Elternleitfaden: Selbstwertgefühl und Körperbild stärken

Als Eltern wünscht man sich, dass das eigene Kind glücklich, gesund und selbstbewusst aufwächst. Doch gerade in den Vor-Teen- und Teenagerjahren ist das oft leichter gesagt als getan: Der Körper verändert sich, das Selbstvertrauen ist fragil und der Übergang vom Kindsein ins Erwachsenwerden bringt viele Herausforderungen mit sich.

Wie könnt ihr eure Tochter oder euren Sohn dabei unterstützen, ein positives Körperbild zu bewahren und ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln – in einer Welt voller unrealistischer Schönheitsideale, perfekter Lifestyle-Bilder und einseitiger Botschaften? Wie helft ihr, mit Themen wie Mobbing aufgrund des Aussehens umzugehen oder eine gesunde Einstellung zu Ernährung und Bewegung zu fördern?

Genau dafür haben wir den Elternleitfaden und die Expert*innen-Artikel in unserem Online-Hub entwickelt. Gemeinsam mit internationalen Fachleuten aus Psychologie, Körperbild, Selbstwert, Essstörungen und Medienkompetenz haben wir praxisnahe Tipps und Aktivitäten zusammengestellt, die euch helfen, die größten Einflussfaktoren auf das Selbstwertgefühl eures Kindes zu erkennen – von Gruppendruck und Medien bis hin zu Hänseleien und Mobbing.

Jeder Abschnitt enthält eine Checkliste, die euch dabei unterstützt, positive Veränderungen anzustoßen oder Gespräche über schwierige Themen und schädliche Botschaften zu beginnen. Unsere Forschung zeigt: Wenn ihr die Inhalte nutzt und aktiv umsetzt, könnt ihr das Selbstwertgefühl eures Kindes – und auch euer eigenes – nachhaltig stärken.

Und das Wichtigste: Ihr selbst seid der größte Einflussfaktor. Mit diesen Materialien könnt ihr nicht nur Vorbild sein, sondern auch lernen, euch selbst mit mehr Wertschätzung zu begegnen.