Rahasia Ampuh Atasi Ketiak Agar Tidak Mudah Basah

Berkeringat sesungguhnya hal yang wajar. Inilah cara tubuh kamu supaya suhu kembali turun setelah olahraga, bekerja, atau beraktivitas di luar ruangan. Dampak positif berkeringat akan membantu tubuhmu tetap sehat karena metabolisme yang lancar. Aktivitas fisik yang memicu keringat ini makin positif jika diimbangi dengan konsumsi air putih untuk mengganti cairan yang hilang.

Selain karena aktivitas berat, olahraga, dan terik sinar matahari, membanjirnya keringat di area ketiak salah satunya akibat dari hiperhidrosis. Inilah kondisi yang belum diketahui jelas penyebab utamanya. Namun, keringat yang mengucur membasahi baju cukup membuat tak nyaman dan hilang rasa percaya diri.

Jika memang kamu menghadapi kondisi yang terakhir ini, tak ada salahnya kamu terapkan langkah-langkah berikut untuk mencegah ketiak basah. Setidaknya kamu tetap nyaman dan pede meski sedang beraktivitas bersama orang lain. Cobain, yuk!

 

1.   Kurangi Mengonsumsi Makanan Pedas atau yang Masih Panas

Makan pedas mampu menstimulasi kadar keringat lebih banyak. Apalagi jika disantap dalam kondisi panas-panas. Hal ini dipicu akibat makanan pedas dalam cabai mengandung zat capsaicin yang mendorong kelenjar keringat memproduksi keringat berlebih. Sehingga kurangi makanan pedas dan panas, jika ingin tubuh tidak terlalu berkeringat.

 

2.   Gunakan Pakaian dengan Bahan yang Lembut

Pakaian yang nyaman dibuat dari bahan yang lembut, menyerap keringat  dan longgar. Hal ini membuat sirkulasi udara mampu masuk ke celah pakaian dan mengeringkan keringat dengan cepat. Hindari memakai pakaian ketat, panas, dan daya serap kurang seperti bahan polyester. Yang menjadi pilihan tepat adalah baju berbahan katun dengan cutting longgar agar lebih lega. Tubuh pun akan lebih sejuk dan suhu badan kembali normal tanpa harus mengeluarkan keringat.

 

3.   Mandi Menggunakan Sabun Antiseptik

Mandi 2 kali sehari sangat efektif membuat keringat berkurang. Gunakan sabun antiseptik yang bisa membunuh kuman dan bakteri penyebab bau badan. Sabun ini jelas lebih direkomendasikan untuk mengatasi keringat berlebih dan bau badan dibandingkan memakai sabun biasa.

 

4.   Mengeringkan Badan dengan Tepat Setelah Mandi

Selalu keringkan badan setelah mandi dengan handuk berkualitas baik. Jika tubuh tidak dikeringkan dengan sempurna, ketiak akan lembab dan memicu bakteri berkumpul.

Pilihan handuk yang ideal untuk mengeringkan tubuh juga perlu dipertimbangkan. Salah satu pilihan adalah bahan terry yang berserat panjang tetapi halus di kedua permukaan handuk. Bahan ini juga menyerap air lebih bagus sehingga ideal dipakai sehari-hari.

 

5.   Gunakan Deodorant Sebelum Beraktivitas

Gunakan deodoran yang disertai bahan antiperspirant untuk mencegah produksi keringat sekaligus menghilangkan aroma tak sedap di ketiak. Antiperspirant mampu menekan kelenjar keringat sehingga keringat tidak keluar.

Cara pakainya pun harus tepat. Oleskan selalu deodoran yang mengandung antiperspirant pada malam hari karena saat inilah kelenjar keringat belum banyak memproduksi keringat sehingga keesokannya, ketiak akan kering sepanjang hari.

 

6.   Rutin Mencukur Bulu Ketiak dengan Cara yang Tepat

Salah satu cara efektif menjaga kulit ketiak kering dan halus adalah menghilangkan seluruh bulu ketiak. Hal ini karena bulu yang terlalu banyak bisa meningkatkan kelembapan dan rentan menjadi sarang bakteri penyebab bau badan berkumpul.

Cukur bulu ketiak secara rutin dengan dengan mata pisau pencukur yang higienis dan tajam. Lakukan dengan tepat agar tidak muncul noda gelap yang membuat risih penampilan. Namun, jika kamu kurang suka mencukur, kamu boleh kok pakai cara lainnya, misalkan: waxing, mencabut bulu manual atau mencabut dengan alat elektrik.

 

7.   Usahakan Suhu Tubuh dalam Keadaan Normal

Suhu tubuh yang normal berada di angka 36 - 37 derajat celcius. Jika kamu tinggal di tempat yang beriklim panas, seperti di area dekat laut, kota besar, atau di dataran rendah, maka biasanya kamu akan lebih sering berkeringat dan suhu tubuhmu meningkat.

Jika memang demikian, jaga suhu tubuhmu tetap sejuk dengan mengatur suhu ruangan yang lebih dingin. Gunakan AC atau buat sirkulasi udara lancar dengan tinggal di rumah dengan banyak jendela, ventilasi agar suhu lingkungan yang panas tidak mempengaruhi tubuhmu.