Trik untuk Atasi Rasa Gugup Saat Berbicara di Depan Umum

Bicara dengan lancar di depan umum merupakan kemampuan yang penting untuk dimiliki. Sebab, kemampuan ini dapat menunjang kemajuan karier kamu. Jadi, kamu mesti tahu bagaimana cara agar tidak gugup saat berbicara di hadapan orang banyak.

Ada kalanya kamu akan diminta untuk bicara atau presentasi di hadapan rekan-rekan kerja. Walaupun sehari-hari kamu berinteraksi dengan mereka, namun, rasanya akan berbeda saat kamu diharuskan berbicara atau mempresentasikan sebuah materi secara lebih serius.

Tekanan berbicara di hadapan banyak orang bisa bikin jantung berdebar, tangan terasa dingin, bahkan kadang perut sampai mulas. Yang paling dikhawatirkan tentu kerongkongan serasa tercekat sehingga kamu jadi tidak bisa berkata-kata.

Kabar baiknya, cara berbicara di depan umum yang baik adalah kemampuan yang bisa dikuasai asalkan sering dilatih. Jadi, belum terlambat untuk bisa menguasai kemampuan tersebut.

Selain itu, ada juga beberapa cara menghilangkan gugup saat berbicara yang bisa kamu praktikkan. Yuk, simak tipsnya!

• Tiba di lokasi lebih cepat

Datanglah lebih awal ke lokasi untuk membuat beradaptasi dengan ruangan. Kenali posisi layar, buat dirimu nyaman dengan posisi berdiri, dan bayangkan jarak antara dirimu dan audiens. Hal ini bisa membantu mengurangi rasa gugup saat nanti harus mulai bicara.

• Kuasai materi dengan baik

Agar presentasimu menarik, sebaiknya hindari membaca paparanmu secara kaku. Kuasai materi dengan baik sehingga kamu dapat menyampaikannya dengan lancar tanpa perlu membaca materi yang kamu paparkan.

• Banyak berlatih dan evaluasi penampilan kamu

Practice makes perfect. Teruslah berlatih untuk meningkatkan cara berbicara di depan umum. Bila perlu, rekam diri saat latihan agar kamu dapat melihat bagian-bagian yang perlu diperbaiki.

• Mulai dengan bercerita

Salah satu cara agar tidak gugup saat berbicara adalah memulai presentasi dengan bercerita. Bayangkan saja kamu sedang menceritakan sebuah kisah kepada temanmu. Langkah ini dapat membuatmu rileks sehingga bisa bicara di depan umum dengan lebih tenang.

• Lakukan kontak mata

Untuk menjaga fokus audiens terhadapmu, kamu bisa melakukan kontak mata dengan mereka. Jika kamu berusaha menghilangkan rasa gugup dengan menganggap ruangan kosong, audiens dapat merasakan bahwa mereka seperti tidak ‘dianggap’. Hal ini tentu dapat berdampak buruk pada performa presentasimu.

• Berbicara dengan jelas dan perlahan

Durasi bicara di depan umum biasanya sudah ditentukan dan diinformasikan sebelumnya. Jadi, kamu tak perlu terburu-buru. Bicaralah secara perlahan dan jelas agar audiens dapat menangkap pesan yang ingin kamu sampaikan. 

• Interaksi dengan audiens

Setelah berhasil melakukan kontak mata dengan audiens, kamu dapat berinteraksi dengan mereka. Dengan melibatkan audiens, presentasimu akan terasa lebih menarik dan tidak membosankan.

Perlu kamu ketahui, rasa percaya diri adalah modal penting untuk membuatmu dapat lancar berbicara di depan umum. Supaya kamu makin pede, jaga penampilanmu agar tetap segar dan rapi. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan deodorant yang tepat. Ini penting agar kamu terhindar dari masalah ketiak basah atau bau ketiak.

Dove Invisible Dry Antiperspirant Deodorant Roll On  mengandung 1/4 moisturising cream untuk kulit ketiak lebih halus dan lembut. Deodorant ini meresap cepat ke dalam kulit dan menjagamu tetap kering hingga 48jam.

Dove Invisible Dry adalah satu-satunya deodorant yang terbukti tidak meninggalkan noda di 100 warna pakaian. Kamu pun dapat presentasi dengan lebih nyaman dan percaya diri karena bajumu tak akan ternodai oleh keringat pada ketiak.