Vitamin E merupakan jenis vitamin yang paling sering ditambahkan ke dalam produk perawatan kulit. Manfaat Vitamin E untuk kesehatan dan kecantikan kulit memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Namun, Vitamin E tidak dapat diproduksi secara alami oleh tubuh manusia. Kamu harus mengonsumsi suplemen atau makanan sumber Vitamin E untuk memperoleh asupan vitamin ini.
Nah, sebelum membahas lebih lanjut mengenai fungsi Vitamin E, terutama untuk kulit, kenali lebih dekat seputar Vitamin E dan beberapa jenis makanan yang dapat menjadi sumber Vitamin E terbaik.
Apa Itu Vitamin E?
Vitamin E juga dikenal dengan nama alfa tokoferol. Manfaat Vitamin E yang paling disorot adalah untuk memelihara kesehatan dan kecantikan kulit.Namun manfaat vitamin ini tidak hanya terbatas untuk kulit saja. Vitamin E juga bermanfaat untuk kesuburan organ reproduksi, fungsi mata, otak, dan sel darah.
Untuk memperoleh asupan Vitamin E, kamu dapat mengonsumsi sejumlah makanan yang mengandung Vitamin E, seperti brokoli, kiwi, almond, mangga, kacang tanah, ikan salmon, biji bunga matahari, dan masih banyak lagi.
Selain dari makanan sehari-hari, Vitamin E juga bisa diperoleh dari suplemen. Kamu dapat mengonsumsi suplemen yang mengandung Vitamin E untuk memenuhi kebutuhan Vitamin E harianmu. Namun, kamu harus memperhatikan dosis Vitamin E yang masuk ke tubuhmu. Angka kecukupan gizi (AKG) Vitamin E untuk setiap usia berbeda-beda. Berikut adalah tabel kebutuhan Vitamin E sesuai usia atau kondisi tertentu:
● 0-6 bulan: 4 mg
● 7-12 bulan: 5 mg
● 1-3 tahun: 6 mg
● 4-8 tahun: 7 mg
● 9-13 tahun: 11 mg
● 14-18 tahun: 15 mg
● Dewasa: 15 mg
● Ibu hamil: 15 mg
● Ibu menyusui: 19 mg
Vitamin E yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping berupa mual, diare, sakit kepala, kram perut, dan ruam kulit. Namun, efek samping ini hanya dialami saat kamu mengonsumsi Vitamin E secara oral. Jika memakai produk perawatan kulit yang mengandung Vitamin E (sesuai aturan pakai), kamu tidak akan mengalami efek samping tersebut.
Manfaat Vitamin E untuk Kulit, Tubuh, dan Ketiak
Sudah bukan hal baru jika kita menemukan kandungan Vitamin E dalam produk perawatan kulit (skin care). Vitamin E memang memiliki pengaruh yang cukup penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Bahkan, sejumlah produk deodorant juga sudah dilengkapi dengan kandungan Vitamin E untuk merawat kulit area ketiak yang tergolong sensitif.
Kalau kamu belum mengetahui sejumlah fungsi Vitamin E untuk kulit, simak beberapa poin-poin berikut ini, ya!
● Sebagai Penguat Imun Tubuh
Selama ini Vitamin C dianggap sebagai jenis vitamin yang sangat berpengaruh terhadap sistem kekebalan tubuh (imun). Namun Vitamin E juga memiliki andil dalam memperkuat sistem imun tubuh agar kita tidak mudah sakit.
Kandungan antioksidan di dalam Vitamin E tak kalah tinggi dengan yang terdapat dalam Vitamin C. For your information, antioksidan bekerja melindungi tubuh dari radikal bebas yang berpotensi merusak sel-sel dan jaringan tubuh.
Tak hanya itu saja, beberapa studi memaparkan bahwa Vitamin E dapat meningkatkan produksi sel darah putih, terutama limfosit. Hal ini turut berpengaruh pada kekuatan sistem imun tubuh agar lebih kuat melawan virus dan bakteri penyakit.
● Menyeimbangkan Produksi Sebum
Tipikal kulit orang Indonesia adalah berminyak atau kombinasi. Kulit berminyak disebabkan oleh produksi sebum berlebih. Sebum tak hanya diproduksi di kulit wajah saja, tetapi juga di area kulit kepala. Kulit kepala yang kelebihan sebum tentu akan menyebabkan rambut jadi berminyak dan lepek.
Sejumlah produk perawatan kulit wajah atau rambut turut memasukkan Vitamin E sebagai bahan utamanya. Ini bukan tanpa alasan karena Vitamin E bisa mengendalikan produksi sebum. Vitamin E cukup efektif menyerap minyak tanpa membuat kulit atau rambut menjadi kering. Bahkan, Vitamin E sering disebut sebagai bahan alami untuk menjaga kelembaban kulit dan rambut.
● Mencegah Kulit Terbakar
Saat hendak beraktivitas di luar ruangan pada siang hari, kita dianjurkan untuk menggunakan tabir surya agar kulit tidak terbakar atau menghitam. Namun sebaiknya kamu lebih cermat dalam memilih produk tabir surya. Kandungan SPF dan UV Filter saja terkadang tak cukup untuk membuat produk tabir surya tersebut benar-benar memberikan perlindungan ekstra untuk kulitmu.
Produk tabir surya yang bagus seharusnya turut memasukkan Vitamin E sebagai bahan dasarnya. Pasalnya, Vitamin E dapat mencegah kulit terbakar akibat sengatan sinar matahari. Memakai produk tabir surya mengandung Vitamin E dapat menjadi langkah sederhana untuk mencegah kulitmu terasa perih atau panas ketika terpapar sinar matahari.
Sederhananya, Vitamin E memiliki kemampuan untuk menenangkan kulit yang tersengat matahari. Jadi, kamu bakal merasa lebih nyaman saat harus melakukan aktivitas di bawah paparan sinar matahari.
● Melembabkan Kulit
Bukan rahasia lagi kalau Vitamin E selalu ditambahkan ke dalam produk skin care untuk menjaga kelembaban pada kulit. Bahkan, kulit yang sangat kering sekalipun akan menjadi lembab kembali jika kamu memakai produk skin care yang diperkaya dengan Vitamin E.
Vitamin E dianggap sebagai bahan alami yang bisa menjaga kelembaban kulit tanpa membuat tekstur kulit menjadi oily. Itulah sebabnya banyak merk skin care yang selalu menambahkan Vitamin E ke dalam setiap produknya.
Tak hanya memperoleh kulit yang lebih lembab, tekstur kulitmu juga akan menjadi lebih kenyal jika kamu rutin merawat kulit dengan produk skin care yang diperkaya Vitamin E.
● Mengurangi Stretch Mark
Siapa bilang stretchmark hanya terdapat pada tubuh wanita hamil atau wanita yang baru melahirkan. Setiap orang berpotensi memiliki stretch mark, terutama jika memiliki berat badan berlebih. Tampilan stretchmark ini biasa terlihat di area perut atau paha. Munculnya stretch mark sebenarnya sangat normal mengingat itu merupakan reaksi alami kulit saat harus mengalami peregangan melebihi laju pertumbuhan alaminya.
Untuk menghilangkan stretchmark, kamu bisa memulai dari memenuhi kebutuhan Vitamin E harian secara oral. Namun, kamu pun dapat mengurangi stretchmark ini melalui perawatan dari luar. Caranya cukup mudah, oleskan saja minyak yang mengandung Vitamin E ke bagian kulit yang memiliki stretch mark. Bisa juga menggunakan produk penghilang stretchmark yang diperkaya dengan kandungan Vitamin E.
● Menunda Penuaan Dini
Seiring bertambahnya usia, kekencangan kulit mulai mengendur dengan sendirinya. Tak hanya itu saja, muncul sejumlah tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan. Berbagai produk anti-aging dijual di pasaran dan menjanjikan hasil berupa kulit yang lebih awet muda.
Sebagian produk anti-aging memanfaatkan Vitamin E untuk memberikan efek menunda penuaan dini. Hal ini juga berhubungan dengan manfaat Vitamin E sebagai pelembab alami kulit wajah. Kulit kering akan lebih mudah menampilkan garis-garis halus dibanding kulit yang kelembabannya terjaga.
Namun perlu kamu ketahui bahwa Vitamin E tidak untuk menghilangkan tanda-tanda penuaan dini. Vitamin E hanya menjaga kelembaban kulit wajah agar terhindar dari garis halus atau kerutan. Untuk menghilangkan tanda-tanda penuaan, kamu harus lebih concern dalam memilih produk skin care yang memang memberikan manfaat membuat kulit terlihat lebih awet muda.
● Menyamaratakan Warna Kulit Ketiak
Ketiak adalah bagian tubuh yang selalu tertutup tapi sangat mudah menghitam. Kebiasaan mencukur menjadi salah satu penyebab warna ketiak tidak merata, yang artinya di satu sisi kulit ketiak terlihat cerah, tapi di sisi lain terlihat gelap. Kondisi warna kulit ketiak yang tidak merata ini bisa membuatmu kurang percaya diri, terutama saat memakai baju tanpa lengan atau swimsuit.
Kabar baik bagi kamu yang memiliki warna kulit ketiak tidak merata karena kamu bisa meratakan warna kulit ketiak dengan memanfaatkan Vitamin E. Mengaplikasikan minyak alami (seperti minyak kelapa) yang mengandung Vitamin E pada kulit ketiak bisa menjadi terapi alami untuk menyamaratakan warna kulit ketiak.
Sayangnya, penggunaan bahan alami untuk menyamaratakan warna kulit ketiak terkadang tidak terlalu efektif dan membutuhkan waktu yang lebih lama. Apabila kamu ingin mencerahkan kulit ketiak dengan cepat dan optimal, coba gunakan deodorant yang memberikan efek mencerahkan, seperti Dove Ultimate Repair Deodorant.
Deodorant Dove Ultimate Repair hadir dalam kemasan roll-on yang sangat praktis. Kandungan Vitamin B3 yang terdapat pada Dove Ultimate Repair Deodorant membantu meratakan warna ketiak dan membantu perbaikan noda gelap di ketiak secara mendalam.
Nah, itulah sejumlah penjelasan mengenai Vitamin E dan manfaatnya. Memang tak dapat dipungkiri bahwa sebagian besar manfaat Vitamin E memang berkutat pada kesehatan dan kecantikan kulit. Maka tak heran jika produk-produk kecantikan – mulai dari hair care, face care, sampai dengan body care – pasti menyematkan Vitamin E di dalamnya.
Vitamin E memang dapat memelihara kelembaban kulit, mulai dari kulit wajah, kulit tubuh, sampai dengan kulit kepala. Akan tetapi, untuk memastikan kelembaban dan kesehatan kulit ketiak, sebaiknya kamu memakai produk deodorant yang tepat. Dengan kata lain, deodorant lebih efektif memelihara kesehatan kulit ketiak ketimbang minyak alami yang mengandung Vitamin E.
Jika kamu yang memiliki masalah warna kulit ketiak gelap atau tidak merata bisa mengandalkan Dove Ultimate Repair Deodorant, kamu yang memiliki warna kulit ketiak normal dianjurkan untuk memakai Dove Original Deodorant. Produk deodorant yang satu ini tersedia dalam bentuk roll-on dan aerosol.
Manfaat yang ditawarkan Dove Original Deodorant untuk menjaga kesehatan kulit ketiak tidak main-main, lho. Deodorant ini bekerja menghaluskan tekstur kulit ketiak setelah bercukur. Jadi untuk kamu yang punya kebiasaan mencukur bulu ketiak sebaiknya pakai Dove Original Deodorant agar kulit ketiakmu tidak kasar.
Dove Original Deodorant juga mengandung ¼ moisturizing cream untuk menjaga kelembaban kulit ketiak tanpa membuat kondisi ketiak selalu basah. Bahkan, produk deodorant best-selling dari Dove ini memberikan perlindungan 48 jam agar ketiak terhindar dari keringat berlebih dan bau tak sedap.
Pemilik kulit sensitif juga tidak perlu khawatir memakai produk-produk deodorant Dove. Pasalnya, baik Dove Original Deodorant atau Dove Ultimate Repair Deodorant sama-sama mengandung 0% alkohol.
Rusak kulit wajah dan kulit tubuh, kamu bisa mempercayakan perawatannya pada produk yang mengandung Vitamin E. Namun untuk urusan kesehatan dan kecantikan kulit ketiak, sebaiknya kamu mempercayakan perawatannya pada deodorant-deodorant Dove, ya!
