Skip to content

Mielialan vaihtelut: Miten käsitellä emotionaaliset muutokset murrosiässä?

Mielialan vaihtelut: Miten käsitellä emotionaaliset muutokset murrosiässä?

Muistat varmasti ajan, jolloin tyttäresi oli vielä huoleton pikkutyttö, joka kertoi sinulle (ja nallelleen) kaiken. Olet ehkä huomannut joitain muutoksia hänessä murrosiän alettua. Muistilistamme helpottaa murrosiän muutoksien läpikäymistä tyttäresi kanssa. 

Murrosikä on myrskyisää aikaa sekä tyttärellesi että sinulle. Hänen mielialansa voivat muuttua sekunnissa ja hän muuttaa jatkuvasti mieltään siitä, tulisiko häntä kohdella kuin aikuista vai viatonta lasta. Jatkuvasti muuttuvat mielialat ovat yhtä hämmentäviä hänelle kuin sinullekin.

Mielialanvaihtelut kuuluvat murrosikään

Kliinisen psykologin ja kehonkuvakirjailijan Dr. Joana de Vilhena Novaesin mukaan tämä on normaalia käytöstä: "Murrosikä on hyvin epävakaata aikaa nuorille sen tuomien fyysisten muutosten, hämmentävien tunteiden sekä identiteettikysymyksien vuoksi."

"Hän haluaa ja hänen oletetaan ottavan enemmän vastuuta, vaikka hän ehkä tunteekin itsensä vielä pikkutytöksi. Samaan aikaan, hän ei halua myöntää uusien vastuuiden pelottavuutta. Kasvava halu itsenäistyä voi saada hänet olemaan eri mieltä lähestulkoon kaikesta mitä sanot, yksinkertaisesti erottautuakseen."

Kiinnostus uusia aktiviteetteja kohtaan

Saatat huomata, että tyttäresi ei olekaan enää kiinnostunut samoista asioista kuin aiemmin. 

"Erittäin seurallinen tyttäresi on yhtäkkiä muuttunut ujoksi, eikä esimerkiksi halua mennä enää tanssitunneille, mitä hän ennen rakasti. Luulen, että hän on liian itsetietoinen, mutta en tiedä johtuuko se hänestä itsestään vai jostain muusta," sanoo äiti Jo*. 

Tämä on täysin normaalia Dr. Novaesin mukaan. "Teini-iässä vastuun ottaminen asioista, jotka ennen päätettiin puolestasi, tuntuu isolta askeleelta aikuisuutta kohti ja vahvistaa omaa identiteettiäsi. Se voi myös olla keino hallita hämmentäviä tunteita ja identiteettihuolia, tai yritys tehdä vaikutus ystäväpiiriin kapinallisen käytöksen muodossa." 

Voi tulla yllätyksenä, kun suloinen ja rakastava tyttäresi kokee vahvoja mielialanvaihteluita. Muista olla hänen tukenaan: ole valmistautunut, pysy rauhallisena ja selvitä, mitä hän haluaa sinulta. 

*Yksityisyyden suojaamiseksi olemme muuttaneet näillä sivuilla esiintyvien henkilöiden nimet.

  • 1

    Pysy rauhallisena

    Arvioi hänen mielialaansa päivittäin. Vaikuttaako hän vetäytyvältä, turvattomalta tai innostuneelta? Käyttäydy mielialan mukaisesti, mutta koita olla kiinnittämättä huomiota mielialanvaihteluihin

  • 2

    Päivä kerrallaan

    Koita miettiä, mitä hän tarvitsisi tänään. Aikuismainen keskustelu? Rauhallisen hetken ja kaakaota sohvalla? Mikä tuntuu oikealta tukeaksesi häntä mielialanvaihteluiden kanssa?

  • 3

    Jaa omat kokemuksesi

    Auta häntä avautumaan ja ymmärtämään, että hänen kokemansa on normaalia ja olet myös itse käynyt läpi murrosiässä. Avoin keskustelu voi helpottaa murtamaan murrosikään liittyviä myyttejä ja siihen liittyvää pelkoa, sekä vahvistaa teidän välistä suhdettanne

  • 4

    Pidä mieli avoimena

    Jos aiemmat kiinnostuksen kohteet eivät enää innosta tutkikaa mahdollisia vaihtoehtoja. Ehdota hänelle jotain yhdessä tekemistä tai ystävien kutsumista mukaan tehdäksesi harrastuksesta sosiaalisempaa

  • 5

    Älä anna hänen vetäytyä kuoreensa

    Rohkaise häntä jatkamaan harrastuksiaan. Jos hän on päättänyt lopettaa ne, etsikää uusia itseilmaisun keinoja, tapoja käyttää kehoa ja sosiaalisoitua. Joku "aikuismaisempi" harrastus, kuten jooga tai pilates voisi sopia paremmin

Käydään asiaan

  • Auta lastasi ymmärtämään ettet tarkoita loukata puhuessasi ystävistä, ruokavaliosta tai sosiaalisesta elämästä - se voi auttaa keskinäistä kommunikaatiotanne
  • Puhu tyttärellesi ja kuuntele häntä. Miltä hänestä tuntuu? Onko hän itse yllättynyt omista tunteistaan?
  • Kerro hänelle, että hänen kokemansa on normaalia ja jaa hänelle omia kokemuksiasi osoittaksesi, että ymmärrät häntä
  • Jos hän ei ole juttelutuulella, älä painosta. Muistuta, että olet hänen tukenaan aina kun hän sitä tarvitsee
  • Älä anna puhelimesi tai TV:n olla esteenä keskustelulle