TU DOSIS DIARIA DE CARIÑO DOVE
Los papás de hoy son muy activos. Estamos involucrados en todos los aspectos de nuestros hijos".
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La paternidad activa también beneficia a los papás. Entre más equilibrio haya entre nuestra vida laboral y personal, mejor será nuestra salud mental y física".
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Ser un padre cariñoso e involucrado en la crianza trae muchas alegrías y retos. Entre más nos cuidemos unos a otros, más fuertes seremos".
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A la larga, la manera más inmediata de fomentar la igualdad de género es asegurarnos de que nuestros hijos vean a sus papás en acción".
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Ahora la paternidad implica más facetas y aspectos que en generaciones anteriores. No solo mantenemos y protegemos a nuestros hijos: también los criamos y cuidamos".
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Lloran, crean vínculos, escuchan, cuidan, tienen el valor de abandonar un juego si están lastimados. Debemos encontrar la manera de convenir que estas son las cualidades que nuestros hijos (e hijas) necesitan".
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La clave es el equilibrio. Vivir mi masculinidad no tiene nada de malo. Así como hay momentos en los que demuestro fuerza y hombría, también hay situaciones en las que soy sensible y vulnerable. No es necesario excluir uno u otro".
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Tener emociones y mostrar nuestros sentimientos no es una debilidad. Cometer errores o fallar no siempre es placentero, pero no debemos ocultar lo que sentimos. Es mejor verlo como una manera de crecer".
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Motivo a los hombres a que se sientan bien consigo mismos, pues hay muchas maneras de vivir nuestra masculinidad".
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Creo que la masculinidad está cambiando de manera positiva. Estamos más conscientes del autocuidado".
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Cuando tu hijo ve con frecuencia que eres bondadoso con los demás, aprenderá que esa es la manera correcta de comportarse".
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Es muy importante que tus amigos sepan que valoras tu relación con ellos. Que los admiras, los respetas y los quieres".
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La gente suele decir: 'Seguro está muy ocupado o está en otras cosas, esto no es importante para él'. Tú solo manda el mensaje de texto y averigua cómo está".
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Seguir estrictamente los estereotipos masculinos puede afectar la salud mental de los hombres, pues hacerlo limita sus emociones y humanidad".
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Los hombres que atienden su salud mental benefician a toda la sociedad".
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Los hombres deben saber que su salud mental está estrechamente vinculada a su bienestar físico".
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Los hombres también deben considerar que enfocarse en su salud mental es una manera de vivir su masculinidad".
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Pienso que cuando hablamos abiertamente sobre la salud mental, permitimos que nuestros hijos y que las generaciones futuras vivan su humanidad al 100 %".
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Reírte diariamente te ayuda a gestionar el dolor y las emociones. Habla con las personas más graciosas que conozcas todos los días".
Dr. Rashawn Ray