Mulai Hari dengan Positif dan Percaya Diri
Ladies, aktivitas pagi hari yang kamu lakukan memiliki peran besar dalam menentukan produktivitas sepanjang hari. Ketika memulai hari dengan pikiran yang positif, hal ini akan menentukan suasana hatimu selama seharian penuh. Oleh karena itu, awali pagi dengan rutinitas positif agar kamu dapat selalu siap dan percaya diri dalam menghadapi situasi apa pun.
-
1
Bangun Lebih Awal
Ada begitu banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika memilih untuk bangun lebih awal di pagi hari. Salah satunya adalah dapat mengatur aktivitasmu dengan mudah tanpa harus merasa terburu-buru. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Thomas C. Corley, penulis buku Rich Habits, 50% orang sukses bangun tiga jam lebih awal sebelum memulai aktivitas kerjanya. Dengan waktu luang ini, kamu bisa memulai hari dengan tenang dan produktivitas pun meningkat.
-
2
Yoga
Salah satu cara terbaik untuk menyegarkan pikiran dan tubuh di pagi hari adalah dengan melakukan yoga. Selain berfungsi untuk mengencangkan otot tubuh, yoga juga dapat menenangan pikiran sehingga kamu bisa memulai hari dengan tenang dan bebas stres. Sediakan waktu lima belas menit untuk melakukan beberapa gerakan yoga sederhana.
-
3
Buat Jurnal Positif
Sangat penting untuk memulai harimu dengan rasa syukur. Salah satu caranya adalah dengan membuat jurnal positif atau gratitude journal di pagi hari. Jurnal ini bisa kamu isi dengan menuliskan hal-hal yang kamu syukuri, seperti soal keluarga, teman, pekerjaan, dan hal lainnya. Rutinitas ini akan membantumu untuk fokus pada hal-hal positif dan lebih semangat menyambut hari.
-
4
Mendengarkan Musik
Tahukah kamu? Mendengarkan musik di pagi hari dapat mengurangi level stres pada tubuh, Ladies. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh National Association for Music Therapy, musik dapat menjadi salah satu alternatif untuk mengurangi penyakit depresi. Maka dari itu, agar lebih rileks ketika beraktivitas, ayo luangkan waktu sejenak untuk menikmati lagu favorit kamu sambil menikmati secangkir teh hangat.
Cara lain yang bisa kamu lakukan untuk membuat hari kamu tetap positif adalah dengan menjaga kesegaran tubuh. Untuk itu, kamu bisa menggunakan Dove Go Fresh Pomegranate & Lemon Verbena Roll-on Antiperspirant Deodorant. Sensasi pomegranate dan keharuman lemon verbena mampu menjaga ketiak tetap segar selama 48 jam, serta kandungan ¼ moisturising cream yang dapat menjaga kulit ketiak tetap lembut dan bebas dari iritasi. Jadi, kamu bisa tampil lebih semangat dan percaya diri dalam menyambut hari. #SegarkanPDmu
