Tahukah Kamu Berkeringat Punya Manfaat Bagi Tubuh?

Tubuh berkeringat sering dianggap menyebalkan bagi sebagian kaum wanita, khususnya saat harus tampil memesona dengan gaya yang modis. Maklum saja, keringat memang menimbulkan sensasi lengket, panas, dan bau tak sedap pada tubuh. Padahal, manfaat berkeringat sangat baik karena hal tersebut menunjukkan bahwa tubuhmu sehat.

Mulai sekarang, jangan lagi menganggap tubuh berkeringat sebagai sesuatu yang menjengkelkan, ya. Mari kenali dulu mekanisme kemunculan keringat dan beberapa manfaat keluar keringat bagi tubuh:

Bagaimana Mekanisme Tubuh Berkeringat?

Berkeringat adalah mekanisme alami untuk menjaga kestabilan suhu tubuh dalam batas normal. Pada umumnya, suhu tubuh akan meningkat saat kamu berolahraga, terkena paparan sinar matahari, menyantap makanan pedas dan panas, serta berbagai aktivitas lainnya. Sewaktu suhu tubuh meningkat, pembuluh darah akan melebar untuk mengeluarkan panas berlebihan dari dalam tubuh.

Suhu panas akan keluar dari tubuh beserta cairan di permukaan kulit yang disebut keringat. Fungsi keringat akan menurunkan suhu tubuh yang meningkat selama berolahraga.

Selain komposisi utama berupa air, keringat juga mengandung zat lainnya seperti garam, gula, ammonia, dan urea dalam kadar sangat kecil.

Manfaat Berkeringat Bagi Kesehatan

Beberapa manfaat berkeringat saat olahraga atau melakukan aktivitas lainnya yang sangat berguna bagi kesehatanmu adalah sebagai berikut:

• Mengeluarkan racun dari tubuh: ada berbagai zat berbahaya yang bisa keluar dari tubuh melalui keringat, misalnya alkohol, kolesterol, garam, dan Bisphenol A (BPA). Sebuah penelitian yang dilakukan di Tiongkok tahun 2016 menyatakan bahwa tubuh orang yang rutin berolahraga memiliki kadar logam berat lebih rendah dibandingkan orang yang malas berolahraga. Dengan kata lain, manfaat keluar keringat berfungsi sebagai detoksifikasi logam berat dari tubuh.
• Memperbaiki suasana hati: berkeringat dapat menstimulasi sekresi hormon endorfin yang membuat suasana hati jauh lebih baik. Itulah sebabnya orang yang rajin berolahraga dan berkeringat lebih banyak cenderung memiliki suasana hati yang bahagia serta lebih rileks.
• Meningkatkan kesehatan kulit: ketika keringat keluar melalui pori-pori kulit, kotoran yang menyumbat pori-pori akan keluar bersama keringat. Hal tersebut akan membuat pori-pori kulit lebih bersih dan kulit semakin sehat. Tak mengherankan jika orang yang rajin berolahraga hingga berkeringat memiliki kulit yang kelihatan glowing.
• Memperlancar sirkulasi darah: tubuh yang berkeringat akan diiringi dengan peningkatan detak jantung. Sebab jantung akan bekerja secara maksimal memompa darah dari dan ke seluruh tubuh sehingga sirkulasi darah semakin lancar. Kondisi sirkulasi darah yang lancar dapat mengurangi risiko berbagai penyakit, antara lain penyempitan arteri, penggumpalan darah, dan tekanan darah tinggi.
• Menurunkan kadar hormon kortisol: kortisol adalah hormon yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar gula dalam darah. Namun, risiko tersebut dapat diantisipasi dengan keringat. Faktanya, manfaat berkeringat saat olahraga dapat membantu menurunkan kadar hormon kortisol sehingga kamu lebih berenergi dan bisa tidur nyenyak. Itulah sebabnya orang yang mengalami stres hingga kadar kortisolnya tinggi disarankan berolahraga agar lebih rileks.
• Mengurangi risiko penyakit batu ginjal: manfaat keluar keringat juga efektif mengurangi risiko penyakit batu ginjal. Karena kelebihan garam dan kalsium yang gagal keluar bersama urine bisa dikeluarkan melalui keringat supaya tidak tersimpan di ginjal.

Meskipun berkeringat itu baik untuk kesehatan, bukan berarti kamu boleh membiarkan kondisi keringat berlebihan begitu saja hingga memicu bau badan, ya. Kamu harus tetap telaten menjaga kebersihan tubuh agar tetap segar dan wangi usai berkeringat. Jangan lupa pula menggunakan Dove Invisible Dry Antiperspirant Deodorant Roll On sebelum beraktivitas. Produk andalan Dove yang satu ini merupakan satu-satunya deodoran yang terbukti tidak meninggalkan noda pada 100 warna pakaian.

Dove Invisible Dry Antiperspirant Deodorant Roll On juga mengandung ¼ moisturising cream untuk ketiak lebih halus dan lembut serta 0% alkohol yang membantu mengurangi risiko iritasi kulit ketiak. Formulanya sangat cepat meresap ke dalam kulit dan menjaga ketiak tetap kering selama 48 jam. Kamu pasti leluasa beraktivitas sepanjang hari tanpa khawatir dengan noda deodoran pada pakaian jika menggunakan Dove Invisible Dry Antiperspirant Deodorant Roll On.

Nikmati serunya beraktivitas seharian dengan ketiak kering dan bersih setelah menggunakan deodoran Dove andalanmu!