Skip to content
Coba Dove Serum Bodywash Baru!
Cara Menenangkan Diri di Tengah Aktivitas Padat

Cara Menenangkan Diri di Tengah Aktivitas Padat

Di tengah aktivitas padat, banyak sekali hal tak terduga yang membuat harimu terasa semakin melelahkan. Hal ini bisa menjadi salah satu pemicu timbulnya stres. Tahukah kamu? Menurut survei dari organisasi non-profit, The American Institute of Stress, 80% dari pekerja kantoran memiliki tingkat stres yang tinggi. Oleh karena itu, kamu perlu melakukan serangkaian aktivitas positif untuk mengurangi level stres dan mengembalikan semangat serta kepercayaan diri di tengah aktivitasmu yang padat, Ladies. 

  • 1
    Cari Tempat Sepi untuk Menenangkan Diri

    Cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi bad mood di kantor adalah mencari tempat sepi dan meluangkan waktu lima menit untuk menenangkan diri. Hal ini dapat  membantumu melepaskan penat serta menyegarkan pikiran.  Jika memungkinkan, cari lokasi di luar ruangan agar kamu dapat menghirup udara segar ya.

  • 2
    Menikmati Pijat Refleksi Sejenak

    Tak bisa dipungkiri, berlama-lama di depan komputer dapat membuat tubuh lelah, hingga akhirnya memengaruhi semangat kerja, Ladies. Jika di dekat kantormu ada tempat pijat refleksi, tidak ada salahnya meluangkan waktu beberapa menit untuk melemaskan otot tubuh, bukan? 

  • 3
    Tidur Siang Singkat

    Rasa kantuk di tengah aktivitas padat kerap kali menghambat produktivitas kerjamu. Untuk itu, tidur siang singkat atau power nap bisa menjadi cara tepat untuk mengembalikan mood semangatmu selama seharian penuh. Namun, pastikan kamu hanya tidur siang tidak lebih dari 20 menit karena hal ini justru akan membuat tubuh semakin lemas. Dengan istirahat yang cukup, tubuh akan lebih segar dalam beraktivitas.Agar mudah, coba pilih pisau cukur dengan pisau di satu sisi. Agar mata pisau di sisi lain tidak menggores bagian kulit. Gerakkan pisau cukur dengan gerakan lembut agar meminimalkan iritasi dan mencegah tumbuhnya bulu di dalam kulit.

TAGS:

Jelajahi lebih dalam

ALLE ARTIKELEN BEKIJKEN