Skip to content
Coba Dove Serum Bodywash Baru!
dove logo
  • lihat semua

    • TELUSURI JENIS
      • Beauty Bar
      • Sabun Mandi
      • lihat semua perawatan kulit
    • Essential products for skin cleansing

      Dapatkan Informasi Bagaimana Cara Membersihkan Kulit Tubuh dan Kulit Wajah dengan Benar, Menggunakan Sabun untuk Membersihkan Kulit Anda dengan Hasil Terbaik.

      Bagaimana Cara Membersihkan Kulit
    • Telusuri Perawatan Kulit koleksi

    • TELUSURI JENIS
      • Beauty Bar
      • Sabun Mandi
      • lihat semua perawatan kulit
    • How to treat oily hair

      Rambut berminyak dapat membuat rambut terasa lepek. Kembalikan rasa percaya dirimu dengan tips dari Dove di sini!

      Cara merawat rambut berminyak
    • 10 Hacks Agar Rambut Cepat Panjang dan Tebal
    • Kenapa Rambut Mudah Lepek Saat Berhijab?

    • TELUSURI JENIS
      • Antiperspirant Deodorant Spray
      • Antiperspirant Deodorant Roll On
      • Antiperspirant Deodorant Dry Serum
      • Telusuri semua Deodorant
    • TELUSURI KEBUTUHAN
      • Uneven Skin Tone
    • Cara memakai deodorant

      Temukan tips untuk mengatasi keringat berlebih dan merawat kulit ketiak di laman ini.

      Cara memakai deodorant
    • 6 hal yang kamu butuhkan saat berolahraga di gym

    PERAWATAN KULIT

    • TELUSURI JENIS
      • Beauty Bar
      • Sabun Mandi
      • lihat semua perawatan kulit
    • Essential products for skin cleansing

      Dapatkan Informasi Bagaimana Cara Membersihkan Kulit Tubuh dan Kulit Wajah dengan Benar, Menggunakan Sabun untuk Membersihkan Kulit Anda dengan Hasil Terbaik.

      Bagaimana Cara Membersihkan Kulit
    • Telusuri Perawatan Kulit koleksi

    PERAWATAN RAMBUT

    • TELUSURI JENIS
      • Shampoo
      • Conditioner
      • Produk untuk Rambut Rusak
      • Produk untuk Rambut Lepek
      • Produk untuk Rambut Rontok
      • Produk untuk Rambut Berketombe
      • Telusuri semua Perawatan Rambut
    • TELUSURI KEBUTUHAN
      • Rambut Rusak
      • Rambut Rontok
      • Rambut Tipis
      • Ketombe
      • Rambut Berminyak
      • Rambut Kasar
      • Kulit Kepala Gatal
    • How to treat oily hair

      Rambut berminyak dapat membuat rambut terasa lepek. Kembalikan rasa percaya dirimu dengan tips dari Dove di sini!

      Cara merawat rambut berminyak
    • 10 Hacks Agar Rambut Cepat Panjang dan Tebal
    • Kenapa Rambut Mudah Lepek Saat Berhijab?

    DEODORANT

    • TELUSURI JENIS
      • Antiperspirant Deodorant Spray
      • Antiperspirant Deodorant Roll On
      • Antiperspirant Deodorant Dry Serum
      • Telusuri semua Deodorant
    • TELUSURI KEBUTUHAN
      • Uneven Skin Tone
    • Cara memakai deodorant

      Temukan tips untuk mengatasi keringat berlebih dan merawat kulit ketiak di laman ini.

      Cara memakai deodorant
    • 6 hal yang kamu butuhkan saat berolahraga di gym
  • Misi kami

    Telusuri semua

      • Dove Self-Esteem Project : Aksi Misi Kami
    • Our partners

      Cari tahu lebih banyak tentang partner yang menginspirasi dan bergabung bersama Dove untuk mengatasi isu tentang self esteem dan body confidence.

      Partner kami

      • Mengejek dan bullying
      • Bicara mengenai penampilan
      • Menghormati dan merawat diri sendiri
      • Media dan Selebriti
      • Mengapa pembully membully?
    • Help for parents

      Bagaimana sebuah kode dapat meningkatkan komunikasi dengan putri anda, membantu anda memberikan saran hubungan & memeperkuat hubungan ibu & anak anda

      Sebuah kode rahasia untuk hubungan ibu dan anak anda

      • Workshop Sekolah mengenai gambaran tubuh : Confident Me
    • Confident Me - tiga sesi

      Materi pengajaran mengenai gambaran tubuh dan media - aktivitas, video dan lembar kerja untuk membantu meningkatkan kepercayaan diri remaja

      Confident Me - tiga sesi

      • Sumber untuk pemimpin muda
    • Positive body image

      Selalu ada bentuk tubuh ideal baru yang harus dicapai. Bantu anak Anda menentang tren tubuh ini dan tingkatkan kepercayaan diri mereka

      Bantu anak Anda melawan tren tubuh dan kalahkan pengkritik ukuran tubuh
      • Dove Self-Esteem Project : Aksi Misi Kami
    • Our partners

      Cari tahu lebih banyak tentang partner yang menginspirasi dan bergabung bersama Dove untuk mengatasi isu tentang self esteem dan body confidence.

      Partner kami
      • Mengejek dan bullying
      • Bicara mengenai penampilan
      • Menghormati dan merawat diri sendiri
      • Media dan Selebriti
      • Mengapa pembully membully?
    • Help for parents

      Bagaimana sebuah kode dapat meningkatkan komunikasi dengan putri anda, membantu anda memberikan saran hubungan & memeperkuat hubungan ibu & anak anda

      Sebuah kode rahasia untuk hubungan ibu dan anak anda
      • Workshop Sekolah mengenai gambaran tubuh : Confident Me
    • Confident Me - tiga sesi

      Materi pengajaran mengenai gambaran tubuh dan media - aktivitas, video dan lembar kerja untuk membantu meningkatkan kepercayaan diri remaja

      Confident Me - tiga sesi
      • Sumber untuk pemimpin muda
    • Positive body image

      Selalu ada bentuk tubuh ideal baru yang harus dicapai. Bantu anak Anda menentang tren tubuh ini dan tingkatkan kepercayaan diri mereka

      Bantu anak Anda melawan tren tubuh dan kalahkan pengkritik ukuran tubuh
  • Tips dan Cara Penggunaan

    Telusuri semua
    • Tips Perawatan Rambut
      • The 6-part hair-care checklist
      • Cek Jenis Rambutmu dengan 4 Trik Ini
      • 6 Tips Cara Mencuci Rambut Keriting yang Benar
      • Rambut Kering Karena Sakit? Ini Tips Mengatasinya
      • Cara Rambut Lurus Tanpa Rebonding
      • Perawatan Rambut semua
    • Tip Dan Saran Perawatan Kulit
      • Rekomendasi Sabun Moisturizer Terbaik
      • Review Dove Go Fresh Body Wash
      • Cara Membersihkan dan Merawat Kulit Tubuh
      • Bagaimana Cara Membersihkan Kulit
      • Produk utama untuk membersihkan & merawat kulit
      • Saran Perawatan Kulit semua
    • Cara Merawat Kulit Ketiak
      • Ini Dia 5 Momen yang Mengekspos Ketiakmu
      • Hapus noda gelap ketiak agar kamu percaya diri
      • Ini Tips Cegah Keringat Berlebih Saat Cuaca Panas
      • Tips Efektif Menenangkan Pikiran Sekaligus Tubuh Kamu
      • Semua Artikel
    • Trik Ampuh Mengatasi Kulit Kepala Gatal

      Mengatasi kulit kepala gatal tidak sulit asal tahu caranya. Ini dia kumpulan trik ampuh mengatasi gatal kulit kepala.

      Trik Ampuh Mengatasi Kulit Kepala Gatal
    • Mitos umum untuk mendapatkan kulit yang bersih

      Penasaran tips yang benar dalam menjaga kulitmu saat mandi? Dove membantah beberapa mitos yang banyak dibicarakan tentang pembersihan kulit di sini.

      6 mitos dalam membersihkan kulit telah terbantahkan

Tips Kendalikan Emosi Berlebihan pada Wanita, You Did it!

Tips Kendalikan Emosi Berlebihan pada Wanita, You Did it!

Emosi terhadap sesuatu hal boleh-boleh saja. Namun, jika emosi tersebut terlalu berlebihan dan meledak-ledak, akhirnya kamu juga yang bakalan susah sendiri. Risiko berselisih paham dengan orang lain juga bisa terjadi jika kamu tidak segera belajar cara mengendalikan emosi yang baik. Bukan hanya hubungan sosial saja yang rusak, karier dan kehidupan percintaan pun juga bisa hancur saat kamu tak bisa menahan emosimu.

Bad mood atau PMS (Pre-Menstrual Syndrom) kerap kali dijadikan alasan bagi sebagian wanita yang tidak bisa mengendalikan emosi. Padahal, kedua hal tersebut seharusnya tidak menjadi alasan. Apapun kondisinya kamu harus bisa mengendalikan emosimu agar tidak merugikan diri sendiri. Nah, berikut ini ada beberapa tips yang bisa kamu pakai untuk mengendalikan emosi. Yuk, coba, girls!

1.  Mulailah Berbicara Halus dan Lembut

Memang susah sih untuk bisa mengontrol nada bicara ketika kita – para kaum hawa – sedang emosi. Namun hal tersebut harus kamu lakukan untuk mengendalikan emosi. Berbicara dengan nada tinggi dan kasar hanya akan memancing emosi lawan bicara atau orang di sekitar kita. Jadi, sebelum meledak-ledak saat berbicara atau berteriak, coba turunkan nada suara dan gunakan bahasa yang lebih halus agar masalah tidak semakin melebar.

2.  Sebelum Bertindak, Diam Selama 3 Detik

Emosi wanita mungkin sulit untuk dikontrol. Akan tetapi kalau kamu terus menuruti emosimu, maka kamu nggak bakal mendapat keuntungan apapun, justru masalah jadi semakin runyam. Sebelum bertindak, coba deh diam terlebih dahulu selama 3-10 detik. Biarkan dirimu tenang sejenak agar kamu lebih bisa mengendalikan emosimu.

3.  Selalu Berpikir Positif

Pikiran-pikiran negatif adalah sumber munculnya emosi. Semakin dirimu sering berpikiran negatif, maka semakin mudah emosimu terpancing. Cara mengendalikan emosi yang baik adalah menjadi orang yang selalu berpikiran positif. Tak hanya baik untuk mengendalikan emosi, selalu berpikiran positif juga baik untuk kesehatan psikis dan ketenangan batin.

4.  Sering Lakukan Teknik Pernapasan 4-7-8

Buat kamu yang belum tahu tentang teknik pernapasan 4-7-8. Ini merupakan latihan pernapasan sederhana yang dapat membuatmu tidur nyenyak. Namun, teknik pernapasan ini tak hanya baik untuk mengatasi gangguan tidur, tetapi juga membuat dirimu jadi lebih tenang dan mampu mengendalikan emosi.

Cara melakukan teknik pernapasan 4-7-8 adalah:

  • Buka mulut saat kamu melakukan teknik pernapasan ini.
  • Buang napas dalam-dalam disertai dengan membuat desahan napas pelan.
  • Tarik napas dalam-dalam dari hidung selama 4 hitungan. Lakukan sambil menekan bibir bagian atas dan bawah secara bersamaan.
  • Tahan napas selama 7 hitungan, lalu buang napas selama 8 hitungan sambil mengeluarkan desahan yang lebih panjang.
  • Ulangi langkah-langkah di atas sebanyak 8 kali.

Teknik pernapasan ini tidak hanya dilakukan ketika kamu sedang emosi saja, tetapi sebaiknya dilakukan sesering mungkin agar kelak kamu bisa mengendalikan emosi dengan lebih cepat.

5.  Dengar dan Cari Jalan Keluar Masalah

Ciri-ciri orang yang mudah emosi biasanya selalu ingin didengarkan tapi tidak mau mendengarkan orang lain. Stop menjadi pribadi seperti itu, girls! Coba kendalikan emosimu dengan mendengarkan orang lain. Ketimbang berbicara dan mengeluarkan kata-kata yang bisa menyakiti hati orang, lebih baik diam dan mendengarkan agar kamu bisa mencari jalan keluar dari masalah yang sedang terjadi.

6.  It’s Okay to Not be Okay

Eits, kita nggak lagi ngobrolin judul drakor yang dibintangi Kim Soo-hyun dan Seo Ye-ji, ya! Kita bakal membahas istilah “It’s Okay to Not be Okay” yang memang menjadi booming sejak kemunculan drakor tersebut.

“It’s Okay to Not be Okay” artinya “Tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja.” Namanya hidup pasti ada naik-turun dan pasang-surutnya. Terkadang ada masalah yang mungkin membuatmu down dan menjadi emosi. Wajar saja menjadi seperti itu karena setiap orang pasti pernah mengalaminya. Namun, meskipun sedang tidak baik-baik saja, jangan sampai emosimu meluap terlalu berlebihan, ya.

Ada baiknya jika kamu diam dan berpikir tentang baik atau buruknya sebuah tindakan kalau kamu tidak bisa mengendalikan emosimu.

7.  Mencari Kesibukan

Cara mengendalikan emosi yang satu ini boleh banget kamu coba, girls. Kala hati dan pikiranmu sedang emosi, coba alihkan sementara dengan mencari kesibukan. Carilah kesibukan yang bisa membuat hatimu damai dan tenang. Namun satu hal yang pasti, cari kesibukan yang positif, ya!

8.  Sayangi Diri Sendiri

Love self itu penting. Kalau bukan kamu yang mencintai dirimu sendiri, siapa lagi? Bentuk dari love self adalah mengendalikan emosi. Coba pikirkan dampak buruk yang akan kamu dapatkan jika menuruti emosimu. Selain membuat orang lain enggan berdekatan denganmu, emosi yang meledak-ledak juga bisa membuatmu stres, lho.

Itulah sejumlah cara yang bisa kamu lakukan untuk mengendalikan emosi. Kalau kamu mau, kamu pasti bisa mengendalikan emosi dengan baik kok! Kamu juga bisa membuat mood jadi lebih baik dengan memakai Dove Original Deodorant. Selain aroma wanginya lembut, deodorant ini juga dapat mengatasi keringat berlebih sehingga mood tidak rusak karena ketiak basah atau bau badan.


TAGS:

  • deo
  • deodoran & antiperspirant
  • mengurus diri sendiri
  • penghargaan diri
  • standard article

Jelajahi lebih dalam

  • cara agar kulit mulus
    Cara Eksfoliasi Ketiak agar Kulit Mulus dan Sehat
    Manfaat moisturizer akan membuat kulitmu senantiasa sehat dan bercahaya. Selain kulit wajah dan tubuh, fungsi moisturizer juga sangat dibutuhkan kulit ketiak lho.
  • cara mencegah bau badan
    4 Cara Simpel Mencegah Bau Badan dengan Efektif
    Manfaat moisturizer akan membuat kulitmu senantiasa sehat dan bercahaya. Selain kulit wajah dan tubuh, fungsi moisturizer juga sangat dibutuhkan kulit ketiak lho.
  • 4 Kandungan yang Membuat Kulit Kamu Mudah Iritasi dan Sensitif
    4 Kandungan yang Membuat Kulit Kamu Mudah Iritasi dan Sensitif
    Yuk, lebih aware dengan memilih produk skin care dan make up yang bebas kandungan dari 4 jenis bahan kimia pemicu iritasi kulit ini!
  • 4 Penyebab Ketiak Hitam yang Mengganggu
    4 Penyebab Ketiak Hitam yang Mengganggu
    Ladies, mari cari tahu beberapa penyebab permukaan kulit ketiak kasar dan hitam.
ALLE ARTIKELEN BEKIJKEN
FAQ
Kontak Kami
Peta situs
Pemberitahuan Cookie
Pemberitahuan Privasi
Ketentuan Penggunaan
Sanggahan hukum
Aksesibilitas

Ikuti Kami di

facebook
youtube
  • LOCATION

    id Indonesia
Dove logo
unilever logo

© {{dynamicYear}} Unilever