Membahagiakan Diri Sendiri Mulai dari Rambut yang Sehat

Dengan kondisi serba terbatas saat WFH, meeting secara virtual yang melelahkan, hingga stres dengan rutinitas yang seakan tiada habisnya, mungkin membuatmu mempertanyakan kembali apa kebahagiaan sebenarnya. Bagaimana cara membahagiakan diri sendiri? Memang manusia kadang lupa, bahwa kebahagiaan itu begitu dekat.

Merawat diri adalah salah satunya cara menggapai kebahagiaan lewat self-love. Seberapa rutin kamu melakukan perawatan rambut? Jika dulu kamu sering meluangkan waktu ke salon, apakah sekarang ritual itu berubah? Atau justru kamu lupa kapan terakhir kali melakukannya?

Ada beberapa alasan mengapa kamu bisa mendapat kebahagiaan hanya sekedar memperhatikan rambutmu.

1.  Rambut yang Sehat bisa Membuat Kamu Bahagia

Apakah kamu masih berpikir hanya rambut lurus dan hitam saja yang dianggap cantik? Di masa kini, rambut apapun, baik lurus, keriting, bergelombang, kinky, juga bisa menunjukkan sisi terbaiknya. Asalkan kamu menerapkan perawatan rambut yang tepat, rambutmu juga bisa terlihat sehat, cantik dan unik.

Bukan hanya kamu yang merasakan senang, rambutmu juga akan menunjukkan sisi terbaiknya sebagai tanda bahwa rambut pun bisa bahagia!

Do

●        Menutrisi rambut dari akar hingga ujung.

Beri perhatian pada rambutmu. Masalah apa yang kamu alami? Rambut bercabang? Rambut lepek dan gampang kusut? Ketombe tak kunjung hilang? Cari tahu produk perawatan yang sesuai dan mulailah mempercantik rambutmu.

Percayakan masalah rambutmu pada Dove 3 in 1 Super Shampoo, sampo serum yang mampu melembutkan rambut, membuatnya tampak sehat, tak mudah rontok, dan tetap bervolume. Pakai sampo serum dari Dove Super Shampoo bikin kamu makin cinta dengan rambutmu. Sangat cocok untuk hari-hari supermu!

●        Memijat bagian kepala untuk stimulasi pertumbuhan rambut.

Sering terburu-buru keramas? Ganti kebiasaan itu dengan keramas yang lebih santai. Nikmati pijatan di bagian kepala lebih lama untuk menstimulasi pertumbuhan rambut sekaligus relaksasi. Bukan hanya rambut yang bersih, sehat, dan wangi. Kamu pun bisa meredakan stres dan lebih happy.

●        Lebih lembut saat merawat rambut.

Fokus mencintai rambut dengan memperlakukan setiap helainya dengan lembut. Mengurangi pemakaian hairdryer, menyisir dengan hati-hati, atau meninggalkan hal-hal yang bisa menyakiti rambut tentunya berdampak positif pada kekuatan rambut.

●        Trimming rutin.

Memotong ujung rambut yang bercabang membantu rambut lebih sehat. Lakukan setiap 3-6 minggu.

2.      Bereksperimen dengan Mengubah Gaya Rambut dapat Menaikan Mood

Rambutmu sehat dan baik-baik saja? Okay, pertama kamu harus mensyukurinya. Kedua, kamu bisa mencoba melakukan sesuatu yang jarang kamu lakukan. Misalnya, cobalah sesekali mengganti gaya rambut yang berbeda.

Kamu bisa mencari inspirasi lewat internet tentang style rambut yang cocok untuk gaya terbarumu. Jangan lupa, pilih yang aman dan sesuai jenis rambutmu.

Do

●        Belajar semua hal tentang rambutmu.

Tak kenal maka tak sayang. Sebelum eksperimen, investasikan sedikit waktumu untuk belajar seputar jenis rambut, pelembap yang cocok, produk spesifik untuk karakteristik rambutmu, dan bermacam gaya rambut yang aman. Kadang kamu mengira kamu tahu banyak soal rambutmu, tetapi ternyata hal yang kamu yakini belum tentu 100% benar. Jadi, jangan berhenti belajar ya.

●        Kumpulkan pernak-pernik rambut yang kamu suka.

Ganti gaya rambut membantu mood menjadi lebih baik. Tak perlu melakukan perubahan drastis (misalnya, ganti warna atau rebonding), sekedar mengganti posisi belahan rambut, memakai scrunchie dengan bahan silk, memakai bando, atau mengeriting dengan roll rambut bisa membuat penampilanmu berubah. Pastikan pernak-pernik rambut yang kamu pilih tidak membuat rambutmu rusak.

3.      Perawatan Rambut di Salon sangat Membantu Kamu Melepas Stres

Stres adalah musuh bersama. Sebisa mungkin hindari stres karena bisa mengurangi kualitas hidup dan membuat rambut rentan rontok. Stres menyebabkan telogen effluvium yang membuat fase pertumbuhan rambut berhenti.

Agar stres tidak memengaruhi kesehatan rambut (dan juga tubuh), maka cobalah melakukan perawatan di salon. Dulu kamu bisa bebas jalan ke salon untuk treatment. Bagaimana dengan sekarang? Apakah masih memungkinkan untuk sekedar creambath atau potong rambut?

Jika ya, tentu saja kamu boleh ke salon untuk menikmati nyamannya perawatan oleh hair professional favoritmu.

4.      Mengubah Gaya Hidup Sehat dapat Membuat Rambut Kamu Jauh Lebih Sehat

Pertimbangan utama untuk lebih bahagia salah satunya adalah menjaga kesehatan. Karena kesehatan dan umur panjang menjadikan kamu bisa menikmati hidup lebih lama.

So, menerapkan gaya hidup sehat dengan pola makan bergizi, tidur yang cukup, dan berolahraga efektif berdampak besar pada kesehatan rambutmu dan kebahagiaan diri sendiri.

Do

●        Jadikan makanan sehat sebagai menu wajib

Diet gizi seimbang bukan hanya bagus untuk tubuh. Setiap kali makanan yang kamu cerna mengandung nutrisi penting (protein, zat besi, omega 3 dan omega 6, vitamin C, vitamin B3, vitamin B7, dan  vitamin A), rambut juga mendapat manfaatnya.

●        Air putih untuk mencegah dehidrasi

Selalu minum banyak air putih untuk membantumu terhidrasi. Air putih merupakan pelembap alami yang membuat rambut, kuku, kulit, dan tubuhmu sehat.

●        Cegah penyakit, stres, dan rambut rontok dengan olahraga rutin

Pertumbuhan rambut dan kerontokan dipengaruhi oleh hormon kortisol dalam tubuh. Dan olahraga terbukti menjadi terapi yang aman untuk mencegah stres sekaligus menjadikan tubuh lebih aktif dan sehat. Tentunya pilih jenis olahraga yang aman sesuai riwayat kesehatanmu ya!

●        Tidur dan istirahat yang cukup

Tidur 7-8 jam per hari efektif membuat kesehatan fisik dan mental terjaga stabil. Saat tidur, perbaikan sel-sel tubuh terjadi. Termasuk sel-sel di kulit kepala yang mengalami regenerasi sehingga membantu rambut tumbuh lebih sehat dan lebih kuat.

Bahagia itu tidak didapat dari luar. Fokuslah mulai dari dalam. Semakin sehat rambutmu, semakin positif kamu memandang dirimu sendiri. Yuk, rawat diri sendiri dan rambut mulai sekarang!