Vitamin Apa yang Dapat Membuat Rambut Lembut dan Halus?

Memiliki rambut halus dan lembut adalah dambaan bagi setiap wanita. Sehingga wajar, bila banyak dari kaum hawa yang rela melakukan apa saja untuk bisa mendapatkan rambut yang diimpikannya itu. Sama seperti bagian tubuh lain, rambut pun juga perlu mendapatkan nutrisi yang cukup agar tetap sehat, tebal, halus, lembut, dan berkilau. Salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut adalah vitamin. Lalu, vitamin apa saja yang dibutuhkan untuk membuat rambut lembut dan halus? Yuk, cari tahu jawabannya di bawah ini.

 

Faktor Apa saja yang Membuat Berubah Menjadi Kering dan Kasar?

Sebelum mengetahui daftar vitamin rambut agar lembut dan halus, ada baiknya kamu mengetahui terlebih dahulu apa saja penyebab rambut berubah menjadi kering dan kasar. Adapun sejumlah faktor umum yang bisa memicu permasalah rambut tersebut, meliputi:

• Paparan sinar matahari yang berlebihan
• Tinggal di iklim yang panas dan kering
• Sering berenang di air yang mengandung klorin
• Sering melakukan pewarnaan rambut
• Terlalu sering melakukan styling dengan menggunakan alat pemanas
• Usia
• Kekurangan nutrisi

 

 

Vitamin yang Baik Dikonsumsi agar Rambut Lembut dan Halus

Permasalahan rambut kering dan kasar sebenarnya bisa diatasi dengan asupan vitamin yang tepat. Terdapat sejumlah vitamin yang diketahui berpengaruh baik terhadap kesehatan rambut, sehingga rambut bisa terlihat lembut dan halus.

 

Berikut daftarnya:

 

1. Vitamin A

Selain untuk kesehatan mata, vitamin A juga berperan penting dalam pertumbuhan rambut yang sehat, lho. Dengan mengonsumsi vitamin A yang cukup kamu pun akan mendapatkan sejumlah manfaat yang baik untuk rambut, seperti merangsang pertumbuhan rambut sehat, menjaga kelembaban kulit kepala, serta mencegah rambut menjadi kering.

 

2. Vitamin B3 dan B7

Nutrisi kedua yang dibutuhkan untuk menyehatkan rambut adalah vitamin B3 dan B7. Keduanya sama-sama memiliki peran dalam merangsang pertumbuhan rambut baru. Selain itu, kedua nutrisi ini juga bisa membantu memperkuat akar rambut sehingga tidak mudah mengalami kerontokan.

 

3. Vitamin C

Vitamin C juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan rambut. Pada dasarnya, manfaat vitamin C pada rambut ini tidak jauh berbeda dengan kulit. Vitamin C mampu merangsang pertumbuhan rambut, mencegah munculnya ketombe dan kerusakan rambut, serta melindungi rambut dari kerontokan.

 

4. Vitamin D

Siapa bilang vitamin D hanya dibutuhkan untuk tulang dan gigi saja, nyatanya nutrisi tersebut juga diperlukan untuk rambut, lho. Rambut membutuhkan vitamin D untuk merangsang folikel baru. Tanpa vitamin D yang cukup, otomatis folikel rambut tidak tersedia yang akhirnya menyebabkan rambut baru tidak tumbuh dan memicu kerontokan.

 

5. Vitamin E

Nutrisi terakhir yang wajib kamu penuhi untuk mendapatkan rambut yang sehat dan kuat adalah dengan mengonsumsi vitamin E. Sama seperti vitamin C, vitamin E adalah salah satu jenis antioksidan yang dapat mencegah stres oksidatif. Bila dikonsumsi secara rutin, ada segudang manfaat yang bisa kamu dapatkan, mulai dari mempertahankan kilau rambut, memperlambat penuaan rambut, hingga menstimulasi pertumbuhan rambut.

 

Kelima vitamin di atas dapat kamu dapatkan dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari ataupun suplemen. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kombinasikan asupan vitamin yang cukup dengan produk perawatan rambut yang tepat. Salah satu produk perawatan rambut yang bisa kamu pilih adalah Dove Sampo dan Kondisioner Perawatan Rambut Rusak.