Relaxation techniques: the power of a bath

Силата на банята

  • 1
    Няколко минути за размисъл.

    Да полежите в топлата вода може да ви помогне да се почувствате възстановени, давайки ви момент на спокойствие за ума и тялото. След дългия ден това е идеалното място да помислите върху всичко, което се е въртяло в ума ви, и ще ви помогне да сложите тревогите си настрана. Опитайте се да се упражните в бавно дишане, за да създадете усещане за спокойствие и да се насладите на моментите упокояваща самота

  • 2
    Подпомага възстановяването след тренировка.

    След тежка тренировка един от най-добрите начини да се почувствате релаксирани и възстановени е да се поглезите с доброто старо „киснене“. Дори 10 минути могат да ви помогнат да се почуствате преродени – готови да се изправите пред следващото предизвикателство 

  • 3
    Ползи за грижата за кожата.

    Вземането на вана комбинира релаксацията с грижата за кожата. Парата от ваната спомага за отделяне на замърсяванията от порите, помагайки на кожата ви да изглежда красива и чиста. Опитайте също да прибавите нежен ексфолиращ продукт като крем-сапуна Dove Gentle Exfoliating, който спомага за отмиване за мъртвата кожа при почистване. В допълнение към това нежната формула и ¼ овлажняващ крем правят кожата ви да бъде мека и гладка

  • 4
    Приготвяне за лягане.

    Топлата вана е отлична техника за релаксация за по-лесно заспиване, а ние подкрепяме всичко, което прави ценните часове, прекарани в леглото, по-хубави. Температурата ни се понижава естествено, преди тялото ни да се подготви за сън, затова лекото й повишаване малко преди да се пъхнете между чаршафите позволява по-рязък спад на температурата – за по-дълбок сън 

  • 5
    „Време за мен.“

    Можете да използвате релаксиращата вана и като извинение да отделите малко „време за мен“. За да отпуснете напълно, опитайте да си пуснете упокояваща музика и добавете продукт с приятен аромат като крем-сапуна Dove Shea Butter. Неговата богата пяна и топъл аромат на ванилия ще допринесат за приятната атмосфера и за нула време ще ви помогнат да се почуствате релаксирани и обгрижени 

  • 6
    Прави кожата благоуханна.

    Накрая, релаксиращата вана е най-добрият начин да накарате кожата ви да заухае великолепно. Изберете продукти, използващи аромати, които обичате. Подхранващият душ гел Dove Relaxing има великолепен аромат, който ви обгръща с успокояващо и релаксиращо ухание, докато почиства и хидратира кожата ви