Rasa percaya diri bukan hanya dipengaruhi oleh penampilan yang keren saja. Tubuh yang bersih dan bebas bau juga penting untuk membuatmu percaya diri saat beraktivitas. Kalau tubuh berbau tak sedap, kamu harus memahami cara menghilangkan bau badan dan keringat berlebih yang efektif supaya lebih percaya diri. Tapi sebelumnya cari tahu dulu yuk, apa saja yang jadi penyebab bau ketiak yang sangat mengganggu.
Mengapa Aroma Tubuh Setiap Orang Berbeda-beda?
Aroma tubuh manusia berasal dari kelenjar apokrin yang menghasilkan keringat. Proses sekresi hormon yang berbeda pada setiap orang memengaruhi kelenjar apokrin sehingga aroma tubuh yang dihasilkan juga berbeda-beda. Kondisi kelenjar apokrin dipengaruhi oleh jenis kelamin, usia, makanan yang dikonsumsi, kualitas kesehatan, serta gaya hidup. Gangguan kesehatan tertentu, gaya hidup yang kurang sehat, serta konsumsi jenis makanan beraroma menyengat dapat meningkatkan risiko bau ketiak.
Apa Penyebab Bau Ketiak?
Bau badan terjadi karena keringat bercampur dengan bakteri di permukaan kulit ketiak. Nah, ini dia beberapa hal yang bisa jadi penyebab bau ketiak tak sedap yang bikin kamu tak pede!
1. Keringat berlebih
Salah satu penyebab bau ketiak yang sering dialami banyak orang adalah keringat berlebih. Kamu rentan berkeringat ketika beraktivitas di luar ruangan saat cuaca panas, berolahraga, hingga kegiatan memasak.
Keringat berlebih yang dibiarkan begitu saja akan mempercepat perkembangbiakan bakteri penyebab bau ketiak. Karena itu, kamu harus lebih rajin membersihkan diri jika tubuhmu berkeringat usai beraktivitas.
2. Penumpukan bakteri di kulit
Kulit manusia secara alami memiliki bakteri yang dapat memecah protein keringat dan menimbulkan bau badan. Area ketiak mudah berkeringat dan jadi sarang bakteri berkembang biak. Kalau tidak dibersihkan dengan baik, kombinasi keringat, bakteri, dan kotoran yang menumpuk dapat membuat kulit ketiak menghitam sekaligus bikin bau badan yang menyengat.
3. Malas menjaga kebersihan tubuh
Jika kamu mengabaikan kebersihan ketiak, risiko mengalami bau ketiak tak sedap pun akan semakin meningkat. Beberapa hal sederhana yang membuat ketiak kotor dan berbau yaitu malas mencukur bulu ketiak, malas pakai deodorant, dan tidak mengeringkan ketiak dengan benar setelah mandi.
Kebiasaan buruk tersebut bikin bakteri rentan berkembang biak sehingga menimbulkan bau tak sedap. Kamu harus paham cara menghilangkan bau ketiak yang menyengat dengan benar agar ketiakmu kembali bersih dan bebas bau.
4. Pakaian yang kurang menyerap keringat
Tidak semua bahan baju bisa menyerap keringat dengan maksimal, contohnya kain polyester, nylon, wol atau chiffon. Untuk aktivitas sehari-hari, sebaiknya kenakan pakaian yang nyaman dan mudah menyerap keringat seperti katun atau linen.
Selain itu, mengenakan pakaian yang terlalu ketat juga bisa menyebabkan keringat terjebak di antara kulit ketiak dan baju yang bisa menimbulkan bau badan.
5. Penggunaan deodorant yang tidak cocok
Ada beberapa produk deodorant yang tidak cocok untuk sebagian orang. Produk yang tidak sesuai bisa terasa kurang efektif untuk mengontrol keringat dan bakteri penyebab bau badan. Biasanya, kandungan alkohol di dalamnya juga bisa menyebabkan iritasi kulit ketiak yang bisa memperparah bau badan.
6. Konsumsi makanan tertentu
Coba perhatikan pola makan kamu sehari-hari deh, Ladies! Apakah kamu masih suka mengonsumsi makanan dengan aroma yang kuat? Makanan beraroma kuat seperti bawang putih, bawang merah, makanan pedas, hingga makanan berlemak tinggi juga bisa memengaruhi aroma tubuh kamu, lho. Hal ini yang jarang disadari banyak orang.
7. Perubahan hormon
Penyebab bau ketiak wanita biasanya muncul karena pengaruh hormon, terutama saat mengalami pubertas, menstruasi dan kehamilan. Perubahan hormon pada tubuh wanita bisa memengaruhi produksi kelenjar keringat dan memicu bau badan.
8. Stres dan kondisi emosional
Saat stres atau mengalami kecemasan, tubuh akan memproduksi keringat dari kelenjar apokrin. Jenis keringat ini mengandung lebih banyak protein, sehingga lebih mudah diurai oleh bakteri dan menghasilkan bau yang lebih tajam.
Hal ini juga sering terjadi saat kamu sedang mengalami grogi atau gugup. Tidak jarang, saat stres kamu juga bisa mengalami hot flashes, yaitu sensasi panas pada wajah, leher dan ketiak yang bisa memicu keringat berlebih.
9. Kelebihan Berat Badan
Orang yang kelebihan berat badan lebih berisiko mengalami bau ketiak dibanding orang dengan berat badan normal. Lipatan lemak yang jumlahnya banyak bisa membuat kotoran dan bakteri penyebab bau ketiak tertahan pada permukaan kulit. Bahkan, bau ketiak akan semakin menyengat kalau orang yang kelebihan berat badan malas membersihkan tubuh secara teratur.
Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Badan dan Keringat Berlebih?
Jangan panik kalau saat ini kamu sedang mengalami masalah bau ketiak. Coba beberapa cara menghilangkan bau ketiak yang menyengat berikut ini agar kamu bebas dari masalah bau tak sedap.
1. Jaga kebersihan tubuh dengan telaten
Cara menghilangkan bau ketiak yang harus kamu lakukan pertama kali adalah menjaga kebersihan tubuh dengan telaten. Kamu harus mandi minimal 2 kali sehari, terutama jika kamu sering beraktivitas di luar ruangan.
Pastikan membersihkan area ketiak dengan benar, lalu keringkan ketiak dan seluruh permukaan tubuh hingga benar-benar kering. Ketiak yang lembap akan menyebabkan bau tak sedap akibat bakteri yang berkembang biak. Jangan lupa juga untuk selalu mengganti pakaian yang sudah basah atau kotor sehabis beraktivitas seharian, ya!
2. Rutin mencukur bulu ketiak
Bulu ketiak yang lebat bisa menjebak keringat dan bakteri, sehingga meningkatkan risiko bau tak sedap. Karena itu, rutin menghilangkan bulu ketiak bisa jadi salah satu langkah penting dalam cara menghilangkan bau ketiak permanen.
Jika memilih mencukur, lakukan sekitar 1 minggu sekali dengan pisau yang bersih dan gerakan searah untuk meminimalkan iritasi. Kamu juga bisa mempertimbangkan waxing atau perawatan laser untuk membantu mengurangi pertumbuhan bulu dalam jangka panjang.
3. Pilih pakaian yang menyerap keringat
Beraktivitas dengan pakaian yang bertekstur tebal saat cuaca panas memang membuatmu mudah berkeringat. Akibatnya, keringat berlebihan akan memicu bau ketiak yang bikin tak nyaman dan minder. Cara menghilangkan bau ketiak di baju bisa dengan memilih bahan pakaian yang tepat.
Untuk aktivitas sehari-hari, pilih pakaian yang ringan dan mudah menyerap keringat, seperti katun, linen, dan viscose. Hindari juga memakai pakaian yang terlalu ketat. Pakaian yang nyaman membuatmu bebas bergerak tanpa terganggu oleh keringat berlebihan yang menjadi penyebab bau ketiak.
4. Batasi konsumsi makanan yang jadi penyebab bau ketiak
Cara mengurangi bau di ketiak bisa dengan menghindari konsumsi makanan yang menyebabkan bau ketiak. Usahakan untuk mengurangi konsumsi keju, bawang merah dan putih, daging merah, serta beberapa jenis makanan yang terlalu pedas. Konsumsi makanan pedas bisa membuatmu gampang berkeringat sehingga bau ketiak pun jadi lebih menyengat.
5. Selalu gunakan deodorant untuk mengurangi bau
Salah satu cara terbaik menghilangkan bau ketiak menyengat adalah menggunakan deodorant. Produk deodorant dapat membasmi bakteri penyebab bau ketiak sehingga tubuhmu bakal lebih wangi dan tetap segar sepanjang hari.
Waktu terbaik untuk menggunakan deodorant adalah sesaat setelah mandi dan sebelum beraktivitas. Saat memakai deodorant, pastikan ketiak kamu harus benar-benar kering agar manfaat deodorant terasa secara maksimal.
Nah, kamu bisa mengurangi bau ketiak dengan menggunakan deodorant yang mengandung antiperspirant seperti Dove Complete Care Deodorant Spray. Diperkaya dengan Vitamin E dan F serta 1/4 moisturizing cream yang dapat menghaluskan dan mencerahkan kulit ketiak sekaligus melindungi ketiak dari keringat dan bau badan hingga 48 jam.
Selain itu, deodorant spray ini juga memiliki format aerosol yang cepat menyerap dan tidak meninggalkan residu di ketiak dan pakaian. Formulasinya yang gentle tanpa alkohol bikin kamu bebas dari iritasi, sehingga aman dan nyaman di kulit sensitif.
6. Coba perawatan laser
Kalau masalah bau ketiak kamu agak parah, coba cara menghilangkan bau ketiak permanen dengan melakukan perawatan khusus. Tapi sebelumnya, kamu perlu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, supaya dokter bisa mengetahui penyebab dan memberikan perawatan yang sesuai dengan masalahmu. Perawatan laser dari dokter bisa membantu mengurangi aktivitas kelenjar keringat di area ketiak dengan hasil yang tahan lama.
FAQ: Hal yang Sering Ditanyakan Seputar Bau Ketiak
Masih bertanya-tanya kenapa ketiakmu selalu bau dan tak kunjung hilang? Berikut beberapa pertanyaan yang paling sering muncul beserta penjelasannya.
- “Apakah bau ketiak bisa hilang secara permanen?”
Tidak bisa selalu permanen, tapi bau ketiak bisa dikontrol jangka panjang jika penyebabnya dipahami dan dirawat secara konsisten. Tubuh akan tetap memproduksi keringat, jadi bau bisa muncul kembali jika kebersihan kurang terjaga atau ada pemicu, seperti stres. Pastikan kamu selalu mandi teratur, pakai deodorant, ganti pakaian jika sudah lembap, dan jaga pola makan untuk menekan bau ketiak. - “Bagaimana cara menghilangkan bau ketiak di baju?”
Bau ketiak di baju bisa muncul karena bakteri dan keringat menempel pada serat kain. Agar tidak apek, rendam baju dengan air hangat sebelum dicuci, gunakan detergen antibakteri, dan jemur di bawah sinar matahari. Pastikan baju benar-benar kering sebelum disimpan, serta hindari memakai pakaian yang sama tanpa dicuci. - “Apa penyebab bau ketiak pada wanita?”
Meski pria lebih rentan, wanita juga bisa mengalami bau ketiak akibat pengaruh hormon dan bakteri. Penyebabnya antara lain perubahan hormon (pubertas, menstruasi, kehamilan), keringat berlebih, berat badan berlebih, penumpukan kotoran, deodorant yang tidak cocok, dan pakaian yang tidak menyerap keringat.
Jadi, dengan melakukan perawatan yang tepat dan rutin, kamu bisa terbebas dari penyebab bau ketiak. Tubuhmu juga lebih segar dan selalu percaya diri setiap hari!