Manfaat Berpikir Positif untuk Kesehatan Tubuh dan Jiwa Kamu
Siapapun tahu bahwa positive thinking dalam hidup itu penting. Sayangnya, tidak banyak yang bisa menerapkan cara berpikir positif terhadap permasalahan yang dihadapi. Berpikir positif tidak muncul begitu saja. Memang diperlukan latihan untuk menumbuhkan pikiran yang lebih mindfull, jernih, dan tenang.
Ada begitu banyak manfaat tersembunyi yang bisa kamu raih hanya dengan mengaktifkan pikiran positif. Beberapa manfaat tersebut antara lain:
1. Mengurangi Stres dan Mencegah Depresi
Dari aspek psikologis, sikap yang menunjukkan negatif dan cenderung pesimis bisa menyebabkan stres dan depresi. Sehingga untuk mengatasinya, kamu perlu mengubah sudut pandangmu dalam melihat segala sesuatu.
Selalu lihat kemungkinan sisi positif dan kebaikan dari perspektif yang berbeda. Jika kamu mulai terbiasa berpikir positif, kamu akan merasakan perubahan mood, emosi, dan pikiran yang lebih baik. Tekanan akibat stres dan depresi pun bisa jauh berkurang.
2. Memperkuat imun Tubuh
Cegah penyakit fisik dengan sering berpikir positif. Hal ini sesuai studi yang dilansir dari John Hopkins Medicine, bahwa pikiran negatif dapat menyebab imun tubuh melemah.
Sebaliknya, jika ingin kekebalan tubuh aktif, sering-seringlah menjaga kesehatan pikiran dengan bersyukur dan mengisinya dengan hal-hal positif bagi jiwa.
3. Tidak Mudah Sakit
Kesehatan mental yang selalu optimal tak lepas dari pikiran positif dalam keseharian. Penuhi pikiranmu dengan hal-hal menyenangkan dan kelilingi dirimu bersama orang-orang yang membuatmu merasa nyaman. Jauhi mereka yang toxic.
Dengan begitu, kamu akan merasakan manfaat seperti tubuh yang kuat, lebih cepat sembuh setelah sakit, masa pemulihan fisik yang relatif singkat, dan memiliki imunitas tubuh lebih baik dari penyakit berbahaya.
4. Lebih Kuat Menghadapi Krisis
Berpikir positif mampu membuatmu bertahan lebih kuat ketika mengalami kondisi terpuruk atau hancur akibat masalah yang dihadapi. Kamu juga cenderung mampu melihat potensi untuk bangkit dari krisis dan trauma, serta mampu mencari solusi untuk mengatasi kesulitan.
5. Lebih Mudah Menerapkan Pola Hidup Sehat
Mampu berpikir positif juga berdampak signifikan dalam meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik. Misalnya berkaitan dengan pola hidup sehat.
Kamu pun bisa melihat apa saja yang berpotensi membahayakan diri, mampu mengurangi kebiasaan buruk, gaya hidup tak sehat, serta bisa memilih menerapkan pola hidup positif untuk kesehatan jiwa dan fisik.
4 Cara Berpikir Positif yang Bisa Kamu Lakukan Mulai Sekarang!
Berikut ini 4 langkah yang bisa kamu lakukan agar pikiran selalu positif.
1. Hindari Self-Talk yang Bersifat Negatif
Kenali kapan kamu mulai mengkritik diri sendiri maupun orang lain secara berlebihan. Segera berhenti dan analisis pikiranmu untuk fokus pada solusi daripada menyalahkan diri.
2. Sesekali Tertawa dengan Humor
Hidup jangan diisi dengan hal-hal yang selalu serius. Sesekali kendurkan syaraf-syaraf pikiran dengan tertawa sejenak dengan melihat video kucing lucu, meme, atau sitcom. Tersenyum dan tertawa efektif menurunkan tekanan darah, stres, dan risiko penyakit berbahaya.
3. Memandang dengan Optimistis
Selalu pikirkan bahwa apa yang kamu lakukan memiliki sisi positif dan tidak semuanya buruk. Alihkan dengan mengganti sudut pandang yang berbeda dan percayalah, kamu akan melihat bahwa kamu tak sendirian. Semua orang memiliki masalah dan bisa jadi masalah mereka lebih besar dari yang kamu hadapi.
4. Kelilingi Dirimu Bersama Orang-Orang dengan Vibe Positif
Fokus mensyukuri segala kebaikan mereka yang peduli denganmu, demi menjaga kesehatan mental. Jaga hubungan baik dengan keluarga, teman, dan kerabat yang membuatmu merasa aman, nyaman, dan dicintai apa adanya.
Tumbuhkan pikiran positifmu dengan merawat diri dari dalam dan luar. Jangan lupakan juga perawatan di bagian ketiak! Gunakan Dove Ultimate Repair Deodorant yang akan membantumu mendapatkan kulit ketiak lebih halus, warna kulit lebih rata, terhindar dari gelapnya noda hitam yang membuatmu kehilangan kepercayaan diri.
Dove Ultimate Repair Deodorant diperkaya dengan ekstra Vitamin B3, 1/4 moisturising cream dan 0% alkohol. Efektif menjaga agar kulit ketiak halus, harum, dan bebas noda gelap. Gunakan saat ketiak kering setelah mandi di pagi hari. Aromanya yang khas wangi lembut begitu menenangkan. Tak heran produk ini bisa membuatmu semakin percaya diri dan positive thinking sepanjang hari.
Dove Ultimate Repair Deodorant hadir dalam kemasan Roll On yang unik berukuran 40ml di supermarket terkemuka di kotamu. Jangan sampai kehabisan, ya!
