Comment construire une bonne relation père-fille

Comment construire une bonne relation père-fille

Même si vous n'avez jamais été une fille, cela ne devrait pas vous empêcher de tisser des liens père-fille. Vous souhaitez que votre fille devienne une jeune femme sûre d'elle; évidemment, elle aura besoin de l'appui de son père.

Nombreux sont les hommes qui se sentent un peu déboussolés, voire même craintifs, lorsqu'ils abordent des sujets tels que l'apparence ou la confiance corporelle positive avec leur fille. Ils peuvent se demander : « Comment puis-je l'aider? Je ne m'y connais pas. »

Ne craignez pas de ne pas avoir toutes les réponses. Au lieu de cela, aiguisez vos compétences d'écoute et travaillez votre sens de résolution de problèmes avec elle en l'encourageant à partager ses pensées et à trouver des solutions possibles. Amenez-la à croire en ses capacités afin qu'elle puisse affronter d'autres défis dans sa vie et renforcer son estime de soi.

Renforcez la confiance corporelle de votre fille

Les remarques faites aux filles sont souvent axées sur l'apparence. Par exemple : « Tu es magnifique » ou « Tes cheveux sont beaux ». En tant que père, vous savez que votre fille est bien plus formidable que ce qu'elle laisse paraître. Vous remarquez sa personnalité, ses talents et son intelligence, alors veillez à le lui dire. Soyez précis avec des propos tels que : « C'était gentil de ta part de partager avec ta sœur » ou « Ta façon de t'attaquer à ce devoir était géniale ».

Mettre l'accent sur autre chose que ses traits physiques aidera votre fille à se concentrer sur toutes ses qualités et être plus sûre d'elle. Ironiquement, NE PAS parler de son corps peut effectivement renforcer sa confiance corporelle.

Montrez votre côté fragile

Dans nombre de cultures, il est mal vu pour les hommes d'afficher leurs émotions, surtout leur faiblesse ou leur vulnérabilité. Vous voulez être fort pour protéger votre famille, alors vous pouvez vous sentir mal à l'aise lorsque votre fille est aux prises avec un problème délicat. 

Un homme ne devrait pas avoir honte d'afficher sa vraie nature devant sa fille. Le fait de l'afficher aide à bâtir la relation père-fille et peut améliorer la communication entre vous deux. 

« Lorsque, en tant que père, vous montrez votre propre faiblesse, cela permet à votre fille d'accepter les siennes », soutient Santiago Trabolsi, psychologue, coach de vie et père. « Cette connexion émotive suscite la cordialité, l'empathie et l'honnêteté dans la communication entre vous deux. »

Réfléchissez à vos attitudes et comportements à l'égard des femmes

Demandez à votre fille ce que vous pensez d'elle à son avis. Ce n'est pas nécessairement ce à quoi vous vous attendiez ni ce que vous souhaitiez exprimer.

Souvenez-vous que les filles se forgent une perception d'elles-mêmes fondée sur les remarques et les actions vécues dans leurs relations, et particulièrement à la maison. La manière dont vous traitez votre fille, ainsi que celle dont vous traitez sa mère et les autres femmes, détermineront la façon dont votre fille se sent et la confiance qu'elle ressent. 

À mesure qu'elle grandit, votre fille se forge une opinion d’elle-même, et cette opinion est basée principalement sur ce que ses parents pensent d'elle à son avis. Son estime de soi dépend du degré auquel elle se sent appréciée, respectée et acceptée.

Faites tomber les obstacles de communication

Votre fille dit-elle souvent : « Mon père n'écoute jamais! Il me dicte seulement quoi faire »? Quand elle s'ouvre, évitez de donner trop vite votre opinion; elle pourrait ne pas vous suivre et garder ses distances.

Montrez plutôt que vous écoutez et essayez de comprendre en disant par exemple : « Je comprends que tu te sentes blessée et en colère. »

Cela lui permet de savoir qu'elle est prise au sérieux et l'aide à faire confiance à ses propres sentiments, et ultimement cela renforce sa conscience de soi et sa confiance. 

Sa relation avec vous dictera la nature de ses relations avec d'autres hommes tout au long de sa vie : collègue, amis, partenaires. Imaginez : un jour, elle pourrait tomber en amour avec un être chez qui elle reconnaîtrait la même empathie, le même respect et la même compréhension que son père lui a montrés. En tant que père, vous êtes un modèle important.

Auteure : Christina Berton, spécialiste de l’estime de soi et fondatrice de l’Amara Pro Self-Esteem Foundation au Mexique

  • 1

    Écoutez sans porter de jugement.

    Lorsque votre fille vit des inquiétudes, encouragez-la à trier ses idées et les solutions possibles

  • 2

    Reconnaissez ses émotions

    Ne tentez pas de les changer. Faites-lui savoir que vous comprenez ce qu'elle ressent

  • 3

    N'attirez pas son attention sur son apparence ni ne la taquinez sur son allure

    Bien que ça semble anodin, cela pourrait profondément la marquer

  • 4

    Passez du temps agréable lors d'activités père-fille

    Créez des moments uniques à faire des choses qui vous plaisent à tous les deux, comme pratiquer un sport, cuisiner ou écouter de la musique

  • 5

    Écrivez une lettre à votre fille

    Rédigez une lettre exprimant vos sentiments à son égard et à quel point vous êtes fier d'elle

  • 6

    Laissez-lui voir qui vous êtes vraiment pour qu'elle vous connaisse mieux

    Avouez que vous travaillez encore sur vos propres confiance et estime de soi

  • 7

    Relevez vos ressemblances

    Pas seulement les traits physiques, mais des talents communs ou des choses que tous les deux vous appréciez ou que vous trouvez drôles

  • 8

    Soyez présent et ouvert avec votre épouse ou partenaire

    Discutez avec votre partenaire, la communauté du projet Dove pour l'estime de soi, ainsi que d'autres pères. Partagez vos angoisses et demandez leur appui

Mums can support the dad-daughter bond by:

  • Recognising the impact of fathers on daughters and valuing his perspective
  • Encouraging him to connect more with his daughter