Dove Help boost teen body image
  • 1
    Ten cuidado con los comentarios casuales

    Reflexiona sobre cómo hablas de tu cuerpo y lo criticas delante de tu hija. Si a menudo dices cosas como: “¿Te parece que estos jeans me hacen ver gorda?”, “Tengo que hacer algo con estas lonjitas” u “Hoy se me ve horrible el cabello”, es hora de eliminar los comentarios negativos

  • 2
    Sé amable contigo misma

    Sonríe al verte al espejo y concéntrate cada día en al menos una cosa que te guste de ti y de tu apariencia

  • 3
    Adopta una actitud positiva

    Empieza a decir cosas positivas sobre tu cuerpo y tu personalidad en voz alta. Cuanto más lo digas, más probable es que lo creas

  • 4

    Escríbete un mensaje

    Escribe mensajes positivos en notas autoadhesivas sobre tu apariencia y sobre cómo te gustaría sentirte, y pégalas en distintas partes de tu casa. Mensajes como “Hola, hermosa” o “Eres perfecta tal como eres” son un gran recordatorio para ti y para tu hija