5 Hal Yang Menjadi Penyebab Rambut Rontok

Stres yang terjadi secara berulang bisa menjadi penyebab rambut rontok. Pertumbuhan folikel rambut (fase anagen) bisa saja berhenti karena dipicu stres mendadak maupun yang kronis. Kondisi ini disebut dengan Telogen Effluvium. Folikel rambut pun selama tiga bulan memasuki fase istirahat (fase telogen) sebelum akhirnya rontok. Sekitar dua bulan setelah kemunculan stres, rontok akan semakin parah akibat fase istirahat folikel

.Tak perlu khawatir, Ladies. Rambut masih bisa tumbuh kembali sekitar empat bulan setelah stres menghilang, sebagaimana diungkapkan pakar rambut dan konsultan trichologist dari Cotswold Trichology Centre & Theradome Inggris, Sally-Ann Traver, di Glamour magazine.

Jangan coba-coba melakukan diet sembarangan karena salah satu dampaknya adalah berkurangnya nutrisi pada kulit dan rambut. Salah satu kebutuhan utama rambut adalah asupan protein, yang merupakan makronutrien penting pembentuk keratin rambut yang kuat dan kokoh.

Cukup masuk akal bukan, jika diet ketat menyebabkan rapuhnya akar rambut? Dari mana rambut memperoleh nutrisi jika kamu mengurangi kebutuhan vital makro dan mikro dari makanan? Bahkan menurut pakar rambut dari Sally-Ann Traver, kamu sebaiknya meningkatkan asupan menu protein setiap hari dan rasakan perbedaan pada rambutmu.

Meski ingin tampil cantik dan menarik, kamu perlu menghindari treatment dan kebiasaan buruk yang bisa merusak akar rambut. Suka mengikat rambut dengan kuat? Atau mengikat kencang di atas kepala? Bukan hanya kebiasaan buruk ini menyebabkan kerontokan rambut, tetapi juga bisa merusaknya.

Selain itu, hindari melakukan hair styling dengan alat-alat yang bersuhu tinggi, maupun melakukan pewarnaan rambut dengan bahan-bahan kimia. Rambut pun bisa stres karena treatment tersebut berpotensi merusak rambut semakin parah.

Bukan hanya kulit tubuh saja yang penting untuk dijaga. Kulit kepala yang sehat terawat juga membantu pertumbuhan rambut secara optimal. Salah satu masalah yang sering muncul akibat kulit kepala yang kurang bersih disebabkan karena timbunan sel-sel kulit mati.

Penumpukan tersebut membuat kutikel rambut sulit bernapas karena tersumbat. Begitu pentingnya menjaga kesehatan kulit kepala hingga Sam Burnett, pakar rambut dari Hare & Bone, menyarankan untuk selalu membersihkan kulit kepala secara menyeluruh agar rambut tumbuh sempurna.

Membersihkan kulit kepala bisa menggunakan sampo yang aman dipakai setiap hari, seperti Dove Perawatan Rambut Rontok dengan Nutri Serum Sampo. Shampoo dengan kandungan nutrilock serum yang mengombinasikan Dynazinc dan Grapeseed Oil. Membersihkan dan menguatkan rambut dari akar, dan mencegah 99% kerontokan karena patah.

Kekurangan vitamin B12 tentunya berkaitan dengan kurangnya asupan makanan dari protein hewani. Masalah rambut rontok biasa terjadi jika kamu jarang makan daging, menjadi vegetarian atau vegan.  Begitu juga kekurangan Vitamin D berpengaruh dengan kesehatan rambut. Usahakan kamu tetap memperoleh sinar matahari pagi untuk mencukupi kebutuhan Vitamin D meskipun saat ini sedang melakukan work from home.

Selain vitamin, masalah rambut juga disebabkan defisiensi zat besi akibat minimnya kadar Ferritin, protein yang menyimpan zat besi pada tubuh. Cukupi zat besi dengan konsumsi beberapa jenis makanan seperti kacang-kacangan, bayam, ataupun daging merah.