Un code secret pour votre relation mère-fille

Une adolescente peut parfois avoir du mal à parler avec sa mère, ou avec toute autre personne, d’un sujet sensible. Un code secret mère-fille peut amener votre fille à venir vous parler lorsqu'elle se sent embarrassée ou malheureuse.

Repensez à une occasion où vous aviez caché un secret à vos parents. Quel était ce secret? Pourquoi n’aviez-vous rien dit? Sans doute aviez-vous peur qu’ils vous désapprouvent? Comment réagiriez-vous en apprenant que votre fille vous cachait semblable secret? Seriez-vous déçue? En colère? Inquiète? Ne serait-il pas préférable de l’encourager à être plus ouverte?

Écoutez sans porter de jugement

Les parents ne réalisent pas qu'un mensonge anodin ou le fait de cacher la vérité sont des moyens pour l'enfant de rester en contact avec vous », avance Dre Tara Cousineau, psychologue clinicienne. « Le tout consiste à créer un environnement dans lequel personne n’émet de jugement et où votre fille pourra se faire une plus juste vision des choses.

Bien souvent, il suffit simplement d’être ouverte et honnête dans votre propre vie, avec votre conjoint et vos amis. Votre fille est une fine observatrice, et elle sera plus encline à se sentir en confiance pour aborder des sujets difficiles avec vous dès lors qu’elle vous voit agir avec sincérité. Elle doit avoir la certitude que vous allez l’écouter et l’aider sans la juger ou tirer des conclusions hâtives.

Parfois, les filles peuvent se retrouver dans des situations qui leur sont imposées et elles peuvent s’en trouver mal à l’aise. Elles n'ont pas l'intention de mentir, mais sont prises entre la protection de leurs amis et de leur statut social et le désir de vous épargner tous ces détails à leur sujet. 

Utiliser un code commun pour gérer les problèmes

Dre Cousineau suggère de créer un code commun que votre fille peut utiliser pour vous avertir de problèmes courants d'ado ou quand elle veut parler d'un sujet délicat. Voici quelques situations dans lesquelles ce code peut s’avérer utile :

• Mauvaises notes à l'école
  
• Présence à une soirée où de la drogue et de l’alcool circulent
• Attouchements inappropriés
• Habitudes alimentaires qui deviennent problématiques
• Moqueries ou harcèlement
• Conseils sur les relations amoureuses
• Souffrance due à un membre de la famille ou un ami

Si vous trouvez un code commun ou une phrase secrète, cela peut renforcer votre relation mère-fille en évitant les malentendus ou en vous permettant d'aider votre fille en situation de crise. Elle peut choisir de l’utiliser dans une situation difficile, par exemple, lorsqu’elle est loin de vous et qu’elle souhaite que vous veniez l’aider. Rassurez-la en lui répétant qu’elle peut vous appeler ou vous envoyer un message à l’aide du code convenu dès que nécessaire.

Mettez-vous à sa place

Le passage de l’enfance à l’adolescence peut être difficile », souligne Dre Cousineau. « Faites l’effort de vous mettre à sa place et écoutez ce que votre fille a à dire. Faites-lui savoir que vous êtes heureuse qu’elle soit venue vous parler.

Dans son livre 'Raising Girls', le psychologue Steve Biddulph suggère que les tantes, les sœurs plus âgées et les amies adultes peuvent jouer un rôle très important dans la vie des filles, car elles représentent également des personnes de confiance. Voyez si votre fille serait prête à partager ce code avec une tante ou un adulte en qui elle a confiance.

Votre code mère-fille renforcera la confiance et incitera votre fille à vous consulter lors de ses problèmes d'ado. Une communication franche aura comme effet de renforcer sa confiance à surmonter les problèmes et réaliser son plein potentiel.

Choisir et utiliser un code commun avec votre fille

Pour que le code soit efficace, mettez-vous d’accord sur les points suivants :

• Placez la sécurité au premier plan
• Écoutez et n’accusez pas
• Communiquez toujours de manière positive
• Trouvez ensemble des solutions et parlez des répercussions
• Comprenez que l’erreur est humaine et qu’elle fait partie de l’apprentissage de la vie
• Identifiez des contacts en cas d'urgence

Follow these steps to make the codeword a powerful way for you and your daughter to build your communication and trust.