Saat puasa bukan hanya tubuh yang dehidrasi, rambut juga loh. Keramas saat puasa adalah salah satu cara praktis merawat rambut agar selalu segar di bulan Ramadan. Simak manfaat keramas dan tips seputar perawatan rambut selama puasa!
1. Keramas saat puasa membantu menyejukkan kepala
Mandi dan keramas membantu bagian kepala lebih fresh, meningkatkan tubuh untuk bersemangat beraktivitas, dan mengendurkan stres atau tekanan psikologis. Apalagi jika puasa membuatmu lapar dan mudah emosi, keramas bisa menurunkan ketegangan dan membantu pikiran lebih rileks.
2. Meningkatkan asupan oksigen dan aliran darah lancar
Menyiram tubuh dan kepala memiliki dampak positif untuk kesehatan. Apalagi jika memakai air dingin, kamu bisa memperoleh manfaat seperti; membantu pasokan oksigen lebih lancar, memacu detak jantung, serta memperlancar sirkulasi aliran darah.
3. Menutup permukaan kutikula
Keramas saat puasa dengan air dingin mampu membersihkan kulit kepala dan rambut dari sisa kotoran, mengencangkan pori-pori, dan menahan kekuatan rambut di bagian akar. Begitu pun usai memakai kondisioner, bilasan air dingin mampu mengunci kelembapan setelah pemakaian kondisioner rambut. Nutrisi dan cairan lebih tahan lama di dalam batang rambut. Membantu rambut tetap terhidrasi, berkilau, lebih sehat, dan kuat.
4. Meredakan iritasi kulit kepala
Bagi kamu yang memiliki masalah kulit kepala yang mudah iritasi atau memiliki masalah ketombe, mencuci rambut di siang hari menjadi solusi paling praktis. Pemakaian sampo khusus antiketombe dan air dingin ampuh membantu mengatasi gatal, meredakan inflamasi, dan mencegah kulit kepala kering mengelupas.
Selain keramas, ada 8 tips lain yang bisa kamu lakukan saat berpuasa. Berikut daftarnya:
1. Rambut juga Perlu Air Putih Lho! Pastikan Minum dengan Aturan 2-4-2
Cegah dehidrasi pada tubuh dan rambut dengan mengontrol jumlah air minum. Salah satu cara termudah untuk mengatur kapan dan berapa kali kamu harus minum adalah dengan rumus 2-4-2. Artinya, minum 2 gelas setelah berbuka, 4 gelas setelah makan malam hingga menjelang tidur, lalu 2 gelas lagi saat sahur.
Pola minum ini hanyalah aturan umum saja untuk mempermudah asupan air minum tercukupi sesuai anjuran minum minimal 2 liter per hari. Penerapannya tentu menyesuaikan dengan kondisi tubuh kamu sendiri.
2. Kurangi Gula saat Berbuka
Salah satu rekomendasi berbuka puasa adalah mengonsumsi takjil yang manis. Pilih makanan sehat yang bisa menaikkan gula darah tetapi aman bagi tubuh (misalnya, kurma, pisang, pepaya, dll.) dan jauhi kafein agar tubuh tidak semakin dehidrasi.
Mengonsumsi minuman atau makanan yang tinggi kadar gulanya memberi dampak kurang baik pada tubuh. Gula yang tinggi akan mengikat cairan dan merusak protein penting pada kulit dan rambut, sehingga menyebabkan gangguan seperti dehidrasi, penuaan kulit, dan hilangnya kilau rambut.
3. Pilih Makanan yang Bernutrisi dan Bervitamin untuk Berbuka dan Sahur!
Agar tetap segar dan tidak pucat selama puasa, penuhi makan sahur dan saat iftar dengan menu sehat yang bergizi. Beberapa pilihan zat gizi yang kamu perlu adalah sayuran hijau yang kaya vitamin A, minyak zaitun dan alpukat yang kaya vitamin E, buah-buahan bervitamin C untuk daya tahan tubuh.
Sediakan pula berbagai makanan yang tinggi protein dan biotin seperti ikan, telur, dan ayam. Semua makanan tersebut tak hanya menjaga metabolisme tubuh lancar dan meningkatkan imunitas, tetapi juga meningkatkan kesehatan rambut dan kulit kepala.
4. Penuhi Nutrisi Rambut dengan Hair Mask Setelah Sahur
Setelah sahur jangan langsung tidur. Kamu bisa memanfaatkan waktu ini dengan memakai hair mask agar seharian rambutmu tidak mengalami kekeringan.
Pakai creambath yang bisa membuat rambutmu terhidrasi dan ternutrisi secara mendalam. Misalnya, Dove Hair Growth Ritual Creambath yang mengandung ekstrak cone flower + white tea. Bikin rambutmu lebih panjang, kuat, dan sehat selama berpuasa.
5. Hindari Mengikat Rambut di Siang Hari
Saat siang hari, jangan lupa untuk menata rambut sebaik mungkin. Jangan biarkan rambut terikat atau dicepol seharian. Sesekali gerai rambut atau ubah dengan gaya yang membantu rambut lebih fleksibel dan bisa bernafas.
Misalnya, berkreasi dengan bando, jepit minimalis, bandana, atau scarf yang bisa membuat tampilan rambutmu rapi sesuai gaya Ramadan. Gaya turban atau scarf segitiga di kepala yang sederhana juga membuat tampilanmu lebih segar, anggun dan membuat rambutmu lebih bebas bernafas.
6. Gunakan Serum Rambut
Perawatan rambut dengan serum rambut? Mengapa tidak? Serum terbukti efektif menyehatkan rambut dan mencegah kerontokan yang mengganggu. Seperti pada rangkaian Dove Perawatan Rambut Rontok shampoo dan conditioner.
Dove Perawatan Rambut Rontok Shampoo diformulasikan dengan nutri serum sampo + dynazinc sehingga rambut bebas kerontokan sampai 99% dan antilepek. Gunakan bersama Dove Perawatan Rambut Rontok Conditioner setelah keramas. Kandungan nutri serum kondisionernya membuat rambut wangi dan tahan lama sepanjang hari. Jadikan Ramadanmu semakin menyenangkan dengan perawatan rambut yang lebih tebal, bebas rontok karena patah, dan anti lepek. No Rontok, No Debat!
7. Rambut Tetap Cantik Tanpa Hot Styling Tools? Bisa!
Selama puasa sebaiknya hindari memakai styling tool baik catokan maupun hair dryer. Alat-alat bersuhu panas tersebut justru menjadikan batang rambut makin dehidrasi dan kehilangan kelembapan alami.
Solusinya, keringkan rambut dengan handuk microfiber dan tata rambutmu sealami mungkin tanpa catokan. Ada beberapa gaya rambut yang tetap bisa membuat rambutmu cantik meski tanpa hot styling tool. Kamu tinggal cari tutorialnya di internet untuk inspirasi.
8. Bagi Perempuan Berhijab, Pilih Gaya Hijab Modern untuk Membuat Penampilanmu Sempurna
Sambil menunggu lebaran tiba, kamu bisa memilih gaya hijab modern yang nyaman dan sederhana untuk dipakai silaturahim online di hari Idul Fitri. Saat ini banyak kreasi hijab dengan bahan kain pashmina yang adem, halus, dan aman di rambut. Mau coba yang mana? Sesuaikan dengan koleksi hijabmu di rumah, ya!
Jangan lupa persiapkan rambutmu dengan rajin keramas dengan Dove Habbatussauda Shampoo agar rambutmu tetap sehat, kuat, dan rontok berkurang. Diperkaya dengan ekstrak blackseed oil + olive oil bikin rambut hijabmu makin kuat, kulit kepala sehat, dan mencegah rontok. Pastikan rambutmu dalam kondisi kering sebelum memakai hijab ya! Biar terhindar dari risiko rambut rapuh maupun kerontokan.
