengapa begitu? Hal ini dikarenakan, ruangan rumah yang bersih dapat membuat pikiranmu jadi lebih segar dan tenang. Tertarik untuk melakukannya?
Ladies, itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengembalikan semangatmu di malam hari. Selain melakukan serangkaian aktivitas positif, kamu juga dapat membangkitkan kepercayaan dirimu dengan menjaga kesegaran tubuh. Gunakan Dove Go Fresh Cucumber & Green Tea Roll-on Antiperspirant Deodorant dengan kandungan ¼ moisturising cream yang dapat menjaga kulit ketiak tetap lembut dan bebas dari iritasi. Sensasi keharuman mentimun dan teh hijau terbukti mampu menjaga ketiak tetap segar dan kering selama 48 jam. Jadi, kamu bisa tampil lebih percaya diri di tengah aktivitasmu yang padat. #SegarkanPDmu
